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답변 내역

기름진 음식 먹은 후 녹차는 왜 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.녹차는 탄수화물 대신 지방을 사용하기 때문에 기름기 있는 음식을 먹은후 녹차를 마시면 지방을 더 빨리 없애는 효능이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.03
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세발낙지는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.세발낙지는 고단백 ㆍ저지방 음식으로 타우린과 히스티딘이 들어있어 칼슘분해와 흡수를 돕는 스태미너 식품입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.03
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케일과 비슷한 콜라드그린은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜라드그린은 풍부한 섬유질ㆍ각종비타민과 미네랄ㆍ항산화성분이 많이 들어 있고 뼈를 튼튼하게 해주고 눈건강에 좋으며 해독ㆍ항암작용ㆍ콜레스테롤 낮추는 효능이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.03
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고기구울때 후추넣고굽는데 건강하게는 다굽고뿌리는게좋다던데 이게맞는건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고기 구울때 미리 후추를 넣고 구우면 가열하면 발암물질인 아크릴아마이드 성분이 10배이상 증가한다고 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.03
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단백질을 과다하게 먹어도 문제되는게 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.단백질을 과다섭취하게 되면 단백질 분해 과장에서 체내질소 노폐물이 많아져 노폐물을 걸러내는 신장에 무리를 줄수 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.03
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무릎연골에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.무릎연골에 좋은 음식은 현미ㆍ오렌지ㆍ브라질너트ㆍ강황ㆍ생선 ㆍ완두콩ㆍ등이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.03
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목감기 예방에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.목감기예방에 좋은 음식은 생강차ㆍ꿀차ㆍ배ㆍ도라지 ㆍ모과차ㆍ유자차 등 몸을 따뜻하게 하는 음식들입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.03
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단백질 섭취에 도움이 되는 식재료는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.단백질 음식으로는 계란ㆍ흰살생선ㆍ귀리ㆍ요거트ㆍ우유ㆍ콩ㆍ두부ㆍ닭가슴살등이 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.03
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귤 신선하게 보관하려면 어떻게 해얄까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.귤 보관온도는 3~5도정도 서늘한곳에 보관하는것이 제일 좋으며 냉장고에 보관하면 신맛이 난다고 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.02
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아기가 우유를 잘 안먹으려고 하는데요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아기에게 딸기우유ㆍ바나나우유를 만들어서 주신다면 괜찮을거 같은데 시중에서 파는 우유는 흰우유 말고는 아직 안 먹이시는게 좋을거 같습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.02
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