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전방경사 교정하게 되면 빽니나 PSIS가 개선이 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 전방경사가 교정 된다면 무릎과 허벅지가 개선 될 수 있으며 psis 의 통증도 많이 호전 될 가능성이 높습니다. Psis가 아픈 이유 중에 한가지가 전방경사가 되면 요추와 천추가 많이 젖혀져 해당 부분이 스트레스가 많이 생깁니다. 후방경사로 스트레스를 줄여줄수 있습니다. 가능하면 아래 동작처럼 복부운동을 많이 해주시는게 가장 좋습니다필라테스에서 테이블 탑 이라고 하는 자세인데 30초 정도 버텨주시면 좋습니다.데드버그 라고 하는 운동입니다. 테이블 탑 자세에서 여유가 된다면 동작을 해주시면 됩니다. 도그버드 운동이라고 하는 동작입니다. 마찬가지로 코어 운동이며 허리가 너무 젖혀지지 않게 유지하는게 중요 합니다. 팔다리를 높게 드실 필요 없으니 척추가 꺾이지 않게 버티는거라도 하시면 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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거북목에 좋은 스트레칭좀 알려주세요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.거북목에 도움이 되는 운동은 등을 펴고 턱을 집어넣는 운동이 좋습니다. 어깨를 많이 움직여도 도움이 되구요. 가장 좋은 것은 같은 자세를 오랫동안 하고있는 행위는 피하는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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엑스레이를 찍어도 인대가 보이나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.두꺼운 인대의 경우 살짝 보이기는 합니다 그렇지만 살짝 보이는 것으로 특별한 진단을 내리기는 힘듭니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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허리통증은 자연적으로 완치가 되는 경우도 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 허리 통증의 경우 2~4주 이내에 대부분 회복 하게 됩니다. 이 시기보다 오래 걸리는 경우는 평소 허리근력이 약하거나, 생활 습관이 안좋다던지 허리에 부담되는 작업을 하게 되면 오래 걸리게 됩니다. 또한 통증으로 인해 일시적으로 근육이 굳었다면 가벼운 운동이나, 걷기 등으로 자연스럽게 굳은게 풀리기도 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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정형외과 19만원 진료비 (여러분 의견은 어떠세요)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.초진이라서 비용이 좀 많이 청구 된 것 같습니다. 병원이나 검사 부위 마다 조금씩 다르겠지만 비슷한 금액으로 나올 듯 합니다. 이후 방문시 10만원 내외로는 나올 듯 합니다. 초음파 검사 비용이 비중이 가장 클 듯 합니다. 병원에 얘기하셔서 초음파 검사 제외 하고 진료 보신다고 하시면 아마 5만원 내외로 가능 할 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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손가락 피고임은 어디 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.외과 계열로 가시면 도움 받으 실 수 있을 듯 합니다. 사진상으로는 심하지 않아 보이는데, 통증이 심하다면 병원 방문하시고 견딜만 하시다면 더 벌어지지 않게 붕대로 고정만 잘 해주셔도 될 듯 합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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일하고 아침에 잠에서 깨면 손가락이 붓는 이유는요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락 붓기는 과도한 손 사용으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않기 때문일 수 있습니다. 일을 줄이면서 손에 가해지는 부담이 줄어들어 붓기가 가라앉은 것으로 보입니다. 반복적이고 과도한 손 사용은 붓기를 유발할 수 있으므로, 적절한 휴식과 스트레칭이 중요합니다. 과사용으로 인해 근육에 젖산이 쌓이면 피로감과 통증을 유발할 수 있으며, 특히 산소 공급이 부족한 상태에서 젖산이 증가합니다. 젖산이 쌓이면 근육이 뻐근하고 무겁게 느껴지지만, 시간이 지나면 혈류에 의해 젖산이 제거되어 증상이 완화됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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넘어지면서 광대뼈를 쪘는데 광대랑 머리까지 아파요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.광대골절 되면 두통이 발생 될 수 있습니다. 골절 될 만큼 충격이 들어갔다면 뇌에도 충격이 들어갔을 수도 있습니다. 가능하면 병원에 가셔서 뇌 검사와 골절부위를 체크 하는게 좋을 듯 합니다. 뇌진탕 증세 일 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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이상근 힘줄을 절제하면 다른 부작용이 생기나요? (이상근증후군)
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.이상근 절제술 후에도 다른 근육들이 보상작용을 하면서 어느 정도 기능을 할 수 있지만, 다른 부위의 불편감이 생길 수 있습니다. 이상근의 기능을 대신 하는 근육들이 더 많은 일을 하게 되면 과부화에 걸리는 근육들 부위 주변이 통증이 생길 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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어린이도 디스크가 생길 수 있는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.충분히 가능합니다 성인 보다는 심하거나 문제 되지는 않지만 통증이 생길 수도 있구요. 성장기가 끝나갈 때 쯤 부터 통증이 발생되기도 합니다. 가능하면 바른자세로 생활 하는것이 나중을 위해서도 좋기 때문에 자세 교육이나, 생활습관 개선, 운동 등 다양한 방법으로 근육들의 정렬을 바르게 해주는게 좋습니다. 어린아이들의 경우 관절과 근육,뼈가 부드럽기 때문에 부상의 위험이 적지만 나이들수록 부상의 위험이 올라 갈 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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