일하고 아침에 잠에서 깨면 손가락이 붓는 이유는요?
예전엔 늦게까지 일하다 아침에 일어나면, 손가락이 자주 부어서 물에 손을 담그면 붓기가 가라앉기도 했습니다. 하지만 그후 일을 줄이고 아침에 일어나면 붓기가 거의 없습니다. 일과 손가락 붓기 상관 관계가 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
과도한 손 사용으로 인한 혈액순환의 문제로 붓기가 발생한 것으로 생각 됩니다. 일을 조금 줄여보시거나, 일 중간중간에 쉬는시간을 가진다거나, 손에 적절한 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다. 과도하고 반복적인 손의 사용은 붓기를 유발할 뿐만아니라 심하면 관절염등을 일으킬 수 있습니다. 안정 및 휴식을 취해주시고 손의 보호를 위해 많은 사용시에 보호대나 보조기등을 착용하시고 일을 하시는것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어떤일을 하는지 모르겠지만, 혈액순환 장애 문제와 신경이 눌리는 문제로 손이 붓기가 생길 수
있습을거같습니다. 일반적으로 일하다보면 좋지 못한 자세로 장시간 일하면 혈액순환 장애가 발생
하며, 혈액순환 장애는 말초 (손 , 발바닥) 쪽에 대한 순환 장애를 일으켜 붓기나 물이 찰 수 있습니다.
이런 경우가 있을 수 있고 두번째로는 목근육의 단축으로 인해 목 밑으로 지나가는 신경이 압박되어
목 밑으로 지나가는 신경은 손가락까지 연결되어 있어 그 말초에 있는 손가락이 영향을 받을 수 있을
거같습니다. 자세한거는 정형외과 가셔서 검진 받아보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
업무량과 손의 붓기의 관계는 주로, 스트레스와 피로, 체액의 저류가 있습니다. 과도한 업무로 인해 발생한 피로는 혈액 순환을 방해하여 손가락에 붓기가 발생하는 원인이 될 수 있으며, 짠 음식을 자주 섭취하는 경우에도 손가락에 붓기가 발생할 수 있습니다. 업무량을 줄인 이후에 손가락의 붓기가 감소한것은, 스트레스와 피로감이 줄어들었기 때문이라고 생각해볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것을 보았을 때 하시는 일이 과도하게 손가락을 사용하는 일이라면, 관절과 인대에 염증이 발생해 붓기가 있을 수 있습니다.
일을 오래하거나 스트레스를 받아도 손의 혈액순환 문제가 생겨 붓기가 발생할 수 있습니다.
말씀하신것처럼 일을 줄이면서 붓기가 줄어들었다면, 과도한 손 사용이 원인이되었을 가능성이 높고 손 사용을 줄이고 틈틈히 스트레칭을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
무리하게 일을 하거나 손에 무리가 가면 혈액순환 및 근육의 뭉침 증상이 나타나면서 붓는 경우가 있습니다.
반대로 일을 줄이면서 몸에 무리가 가지않기에 붓기 현상이 줄어드는 경우가 많습니다.
그래도 일상생활속 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 혈액순환의 증진과 근육의 컨디션을 조절해주시는것이 좋습니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
손은 다양한 이유로 붓게 되는데요. 혈액 순환의 문제, 근육 과사용, 염증으로 인해 발생 되기도 합니다. 또한 손을 많이 사용하게 되면 부을 수도 있습니다. 이는 관절의 상태에 따라서 강도 차이가 생기기도 하며, 특히 손을 많이 사용하거나, 손목, 아래팔을 많이 사용하여야 하는 직종이라면 사용 후 더 많이 붓기도 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무리한 업무로 인하여 상지의 과한 사용으로 인한 근육의 과긴장으로 인한 혈액순환을 저하 시켜 손가락 붓기를 유발한 것 같습니다.
업무를 하시기 전 가벼운 스트레칭이나 주무시기전 온찜질이나 마사지 등이 붓기를 완화시켜 주시는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
손가락 붓기는 과도한 손 사용으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않기 때문일 수 있습니다. 일을 줄이면서 손에 가해지는 부담이 줄어들어 붓기가 가라앉은 것으로 보입니다. 반복적이고 과도한 손 사용은 붓기를 유발할 수 있으므로, 적절한 휴식과 스트레칭이 중요합니다. 과사용으로 인해 근육에 젖산이 쌓이면 피로감과 통증을 유발할 수 있으며, 특히 산소 공급이 부족한 상태에서 젖산이 증가합니다. 젖산이 쌓이면 근육이 뻐근하고 무겁게 느껴지지만, 시간이 지나면 혈류에 의해 젖산이 제거되어 증상이 완화됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손가락을 많이 사용했을때는 손의 혈액 순환이나 림프 순환에 영향을 주어 붓기를 유발할 수 있습니다 일을 줄이고 충분한 휴시을 취하게 되면 손가락에 가해지는 부담이 줄어 붓기가 감소할 수 있고 수면을 통해 회복을 하니 수면의 질도 중요합니다 보통 손가락은 과사용으로 인해서 문제가 생기기때문에 사용량을 항상 조절하시면서 쓰면 좋습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일단 손가락 붓기 사이에는 밀접한 관계가 있습니다 과도한 업무로 인해 체액이 축적되거나 스트레스가 증가하면 손가락이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다 일을 줄이고 충분한 휴식을 취하면 붓기가 감소하는 경향이 있습니다:)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일을할때 손가락을 많이사용해야하는 직업이라면 붓기나 통증이 발생할수있습니다 약간의 염증이나 관절염 초기증상일수있는데요!
붓기가 바로 가라앉거나 통증이 사라진다면 다행이지만 이러한 증상들이 계속된다면 가까운 병원에 방문하셔서 적절한 치료를받는게 필요해보입니다!!
집에서 할수있는 방법은 파라핀치료가있는데요! 병원에서 사용하는건 아무래도 여러사람이 사용을하다보니까 위생상에 문제가있을수있기때문에 집에 하나 구매하셔서 사용하는게 편하실겁니다!
빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~