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무릎에 물이 차는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주로 염증, 부상, 또는 퇴행성 변화가 원인이 될 수 있습니다. 관절염이나 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환이 있을 경우 체액이 증가할 수 있고, 무릎을 다치거나 과도하게 사용했을 때도 물이 찰 수 있습니다. 활동 할ㄸ ㅐ 무릎 보호 장비를 착용하고, 과도한 무릎 관절 스트레칭 자세는 피하는게 좋습니다. 아래 사진처럼요 책상다리 조심해야 합니다. 한쪽 만 하는것두요 쭈그려 앉기도 조심할 필요가 있습니다. 무릎이 과하게 꺾이는 자세도 피하는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허리디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 허리가 안좋으신 분들은 둔근(엉덩이 운동)을 많이 해주시는게 효과적입니다.물론 척추를 안정화시켜주는 운동도 좋지면, 통증이 발생 된 상태에서는 둔은 운동이 더 좋습니다.브릿지 운동입니다. 둔근과 허벅지 강화에 효과적이며, 허리 근육의 보조 역할을 합니다. 테이블 탑 자세 척추 안정화 자세 입니다. 허리밑에 쿠션 껴놓고 쿠션 누르는 정도의 강도로 하심 됩니다. 데드버그 자세 입니다. 테이블 탑에서 조금 변형된 자세이므로 강도를 올리실떄 하면 됩니다.데드리프트 입니다. 가능하면 무게없이 하시는것이 좋고 정강이나 무릎까지만 내려가세요 .또한 한다리 데드리프트도 도움이 많이 되니까 한다리도 해보시는것을 추천드립니다. 이 운동들을 올바른 자세로 꾸준히 수행하면 허리 통증 예방에 도움이 될 것입니다. 처음에는 가벼운 강도로 시작하고, 통증이 없는 범위에서만 하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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팔씨름을 하다가 팔꿈치를 크게 다쳤습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.팔씨름 중에 발생한 우두둑하면서 나타난 통증은 염좌나 근육 파열일 수도 있습니다... 일상생활이나 헬스에서 큰 문제가 없더라도 잔통증이 남아있더라도 병원에 가셔서 소염제나, 약물 처방 받으시면 좋고, 또한 가능하면 초음파 검사라도 해보세요.. 멍든 거면 파열 가능성이 높습니다. 가능한 한 휴식을 취하고, 무리한 힘을 주는 동작은 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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손바닥과 엄지손가락을 연결해 주는 관절부위의 통증이 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.건초염이라고 보시면 됩니다. 뒤퀘르뱅이라는 질환으로 보입니다. 터널증후군의 경우 손 전체 문제가 생기고 엄지손가락 주변이라면 뒤퀘르뱅이라는 병이라고 보시면 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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체외충격파...어떤 것이고 효과가 궁금하네요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증을 줄이고 조직 재생을 촉진하기 위해 고강도의 음파를 몸 외부에서 특정 부위로 전달해, 손상된 조직을 자극하고 혈류를 증가시킴으로써 염증을 완화하고 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 디스크 문제에도 일부 사용되며, 힘줄염, 관절통 등 다양한 통증에 대해서 신체에 큰 부담 없이 통증을 완화하고 회복을 돕는 데 유용합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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척추 골절 9월 11일날 아침에 집 현관계단에 미끄러져다쳤는데 허리가 너무 아파서 아빠차로 병원에가보니 척추골절이라고 해서 병원에서 보조기 주었는데잘때꼭똑바로누워서자야되나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.보조기를 찬 상태에서 옆으로 누웠을때 허리에 통증이 없다면 괜찮다고 봅니다. 다만 골절 부위가 회복이 늦어지고 통증이 발생될 가능성이 높으니 가능하면 바로 누워서 주무시고 옆으로 눕고싶으시다면 아래 사진처럼 베개를 많이 사용하셔서 누워 있는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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척수액도 혼자서 알아서 만들어지나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.척추마취 후 허리가 아픈 것은 흔한 현상일 수 있지만, 통증이 심하거나 오래 지속된다면 반드시 병원에 가서 확인받는 것이 좋습니다. 척수액이 몸에서 흘러나가는 느낌이 드는 것은 기분 탓일 수 있지만, 실제로 누출이 있다면 몸은 스스로 척수액을 생성하여 보충합니다. 일반적으로 1~2일 정도면 척수액이 다시 채워지지만, 증상이 지속되거나 심해지면 의사의 진료를 받아야 합니다. 흡연은 회복을 지연시키고 상처 회복을 방해할 수 있으니 가능하면 조금씩 흡연하시기를.. 응원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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다른 사람의 피를 수혈 받아도 괜찮나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.긴급한 상황에서 수혈을 받을 때, 비록 다른 사람의 피를 받는 것이지만 안전하다고 입증된 절차를 거칩니다. 혈액형과 Rh 인자를 맞춰 거부 반응을 최소화하고, 수혈 전에는 철저한 적합성 검사를 하여 진행하기 때문에 괜찮습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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장기 이식은 도대체 어떻게 하는 건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.먼저 기증자로부터 장기를 적출한 뒤, 이를 특수 용액에 담아 보존합니다. 수혜자의 몸에 문제가 있는 장기를 제거하거나, 경우에 따라 새로운 장기를 추가한 후, 혈관과 신경 등을 정교하게 봉합합니다. 이식 후에는 수혜자의 면역 체계가 새로운 장기를 공격하지 않도록 면역 억제제를 투여하며 수혜자의 몸에 잘 적응하는지 경과도 지켜 보게 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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비급여를 자꾸 추천하는 의사분을 어찌생각하시나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.의료진마다 진심으로 치료가 필요해서 권유 하는것도 있지만, 병원도 사업체이다 보니 매출을 올리기에는 비급여 치료가 가장 좋습니다. 또한 비급여 치료일수록 치료의 다양성과, 효능도 좋기 때문에 추천드리는것 같습니다. 증상이 불편하실 정도로 아픈게 아니라면 거부하셔도 괜찮습니다. 의료진이 마음에 들지 않는다면 다른병원 가시는것도 방법이구요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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