팔씨름을 하다가 팔꿈치를 크게 다쳤습니다
팔씨름을 하다가 도중에 우드득 소리가 났는데 그 이후에 멍이 크게 올라오더니 지금은
많이 좋아진 상태이기는 하나 팔씨름을 할 때와 같은 방향으로 힘을 주면 통증이 남아있습니다
일상생활도 가능하고 헬스도 밀거나 당기는 동작에서 무리없어서 헬스도 하고있는데
잔통증이 남아있어서 찝찝하네요
운동할 때는 통증이 없으니 운동은 계속하면서 소염제 정도만 먹으면 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
팔씨름을 하다가 통증이 생겨서 병원에오시는분들이 가끔있는데요! 일단통증이 약간남아있는데 팔꿈치에 무리가갈수있는 헬스라던가 다른 운동들을하는건 추천하지않습니다!
일단 잔통증이 모두 사라진후에 운동을 하는게 가장 좋구요!
가까운 병원에방문하셔서 주사치료, 체외충격파치료또는 물리치료를 받으면 좀더 빠르게 호전을 기대할수있을거같습니다!
팔꿈치가 완전히 나을때까지는 팔씨름은 안하는걸 추천드립니다~
감사합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
남성분들이 팔씨름 하다가 종종 팔꿈치 통증으로 병원을 방문 하는 경우가 있습니다.
우선 잔 통증이 있는 상태에서 운동을 하기보다는 일단 통증을 없앤 후 운동을 하시는 것을
권고 드립니다. 팔꿈치 하는 동작을 잘 보면 이두근이나 아래팔의 긴장이 순간적으로 많이
요구됩니다. 그럼 팔꿈치를 잡고 있는 이두근이나 아래팔 근육이 긴장을 하면 팔꿈치 쪽에
갑자기 큰 하중이 걸려 뼈가 틀어지거나 근육의 좌상을 입을 수 있습니다.
이에 따라 정형외과에서 물리치료 혹은 체외충격파 치료를 통해 해당 근육에 회복을 도와주고
심할 경우 틀어진 뼈를 잡아주는 도수치료까지 접근하여 깔끔하게 치료를 하시고 운동을
하시는게 좋을것으로 보입니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
헬스를 할때는 팔씨름할때 쓰는 근육과 차이가 있어서 크게 불편감을 느끼지못할수있지만 잔통이 남아있는것으로 봐서는 팔꿈치에 회복이 덜 된상태인것같습니다. 보통은 시간이 지나면서 회복이되기때문에 소염진통제 드시면서 심한통증이 아니라면 기다리시면됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
약국에서 약사의 복약지도에 따른 소염제를 복용해보시는 것도 좋겠지만, 소리가 나면서 통증이 발생하는 경우에는 손상이 발생하였을 수 있으니, 병원에 방문하여 정확한 상태를 확인하여 보시는 것도 좋겠습니다. 특정 동작에서 통증이 발생하는 경우는, 근육 또는 인대에 발생한 부상으로 인해 발생하는 경우가 있으니, 통증을 일으키는 움직임은 당분간 제한하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
팔씨름 중 발생한 소리 이후 멍과 함께 통증이 있다면 근육이나 힘줄 혹은 인대에 손상이 있을 가능성이 큽니다.
이런 경우 소염제를 복용하시는 것도 회복에 도움이 되지만, 충분한 휴식 및 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 계속 된다면 병원을 가셔서 정확한 검사와 치료를 권해드립니다.
운동을 완전히 중단할 필요는 없지만, 팔에 무리가 가지 않는 범위 내에서 진행하면서 상태를 꾸준히 체크해주세요. 감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니
과격한 스포츠로 인하여 팔꿈치의 통증이 있으시군요.
현재 통증이 줄어 들었다고 하시니 다행이긴 하나 통증이 남아 있으시다면 아직 완전한 회복이 아니기 때문에 충격을 가하게 되면 증상이 악화 될 수 있기 때문에 통증이 없어 질 때까지는 통증을 유발하는 동작이나 움직임, 운동은 하시지 않는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근육이나 힘줄의 손상이 있을 수 있으니 염증제거만 하시기보다는 기능이 원활한지 재활치료를 받으면서 체크를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
도수치료를 받으시면 어느 동작에서 통증이 나오는지 확인 후 해당 통증 부위를 해결해드리니 보다 더 좋게 회복될 수 있습니다.
깊은 층의 손상이라면 도수치료로 자극이 어려울 수 있어서 주사치료도 효과적일 수 있겠습니다.
경우에 따라 다르니 가까운 정형외과에 내원하셔서 한 번 물어보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
팔씨름 중에 발생한 우두둑하면서 나타난 통증은 염좌나 근육 파열일 수도 있습니다... 일상생활이나 헬스에서 큰 문제가 없더라도 잔통증이 남아있더라도 병원에 가셔서 소염제나, 약물 처방 받으시면 좋고, 또한 가능하면 초음파 검사라도 해보세요.. 멍든 거면 파열 가능성이 높습니다. 가능한 한 휴식을 취하고, 무리한 힘을 주는 동작은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일상생활에는 큰 지장이 없고 헬스도 문제 없이 할 수 있다면 다행입니다.
그러나 잔여통이 지속된다면 주의가 필요해요
소염제를 복용하는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 자주 사용하는 것은 좋지 않습니다 가능하다면 의사와 상담 후 사용하는 것이 안전해요
통증이 있는 부위에 무리를 주지 않도록 주의하세요 운동을 계속 할 수있지만 통증이 느껴지는 동작은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 소염제 뵈용과 휴식을 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.
또한 잔통증이 오래간다면 병원에 내원하시는것도 좋습니다.
무리하게 움직이거나 강한 자극을 주면 통증이 재발 될 수 있기에 주의하시길 바랍니다^^