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답변 내역

콜라에도 카페인이 있다고 들었는데 얼마나 유해한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인은 집중력 향상이나 우울감 저하 등의 여러 효과가 있지만 과량 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다.대표적으로 두통이 있을 수 있고, 특히 평소 커피를 많이 드시던 분이 주말에 적게 먹으면 두통을 심하게 느끼 실 수도 있습니다. 칼슘 합성도 방해 하구요.혈압상승 효과 및 불면, 심계항진 등의 부작용이 일어 날 수 있습니다. 카페인 400mg 이하로 섭취 (커피 2~3잔 정도)를 하는 것이 좋습니다.코카콜라는 한캔에 23mg 들어 있다고 하니 약간의 여유는 있어 보입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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무릎에서 소리가 나는데 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스쿼트 운동 시 무릎관절에서 염발음이 나고 마찰이 된다는 것 같습니다. 이는 무릎의 슬개골이 바깥쪽으로 주행하면서 마찰을 일으키는 것으로 슬개대퇴증후군(연골연화증)을 유발하여 통증을 일으 킬 수 있습니다. 드물게는 무릎 추벽증후군에 의해 염발음이 나는 경우도 있습니다.스쿼트 운동을 할 때 내려가는 동작에서 염발음이 유발 되지 않을 정도만 앉으시고, 허벅지 각도를 조절 하시는 것이 좋습니다. 지속된다면 우선은 하지직서상운동이나 레그컬등으로 약간 운동 강도를 낮추어서 대퇴사두근을 강화 한 이후에 스쿼트운동을 시작 하는 것이 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.09
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염증 수치는 어떻게 확인 할 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 염증 수치라고 하면 백혈구수치, CRP, ESR 정도를 봅니다.백혈구 수치 중 특히 호중구 수치를 많이 보구요.백혈구 수치는 일반적인 피검사이구요. ESR이란 적혈구 침강속도로서 체내 염증 반응이 있으면 올라갑니다.최근에는 ESR 보다는 CRP가 더 많이 사용되구요그 외에도 패혈증이 있을때는 프로칼시토닌등의 수치를 같이 보기도 합니다.
의료상담 / 피부과
21.04.09
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종아리~ 골반까지의 통증, 어떤 증상인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골반에서 종아리까지 방사되는 통증이라면 좌골신경통(Sciatica)가 의심됩니다.가장 흔한 원인은 허리디스크등으로 인해 하지로 내려오는 신경근쪽에 염증이 생겨 방사통이 일어납니다.척추관 협착증이나 이상근 증후군, 근막통증 증후군인 경우에도 이런 통증을 호소 할 수 있습니다.우선은 진단을 위해 정형외과 재활의학과 등을 방문하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.09
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변비 해결에 좋은 방법알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좋은 방법들을 시행 하고 계시는 것 같습니다. 푸룬주스도 효과가 좋으니 한번 드셔 보시기 바랍니다.식후 30분 정도가 대변을 보기에 골든 타임이니 이 타이밍에 신호가 오면 참지 않도록 합니다.가벼운 유산소 운동이나 걷기가 도움이 되며, 배를 시계방향으로 가볍게 마사지 하는 것도 좋습니다.비데로 항문을 자극 하는 방법도 도움이 됩니다.
의료상담 / 내과
21.04.09
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무릎이 아픈데 걷기 운동을 계속 해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가벼운 걷기는 괜찮지만 그럼에도 무릎에 어느정도는 무리가 갑니다. 우선은 하지 등척성 근력 운동을 실시하여 근력을 강화 시킨 후 본격적으로 보행 량을 늘리는 것이 좋습니다.등척성 운동이란 무릎 관절을 구부리거나 펴지 않고 하는 운동을 말합니다. 대표적인 운동으로 SLR 하지직거상 운동이 있구요. 누워서 하기 때문에 무릎 관절에 하중이 가지 않고 대퇴사두근을 강화 할 수 있습니다.수중에서 걷는 것도 좋은 방법입니다.어느정도 근력이 확보 된 이후에 보행량을 서서히 늘려 가십시오
의료상담 / 정형외과
21.04.09
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위궤양을 예방하는데 도움이 되는 방법은 어떤것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선은 헬리코박터균에 대한 치료가 중요하고 향후에 재발을 방지하기 위해 한그릇에 같이 먹는 등의 생활습관을 피해야 합니다. 정신적 스트레스나 육체적 스트레스도 웨궤양을 악화 시킬 수 있습니다. 담배는 끊으셔야 하고 알코올도 피해야 합니다.소염진통제 같은 것을 복용 할 때에는 꼭 점막보호제를 같이 먹습니다.위산 분비를 자극하는 짜거나 매운 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.의외로 심한 웨이트 트레이닝도 위염 위궤양을 악화 시키니 주의 하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 내과
21.04.09
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항생제 복용 내성에 대해 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항생제를 사용 하였을 때 내성이 생긴다는 것은 내성균이 발생 한다는 것으로 항생제를 적절하게 사용하여 박멸 하였다면 체내에 해당 병원균이 남아있지 않습니다. 그러므로 환아에게는 향후 영향을 주지 않습니다.대신 환아의 균이 지역사회에 퍼져나간다거나 입원 상태라면 원내에서 퍼진 경우에 문제가 됩니다.일반적인 항생제에 내성을 가진 균이 퍼져 나갈 수 있거든요.그렇게 만들어진 원내에서 많이 발생하는 슈퍼 박테리아들이 MRSA, CRE, VRE 등등입니다.뭔가 사회적인 문제가 되는 것이지 환아 개인적인 문제가 크게 되는 것은 아니라고 생각합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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좌식/의자 허리/골반건강에 부담없는 자세?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좌식의자를 의자에 두고 사용 하시려는 것인지, 바닥에 두고 사용 하려는 것인지에 따라 답이 달라집니다.일단 바닥 생활을 무릎이나 고관절 허리에 모두 안좋습니다.입식 생활을 하는 것이 허리와 무릎 건강에 권장됩니다.또한 커블체어 같은 좌식의자를 의자에 두고 생활하시려면 의자의 목적에 맞게 바른 자세를 유지 하려고 노력 하셔야 합니다.좌식 의자를 의자에 붙인 상태로 골반 후방경사가 생기게끔 앉으시는 분들도 있는데 이 경우에는 오히려 역효과가 납니다.체형이 이미 요추전만이 없어져 있는 분들은 커블체어 같은 것을 사용하기 시작하면 한동안 오히려 허리통증이 심해집니다. 교정되는 과정에서 오는 통증으로 사용을 중지하고 먼저 요추전만을 어느정도 회복 한 이후에 사용하시는 것이 좋습니다.저는 책생생활을 훨씬 권해 드리고 싶습니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.09
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기침이 계속나오면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마른 기침을 호소하고 계시는 군요. 혹시 흡연중이신가요?만성기침에서 흡연자는 만성기관지염이 가장 흔한 원인이고, 비흡연자에서는 알레르기 비염, 부비동염, 천식, 호산구기관지염 정도가 가장 흔합니다. 위식도역류도 가능성이 있는데 흔한 원인은 아닙니다.콧물이 뒤로 넘어가는 느낌이 있는지(후비루) 보시고 부비동염이 있는지도 한번 확인해 보시구요.천식에서도 마른 기침이 흔합니다. 쌕쌕거리는 것이 동반 된다면 천식 검사가 필요 합니다.혹시 신물이 올라온다면 위식도 역류를 의심 해야 하는데 임상적으로 진단 하고요. 너무 심하다면 24시간 산성도 모니터링 검사를 실시 하기도 합니다. 제산제를 복용하면 기침이 줄어들게 됩니다.혈압약 중에서도 기침을 유발하는 약물이 있는데 혹시 다른 약물을 먹지는 않는지도 체크 해 보아야 합니다.아주 드물게는 폐결핵도 만성기침을 유발 할 수 있습니다.진단 및 약물 치료를 위해 내과를 방문 하시는 것이 좋아보입니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.09
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