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관절,뼈 건강에 좋은 영양제는 무엇인가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.관절 건강에는 글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 보스웰리아, 커큐민 등이 임상적으로 효과가 있는 성분으로 꼽힙니다. 위 제품 등이 일반적으로 사용되며, 효과도 가장 있는 성분입니다.뼈 자체의 건강에는 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민K가 중요하며, 이는 뼈의 강도를 유지하는데 도움주는 성분입니다.글루코사민, 콘드로이친 제품과 비타민D + 칼슘 제품을 우선해서 드셔보시는 것을 추천드리며,최근엔 피크노제놀 성분도 좋다고 알려져있으므로, 이 제품도 사용하는 거 권장드립니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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영양제는 어떻게 골라야 하나요? (영양제 초보자용)
안녕하세요. 길병철 약사입니다.영양제는 무조건 함량(퍼센트)이 높은 걸 고르는 것은 아닙니다.기본 원칙은 결핍되기 쉬운 영양소나 식사에서 부족한 것을 확인해서 드시는 것이 중요해요.퍼센트는 하루 권장량 대비 얼마정도인지를 뜻하는 것이며, 100~200%정도면 충분하긴 합니다.다만, 비타민B군이나 수용성 비타민 등은 많이 먹어도 어차피 배출되므로 더 드셔도 되는 성분입니다.제품마다 흡수율, 성분의 질도 다르니까 브랜드 신뢰도, 내 건강상태, 약과의 상호작용까지 고려해서 고르면 좋습니다.드시고 싶은 제품을 말해주시면, 질병, 드시는 약 들과 같이 고려해서 추천해드릴 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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영양제 과다 섭취로 인한 쇼크증상???
안녕하세요. 길병철 약사입니다.영양제 과다 섭취로 인한 쇼크는 매우 드물지만, 철분제, 비타민 A, 비타민 D 등 일부 영양제의 급성 고용량 복용 시 구토, 복통, 설사, 저혈압, 심한 경우 의식 저하 및 쇼크 증상이 보고된 바 있습니다.특히 철분제는 과다 복용을 주의해야하는 성분이며, 비타민A도 과다 복용 시 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.다만, 일반적인 영양제 복용량에서는 쇼크까지 진행되는 경우는 매우 드물며, 대부분 위장장애, 간·신장 손상 등 경미~중등도 부작용이 더 흔합니다.알레르기 체질이거나, 극단적 과량 복용 시 예외적으로 쇼크가 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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복용중인 여드름약들이 있는데 생길 수 있는 부작용이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 길병철 약사입니다.일반적으로는 위장장애를 유발할 수 있습니다.메치손정은 메틸프레드니솔론 성분의 스테로이드제입니다. 스테로이드 자체가 위장장애를 유발할 수 있습니다.바이독시정도 위장장애를 잘 유발하는 약제입니다. 약 드시는 동안 철분제, 우유나 녹차랑은 같이 안드시는 것이 좋습니다.위의 약 전부 식후에 드시면 될 것 같고, 함부로 중단하지 않는 것이 중요한 약제입니다.또한 1주일간 일정한 간격으로 잘 드셔주시면 됩니다. 추가적으로 스테로이드가 있지만, 저용량이고 단기간 사용하므로 의존성에 대해서는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
25.06.29
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경구피임약(야즈) 복용 관련 질문 드립니다!
안녕하세요. 길병철 약사입니다.9정을 복용 후 잃어버리신 거면, 그냥 새팩 까셔서 이어서 드시면 될 것 같습니다.연속 복용에 대해서는 가능하니까 걱정하지 않으셔도 됩니다.그리고 새팩에서 9정을 빼고 드셔도, 어차피 새팩을 까야하는 것은 같으니까 그냥 연속 복용하시면 될 것 같습니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
25.06.29
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건강기능식품과 영양제의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.건강기능식품은 식약처가 기능성을 인정해주는 성분이 포함된 식품입니다건강기능식품에 관한 법률에 따라 관리됩니다.건강기능식품 마크 표시가 가능하며, 00에 도움을 줄 수 있음을 표시할 수 있습니다.영양제는 인체의 성장, 건강 유지를 위해 꼭 필요한 영양소를 공급하는 제품입니다.제품이나 성분에 따라, 의약품, 건강기능식품, 의약외품, 일반 식품으로 분류됩니다.-> 의약품인 경우엔 약국에서만 구입가능하며, 일반 식품이나 건강기능식품, 의약외품은 인터넷, 오프라인 등에서 구매가 가능합니다.건강기능식품이 영양제에 포함된다고 생각하시면 되고,보통은 영양제가 좀 더 포괄적으로 생각하시면 됩니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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연질캡슐이 스폰지처럼 말랑하면 속이 빈 건가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.속이 빈것처럼 느껴진다면, 불량품일 가능성이 있습니다.보통은 속이 꽉 차있습니다.처방약을 받은 약국에 가셔서 물어보시는 것을 권장드립니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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경구피임약 마지막 두알 빼먹어도 피임효과 유지되나요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.두 알을 복용하지 않아도, 피임 효과는 유지될 것으로 보입니다.이틀 정도 누락하더라도, 이전까지 계속 약을 잘 드셨고, 휴약기만 딱 7일만 가지신다면 피임효과는 유지됩니다.큰 문제는 없어보입니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
25.06.29
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비타민 B1(티아민)은 우리 몸에 어떤 작용을 하고, 부족하면 어떤 증상이 나타나나요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.티아민은 탄수화물 에너지 대사, 항산화 및 신경기능에 도움을 주는 비타민입니다.대표적으로 피로 회복을 위해 사용되는 성분이라고 알려져있습니다.결핍시에는 각기병이나 신경 기능 이상 등을 유발할 수 있습니다.다만 이는 심각한 결핍의 경우에만 발생하게 됩니다.과다 복용의 경우에는 대부분 소변으로 배출되기에, 특별한 부작용은 거의 없습니다.다만, 위장장애를 유발할 수 있는 성분이기에, 위장이 약하시면 낮은 용량의 성분을 구매하는 것을 권장드립니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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25.06.29
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영양제 복용 중 흔하게 나타나는 부작용은 무엇인가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.사실 영양제 섭취로 인한 가장 흔한 부작용은 위장장애입니다.비타민C, 철분제 등은 위장 장애를 흔하게 유발할 수 있는 건강기능식품이며,종합비타민 섭취하는 경우에도 위장장애를 유발하는 경우도 있습니다.성분이 맞지않아 나타나는 부작용은 알러지반응 들이 가능하며,사실 성분마다 크게 다르기 때문에, 이 부분은 드시는 영양제 말씀해주시면 답변 가능합니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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