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영양제는 어떻게 골라야 하나요? (영양제 초보자용)
안녕하세요. 길병철 약사입니다.영양제는 무조건 함량(퍼센트)이 높은 걸 고르는 것은 아닙니다.기본 원칙은 결핍되기 쉬운 영양소나 식사에서 부족한 것을 확인해서 드시는 것이 중요해요.퍼센트는 하루 권장량 대비 얼마정도인지를 뜻하는 것이며, 100~200%정도면 충분하긴 합니다.다만, 비타민B군이나 수용성 비타민 등은 많이 먹어도 어차피 배출되므로 더 드셔도 되는 성분입니다.제품마다 흡수율, 성분의 질도 다르니까 브랜드 신뢰도, 내 건강상태, 약과의 상호작용까지 고려해서 고르면 좋습니다.드시고 싶은 제품을 말해주시면, 질병, 드시는 약 들과 같이 고려해서 추천해드릴 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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영양제 과다 섭취로 인한 쇼크증상???
안녕하세요. 길병철 약사입니다.영양제 과다 섭취로 인한 쇼크는 매우 드물지만, 철분제, 비타민 A, 비타민 D 등 일부 영양제의 급성 고용량 복용 시 구토, 복통, 설사, 저혈압, 심한 경우 의식 저하 및 쇼크 증상이 보고된 바 있습니다.특히 철분제는 과다 복용을 주의해야하는 성분이며, 비타민A도 과다 복용 시 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.다만, 일반적인 영양제 복용량에서는 쇼크까지 진행되는 경우는 매우 드물며, 대부분 위장장애, 간·신장 손상 등 경미~중등도 부작용이 더 흔합니다.알레르기 체질이거나, 극단적 과량 복용 시 예외적으로 쇼크가 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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복용중인 여드름약들이 있는데 생길 수 있는 부작용이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 길병철 약사입니다.일반적으로는 위장장애를 유발할 수 있습니다.메치손정은 메틸프레드니솔론 성분의 스테로이드제입니다. 스테로이드 자체가 위장장애를 유발할 수 있습니다.바이독시정도 위장장애를 잘 유발하는 약제입니다. 약 드시는 동안 철분제, 우유나 녹차랑은 같이 안드시는 것이 좋습니다.위의 약 전부 식후에 드시면 될 것 같고, 함부로 중단하지 않는 것이 중요한 약제입니다.또한 1주일간 일정한 간격으로 잘 드셔주시면 됩니다. 추가적으로 스테로이드가 있지만, 저용량이고 단기간 사용하므로 의존성에 대해서는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
25.06.29
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경구피임약(야즈) 복용 관련 질문 드립니다!
안녕하세요. 길병철 약사입니다.9정을 복용 후 잃어버리신 거면, 그냥 새팩 까셔서 이어서 드시면 될 것 같습니다.연속 복용에 대해서는 가능하니까 걱정하지 않으셔도 됩니다.그리고 새팩에서 9정을 빼고 드셔도, 어차피 새팩을 까야하는 것은 같으니까 그냥 연속 복용하시면 될 것 같습니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
25.06.29
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건강기능식품과 영양제의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.건강기능식품은 식약처가 기능성을 인정해주는 성분이 포함된 식품입니다건강기능식품에 관한 법률에 따라 관리됩니다.건강기능식품 마크 표시가 가능하며, 00에 도움을 줄 수 있음을 표시할 수 있습니다.영양제는 인체의 성장, 건강 유지를 위해 꼭 필요한 영양소를 공급하는 제품입니다.제품이나 성분에 따라, 의약품, 건강기능식품, 의약외품, 일반 식품으로 분류됩니다.-> 의약품인 경우엔 약국에서만 구입가능하며, 일반 식품이나 건강기능식품, 의약외품은 인터넷, 오프라인 등에서 구매가 가능합니다.건강기능식품이 영양제에 포함된다고 생각하시면 되고,보통은 영양제가 좀 더 포괄적으로 생각하시면 됩니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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연질캡슐이 스폰지처럼 말랑하면 속이 빈 건가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.속이 빈것처럼 느껴진다면, 불량품일 가능성이 있습니다.보통은 속이 꽉 차있습니다.처방약을 받은 약국에 가셔서 물어보시는 것을 권장드립니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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경구피임약 마지막 두알 빼먹어도 피임효과 유지되나요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.두 알을 복용하지 않아도, 피임 효과는 유지될 것으로 보입니다.이틀 정도 누락하더라도, 이전까지 계속 약을 잘 드셨고, 휴약기만 딱 7일만 가지신다면 피임효과는 유지됩니다.큰 문제는 없어보입니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
25.06.29
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비타민 B1(티아민)은 우리 몸에 어떤 작용을 하고, 부족하면 어떤 증상이 나타나나요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.티아민은 탄수화물 에너지 대사, 항산화 및 신경기능에 도움을 주는 비타민입니다.대표적으로 피로 회복을 위해 사용되는 성분이라고 알려져있습니다.결핍시에는 각기병이나 신경 기능 이상 등을 유발할 수 있습니다.다만 이는 심각한 결핍의 경우에만 발생하게 됩니다.과다 복용의 경우에는 대부분 소변으로 배출되기에, 특별한 부작용은 거의 없습니다.다만, 위장장애를 유발할 수 있는 성분이기에, 위장이 약하시면 낮은 용량의 성분을 구매하는 것을 권장드립니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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영양제 복용 중 흔하게 나타나는 부작용은 무엇인가요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.사실 영양제 섭취로 인한 가장 흔한 부작용은 위장장애입니다.비타민C, 철분제 등은 위장 장애를 흔하게 유발할 수 있는 건강기능식품이며,종합비타민 섭취하는 경우에도 위장장애를 유발하는 경우도 있습니다.성분이 맞지않아 나타나는 부작용은 알러지반응 들이 가능하며,사실 성분마다 크게 다르기 때문에, 이 부분은 드시는 영양제 말씀해주시면 답변 가능합니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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기억력 향상에 도움이 되는 영양제가 있나요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.최근에 사용되는 약물은 은행잎 추출물이 있습니다.혈액순환을 개선하여, 뇌의 영양공급을 돕는 효과가 있으며, 실제 인지력 개선 등의 효능이 입증되었습니다.치매의 예방 효과에 대해서는 아직 연구중으로 알고 있습니다.추가적으로 오메가3, 비타민D 등은 결핍 시 인지기능 장애, 치매 등의 위험이 증가할 수 있습니다.영양 결핍이 있는 경우에는 위 보충제를 복용할 경우, 치매 예방이 가능할 수 있으나영양 결핍이 없다면 큰 효과를 기대하긴 어려울 수 있습니다.*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
25.06.29
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