답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 핀 제거를 하는데 당일에 제거 후 일상생활이 가능합니다.수술법, 핀의 위치에 따라 다르지만 간단한 핀 제거술이라면 최소 절개를 해서 핀을 제거하기에 지금은 병원에 내원하셔서 검사 후 핀 제거술에 대한 상담을 받아보시길 바랍니다.가장 중요한건 핀을 박고 관절이 경직되어 움직임이 제한 되었던 상태라면 재활기간은 수개월 이상 걸리지만 관절의 움직임 제한이 없었다면 재활 기간은 그리 오래 걸리지않습니다.좀 더 자세한 내용은 병원에 내원하셔서 상담 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 발목을 삐끗했지만 큰 부상이 없으셔서 다행입니다.요가를 하시면서 몸의 유연성이 높아져 지금과 같이 부상이 없을 수 있으며, 삐끗하는 과정에서 몸에 관절내에서 허용되는 범위내에서 삐끗해서 부상이 없을수도 있습니다.하지만 지금은 통증을 못 느낄 수 있기에 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.주변 근육 또는 인대, 힘줄에 따라 다르며 근육 사용 패턴의 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.만약 관절의 불안정성, 뼈의 지지력 문제 등 문제가 있다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 고려해보시길 바랍니다.큰 문제가 없다면 경과를 지켜보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사람마다 버틸 수 있는 강도와 근육의 긴장도가 다르기에 지금과 같은 경우가 생길 수 있습니다.운동 전, 후 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋고 적절한 강도의 운동을 하시길 추천드립니다.다만 이유없는 멍, 따가움과 같은 경우는 혈관에 문제가 있거나 근육의 미세손상이 있을 수 있으니 위와 같은 증상이 반복 되거나 지속된다면 병원에 가보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 전문의에 소견이 필요합니다.지금과 같이 골절면이 날카롭다면 주변 조직(근육, 인대, 힘줄, 신경 등)의 손상이 나타날 수 있기에 전문의에 소견에 따라 수술을 고려해보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 혹시나 통증이 지속된다면 빠른 시일내에 병원에 가보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 많이 걸으면서 무릎에 무리가 될 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 충분한 휴식을 취하시고 무리가 되지않는 걷기, 적절한 스트레칭, 허벅지 근력 강화 등 여러 개선이 필요합니다.만약 통증이 지속되거나 더 악화가된다면 병원 치료도 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라 발목 테이핑 하는법은 다를 수 있습니다.현재 러닝시 발목이 통증이 있다면 키워드를 러닝 테이핑으로 검색해보셔서 테이핑을 해보시길 바랍니다.러닝시 발목 통증은 러닝의 자세 문제, 무리한 강도, 러닝화 문제 등 여러 부분을 개선 해보시길 바랍니다.또한 통증이 지속된다면 병원 내원도 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정맥류의 문제가 아니라면 허리 또는 좌골신경의 문제인지 감별 진단이 필요합니다.지금과 같은 경우엔 신경외과, 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.또한 평소에 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황은 수술 후 나타날 수 있는 반응이기에 현 병원에서 잘못된 대처로 판단되지는 않습니다.다만 질문자님께서 현재 수술과 수술 후 관리에 대한 대처가 미흡하다고 느껴진다면 다른 병원을 고려해보시길 바랍니다.또한 통증이 가벼운 정도로 뿌리가 고정 될 수 있게 해주시고 너무 힘들다면 붕대로 대체하거나 병원에서 다른 조치를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 엑스레이 검사를 하신 상태에서 큰 문제가 없다하면 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.초음파 검사로도 뼈, 인대, 힘줄, 근육 등 조직의 손상을 확인 할 수 있으며 꾸준한 치료를 하셔도 호전이 없다면 mri와 같은 정밀 검사를 해보시길 권유드립니다.다만 정밀 검사는 전문의에 소견이 필요하기에 꾸준한 상담을 통해 결정하시길 바랍니다^^