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키측정에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.날씨와 키 측정은 큰 연관은 없을것 같습니다.다만 측정하는 시간대(오전 오후 저녁), 자세, 컨디션, 탈수, 피로도 등에 의한 영향은 줄 수 있습니다.만약 지금과 같이 습하고 더우면 몸의 피로도와 수분 부족, 탈수에 의한 컨디션 문제로 측정값이 달라질순 있습니다.가장 좋은 방법은 아침 시간에 측정, 충분한 수분 섭취, 측정시 바른 자세, 컨디션 관리를 해주시고 정해진 시간을 두고 며칠정도 측정을 반복 후 평균값을 내시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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발목 거비인대 파열 통깁스 질문드려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통깁스를 처치하는 병원에 다시 한번 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달을 하시길 바랍니다.담당 전문의도 충분히 지금과 같은 상황을 고려해주실 수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.다만 상태에 따라 통깁스를 해야 하는경우도 있기에 질문자님께선 통깁스를 해야 하는 상황을 미리 생각해보시고 마인드 컨트롤을 해보시길 바랍니다.불가피한 상황, 즉 통깁스를 꼭 해야하는 상황이라면 어쩔수없겠지만 그게 아니라면 담당 전문의도 충분히 고려해주실거니 너무 걱정하지마세요^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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사무직 일을 하면서 오른쪽 어깨랑 팔이 뻐근하고 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진속 해당 부위는 전완근의 부위이며 정확한 촉진이 필요하지만 전완근의 신전근 부위로 보여집니다.해당 부위의 통증 원인은 대표적으로 팔을 과사용(마우스)이 있으며 팔꿈치의 염증으로 인한 통증일수도 있습니다.아무래도 어깨와 팔이 뻐근하고 통증이 있던점을 감안해봤을땐 근육의 과샤용, 자세적인 문제 등에 의한 통증으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 냉찜질을하면서 휴식을 취하시고 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.추가적으로 지금과 같은 통증이 더 심해지거나 붓기, 열감, 움직임 제한 등이 나타난다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받길 바랍니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는것도 좋습니다.적절한 조치를 취하시고 관리를 통해 건강히 회복되시길바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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저좀 도와주세요 답답해 미칠것같아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 발등 힘줄염, 관절염, 활액막염, 건초염, 결절종을 의심해 볼 수 있습니다.지금은 두곳의 병원에서 전문의에 소견이 다른것은 초기 한달전에 가셨던 병원에서와 지금 검사를 했던 병원에서 상태가 달라서 그럴 수 있으며 전문의에 판단과 소견이 다를 수 있습니다.지금 현재 주사치료를 하셨다하시니 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 통증이 있는 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 좋지않습니다.지금 새로운 병원에 가신곳에 가셔서 현재 증상에 대한 진단을 확인 받으시길 바랍니다.지금과 같은 통증은 주 2회 ~ 3회정도는 병원에 내원하셔서 적절한 치료와 치료의 결과, 상태 파악 등 꾸준히 해주시는게 좋습니다.과거 MRI 촬영한 CD가 있다면 복사해서 새로운 병원에 첨부하셔서 진료시 같이 보시길 바랍니다.많이 답답하고 힘드시겠지만 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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어머니가 척추 협착증으로 고통이 너무 심하십니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 오팔몬 정은 척추관 협착증으로 인한 신경 증상(다리 저림, 시림 등) 개선에 사용되는 경우가 많습니다.하지만 이 약물이 현재 어머님의 상태 및 치료적인 부분에서 처방이 가능한지는 전문의에게 한번 더 문의 후 처방을 받으시길 바랍니다.또한 지금과 같은 상태에선 극심한 통증이 동반되기에 정밀검사(CT 또는 MRI 등)를 해보시길 추천드립니다.현재 상태에 대한 파악 후 필요에 따라 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등이 있으니 적합한 치료를 병행해보시길 바랍니다.만약 병원에 대한 대처가 아쉽다면 현 병원에서 의료기록지를 포함하여 다른 병원에 내원하셔서 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시는걸 고려해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 어머님께서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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목을 돌릴때 오른쪽 목에서만 통증이 잇습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 경우는 근육, 인대 중 하나의 손상 또는 둘 다 손상으로 인한 통증일 수 있습니다.흔한 원인 중 하나로는 근육의 문제로 인한 통증일 수 있습니다.근육이 긴장되면서 뭉치거나 염좌로 인한 문제 일 수 있습니다.추가적으로 목 근육의 과사용으로 인한 통증일 수 있으니 목의 통증을 유발 하거나 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.지금은 정확히 인대의 손상인지, 근육의 손상인지는 검사와 진찰을 통한 감별 진단이 필요하며, 위와 같은 증상이 지속되거나 통증, 움직임 제한, 저림 등 증상이 나타난다면 그런 경우엔 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주신다면 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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목 경추증 거북목있는데 헬스 해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 뻐근하다는것은 근육의 과긴장, 근육의 불균형, 근육의 과사용, 자세적인 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금은 통증이 없고 저림이 없다면 오히려 헬스와 같은 운동을 통해 바른 자세를 교정하는것이 좋습니다.또한 운동과 더불어 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주신다면 더 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.질문자님과 같은 상황에선 주의할점이 운동 시 호흡 조절이 중요하며, 목이나 어깨에 과부하를 하게되면 디스크에 압박이 갈 수 있기에 주의가 필요하며 최대한 올바른 자세로 운동을 하시길 추천드립니다.운동시 가장 주의할점은 자세도 있지만 무리한 강도로 운동을 하게되면 더 큰 손상을 유발하니 주의가 필요합니다.적절한 강도와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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발가락 삔 후에 다음 날 눌린 자국 질문 ㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 냉찜질을 하면서 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.다리에 쥐가 나듯이 아픈게 여행 중 무리하게 걷거나 일정이 빡빡하다면 다리의 과사용으로 인한 통증으로 나타날 수 있습니다.또한 혈액순환의 문제 등 여러 문제가 있을 수 있으니 지금은 발가락을 제외한 다리 모든 부위를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.눌린 자국이 정확히 어떤 상황에 의해 나타난지는 모르겠지만 단순 눌린 자국이라면 지금은 발에 붓기로 인한 자국이 오래 남을 수 있습니다.누워계시는동안 다리를 베개로 받혀줘서 심장보다 높게 다리를 올려주시는것이 좋습니다.지금 정확히 어떤 통증인지는 확인이 어렵지만 냉찜질, 휴식, 거상, 가벼운 마사지, 스트레칭 등 관리를 하면서 경과를 지켜보시고 그래도 호전이 없다면 해외 병원에 내원해보시길 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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화상염증치료 기간 관련 질문이 있습니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 화상의 경우 상처치유와 염증 반응이 일어나는것은 같이 일어나기에 분리적으로 볼 순 없습니다.2도 심재성 화상 같은 경우엔 보통 3주 ~ 5주정도 걸리지만 처치 및 관리, 회복 능력에 따라 치료 기간은 더 늘어날 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 꾸준한 소독과 처치를 해주시고, 상처 회복이 방해되지않게 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.또한 심재성 화상 같은 경우 세균 감염에 주의가 필요하니 꼭 위생 관리를 잘 해주시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 진찰을 통해 상태를 확인해주시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리, 처치를 통해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.08
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제 친구가 선택장애가 있대요.선택장애 어떡게 고쳐요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 선택 장애는 장애가 아니니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.선택 장애란 예시를 들면 짜장면 먹을래? 짬뽕 먹을래? 하면 누군가는 짜장면 또는 짬뽕을 고르겠지만선택 장애가 있다면 둘 중 하나를 뭘 고를지 모르는 경우에 이와 같은 상황을 선택 장애라고 합니다.실제적으론 장애가 아니니 너무 걱정마시고, 아직은 10살이고 좀 더 확고한 뜻이 있다면 선택을 할 수 있지만 지금은 선택 하기 어려운 시기이기에 일어날 수 있습니다.이런 선택 장애를 고치기 위해선 내가 어떤것을 좋아하고 싫어하는지, 무엇을 하고싶은지, 안 하고 싶은지 등 여러 상황을 겪어보면서 나만의 생각이 자리 잡을 수 있게 시간이 필요합니다.누구나 선택을 하는데 있어서 머뭇거리거나 쉽게 선택을 못하는 경우가있으니 혹시나 친구에게 선택 하라해도 친구가 머뭇거린다면 보채지말고 기다려주세요^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.08
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