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활차구 연골 결손이라고 하는데요 ICRS 몇등급 정도일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 ICRS 등급은 연골 손상의 정도를 등급으로 나누는것입니다.현재 보이는 MRI 사진만으로는 정확한 진단이 어렵습니다. ICRS 등급은 연골 손상 상태, 주변 연골 상태, MRI 결과 등 종합적으로 평가되어야 하므로 여기선 등급을 정하긴 어렵습니다.MRI 검사지와 MRI CD를 들고 담당의와 상담을 통해 한번 더 소견을 들어보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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잠을 잘못자서 어깨가 아파 스트레칭을 하는데 승모근이 넘. 아파서
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 수면자세, 잠을 잘못자면서 근육통 또는 근육의 과긴장으로 보여집니다.약물 부작용만 없으시다면 근육이완제, 소염진통제 복용을 권유드리며, 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.통증이 없는 범위 내에서 천천히 움직이는 연습을 해보면서 경과를 지켜보시고 지금은 급성이기에 온찜질보단 냉찜질을 추천드립니다.충분한 휴식과 수면, 수분 섭취 해주시고 통증의 지속, 강도가 높아진다면 꼭 병원에 내원 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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이증상도 손목 터널 증후군인가요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 손목터널증후군의 증상으론 통증, 저림, 감각 이상, 운동 기능 저하 등이 있습니다.아무래도 사무직이시고 현재 작업 환경상 손목에 무리가 갈 수있는 환경이라 생각이듭니다.정확한것은 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견이 필요하지만 손목터널증후군을 의심해볼만합니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받고 완쾌하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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제가 친구에게 마사지를 해달래서 받았는 데 척추쪽에도 받았는 데 척추쪽 문제가 생길 확률이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.결론적으로 말씀드리면 만약 척추에 잘못받았다면 마사지를 받은 즉시 또는 시간이 조금 지나서 바로 증상이 나타나기에 지금으로썬 걱정하지않으셔도됩니다.다만 척추쪽은 전문가가 아닌 이상 조심해야하기때문에 하지않는것을 추천드립니다.평소 뭉치는 느낌이 있다면 스트레칭과 가벼운 마사지를 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
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다리가 자주 붓는 평닌데 평소 어떻게 관리해야할런지요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 오래 서 있거나 오래 앉아있다보면 혈액순환의 문제로 다리가 뭉치고 붓기가 나타날수있습니다.틈틈이 발바닥과 종아리, 허벅지 등 다리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시는것이 좋으며, 다리를 높이 올리고 자는것은 어느정도 도움이되지만 장시간 올리다보면 오히려 다리의 혈류 공급이 부족할 수 있으니 잠자기전 누운 상태에서 다리를 90도 세워 벽에 기대는 방법도 있습니다.신발을 꽉 맞는 신발은 발에 피로도가 높아지고 통증을 유발할수있으니 약간의 여유감이 있는 신발을 추천드립니다.수분 섭취 같은 경우는 인체는 수분으로 구성되어있기때문에 수분 공급이 중요하니 적절한 수분 섭취를 권장드립니다.부종이 심한경우엔 가정의학과 또는 내과에 내원하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
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뛰다가 무릎이 돌아간 것 같습니다 고통이 심한데 수술까지 해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 급성기엔 극심한 통증을 유발하기때문에 지금과 같이 여러 증상을 느낄 수 있으며 지금은 수술 또는 비수술 치료를 해야하는지는 모릅니다.이따 병원을 가신다고 하셨기에 일단 병원에 가셔서 검사를 통해 현재 상태를 확인 후 골절 또는 연부조직의 파열만 없다면 비수술인 보존적인 치료를 통해 충분히 회복도 가능할수있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해서 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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틈만나면 허리 자세가 안좋습니다..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엎드려 눕는 자세는 허리 디스크에 압력을 증가시키고 척추에 무리가 가면서 통증이 나타날수 있습니다.또한 자세와 관련해서는 개인의 체형과 통증 양상에 따라 바른 자세의 교육이 다르기때문에 지금으로썬 개인적으로 병원에 내원하시길 추천드립니다.병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견을 들어보시고 현재 자세적인 문제, 허리의 문제를 먼저 파악 해보시고 체형에 따른 운동법을 병원에서 교육 받아보시길 바랍니다.또한 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 바른 자세를 교육하는곳에서 교육을 통해 바른 자세를 배워보시고 꾸준히 연습해보시는것도 하나의 도움이 될 수 있습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
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목 뒤 멍울인데 왜 그러는거는가요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 크기가 2주전보다 더 커졌기에 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는걸 적극 추천드립니다.현재 정보가 제한되었기에 정확한 내용들은 파악하긴 어렵지만 보통 표피낭종, 지방종, 섬유종, 림프절 문제 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.지금 주의해야할것은 멍울을 만지거나 자극을 주는것은 최대한 피하시는게 좋으며 건들지않는게 좋습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 진단 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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요추 검진을 받았는데 해석좀해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리의 통증 원인은 다양하지만 크게 두가지로 검진 결과가 나온것 같습니다.Possible Lumbar Facet Syndrome : 후관절 증후군척추뼈 뒤에 있는 관절로 주로 허리 부위에 통증이 나타나며, 허리를 뒤로 젖히거나 옆으로 구부릴 때 통증이 나타나며 엉덩이나 허벅지 뒤쪽으로 통증이 퍼지기도 합니다.Lateral Syndrome : 이 부분은 좀 더 자세한 내용이 더 필요해보입니다.신경근이 척추의 측면에서 압박을 받아 통증이 나타날수있습니다. 척추관 협착증 또는 추간판 탈출증을 얘기하긴하지만 이 부분이 맞는지는 확인이 필요해보입니다.지금으로썬 검진 결과 중 일부분에 불과하여 해석 내용이 많이 부족합니다.우선 검진 한 병원 또는 소견서를 들고 병원에 내원하셔서 전문의에게 좀 더 자세한 내용을 설명들어보시길 바랍니다.만약 검진 결과지가 있다면 다시 한번 올려주신다면 해석을 도와드리겠습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.14
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어깨가 너무 결려서 스트레칭했는데 갑자기 마비된것처럼 못움직이 너무 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.스트레칭시 너무 무리하게 이완을하거나 근육에 자극이 가면 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.우선 약국에 가셔서 현 증상에 대한 설명과 증상에 따른 약물 복용을 하시고 억지로 팔을 움직이거나 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.당분간은 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 만약 통증이 지속되거나 더 심해진다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.14
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