답변 내역
- 척추측만증때문에 허리가 아픈데요??안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 측만증에 상태에 따라 운동법이 달라지기에 지금은 어떤 운동이 좋고 나쁘고를 떠나서 질문자님의 체형 파악이 중요합니다.허리 통증이 동반된다고 하시니 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진단을 받으시고 척추 측만에 따른 근육 운동과 스트레칭을 배워보시길 바랍니다.또한 통증에 대해선 보존적인 치료를 하면서 통증 회복에 전념하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 이정도 실금 붓기는 어느정도 되야 제대로 걸을수 있나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 담담 의사 선생님의 소견대로 최대 2개월정도의 시간까지는 경과를 지켜보시길 바랍니다.붓기같은 경우는 얼음찜질 등 관리를 꾸준히하시고 무리하게 움직이지않고 자극을 주지않는다면 금방 붓기가 가라앉겠지만 만약 염증이 심하거나 상태에 따라서 붓기가 오래 걸릴 수도 있습니다.걷는 동작 같은 경우는 아무래도 실금이 전체적으로 회복이 가능해야 문제가 없기때문에 회복이 최대 2개월정도 걸릴것으로 판단이됩니다.꾸준히 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 손가락 마디 꺾으면서 뚜둑 소리내는게 관절염에 취약한가요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.소리가 나는것은 보통 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리입니다.실제적으로 소리가 나면서 심리적으로 시원하다라는 느낌이 있을뿐 스트레칭이 되거나 그렇지않기에 시원함을 느끼고 싶다면 스트레칭을 하거나 가벼운 마사지를 하시는걸 추천드립니다.이런 소리를 자주 내다보면 관절내의 마찰이 일어나면서 관절, 인대, 힘줄, 연골 등 손상이 나타날수있으며 관절염의 노출이 될 수 있기에 주의가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 어깨가 빠지게 될 경우 직접 끼워맞추는건 불가능한가요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 전문가가 아닌 이상 직접 끼우게되면 해부학 구조적 접근이 아니다보니 어깨 관절의 복잡한 구조물에서 2차 손상이 나타날수있습니다.심해지면 수술을 해야하는 경우도 많다보니 절대 건들지않는것이 좋습니다.이번 친구분들과 같은 경우에도 이런 상황에선 최대한 빨리 응급실에 가셔야하며, 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시는것이 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 인대는 한번 늘어나면 다시 복구되지 않나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 인대 같은 경우는 다른 연부조직들에 비해 회복 물질이 부족해 한번 늘어난 인대는 정상적으로 돌아가기 어렵습니다.그래서 한번 늘어난 인대는 다시 늘어날 가능성이 높기에 일상생활시 주의가 필요하며 불편감이 있을경우 테이핑 또는 보호대 사용하는것을 권장드립니다.추가적으로 불편감이 지속되거나 통증이있다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.지금은 꾸준한 치료와 관리를 통해 발목의 안정성을 높여주시는것이 가장 좋습니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 친구가 교통사고로 고관절 수술을 했는데 4개월이 지나도 통증이 심한데 원인이 뭘까요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 가장 의심이 가는것은 고관절 수술 후 또는 수술 전 교통사고 충격으로 인해 허리 부위의 디스크 문제, 척추관 협착증 등이 악화되어 좌골신경이 압박받을 수 있습니다. 좌골신경은 허리에서 시작하여 엉덩이, 다리 뒤쪽을 타고 발까지 이어지기 때문에, 압박되면 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤, 종아리, 발까지 저리거나 찌릿하고, 화끈거리는 통증이 나타날 수 있습니다.또한 교통 사고의 후유증을 의심해볼수도 있습니다.지금으로썬 가장 좋은것은 최대한 빨리 병원에 다시 내원하셔서 현재 불편하고 통증에 대한 부분에 상담과 진료를 보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.치료에 있어서 보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료 등이 있으며 경과를 지켜보며 추가적인 치료를 해야할것 같습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- 무릎 염좌 가만히 있으면 괜찮은데 마사지하면 아파요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 충분한 휴식과 파스를 붙이면서 경과를 지켜보시고 그래도 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사를 받고 전문의에게 진단을 받아보시길 바랍니다.지금은 마사지건을 이용하거나 손으로 마사지를 해주기보단 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 보존적인 치료가 가능한 상태라면 꾸준히 치료를 받으면서 관리를 해보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 빠른 시일내에 완쾌되길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.06.135.01명 평가00
- 전방 십자인대 파열 체대 입시에 관련이 있나요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 전방십자인대가 끊어졌기에 무릎 관절의 안정성은 떨어지기에 지금과 같은 상황에선 체대 입시를 준비하더라도 더 큰 부상을 당할 수 밖에 없을것 같습니다.지금으로썬 재건술을 하는게 가장 우선 순위라고 판단이 되고 수술 후 재활을 하는동안 운동은 잘 못하시겠지만 그동안 학업적인 부분에 조금 더 시간을 투자하시길 바랍니다.수술 후 열심히 재활치료 하시고 체대입시 준비해서 체대 입시했던 환자분들도 많으니 너무 걱정마시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.06.135.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 골반 관절? 런닝 전 스트레칭하는데 무릎을 허리 높이 쯤 올려서 돌리기 하는데 뚝 소리나요.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 관절에서 소리가 나는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.여기서 문제는 소리가 나면서 통증이 동반된다면 병원에 내원하시는걸 추천드립니다.만약 소리는 나지만 통증은 없으시다면 양쪽 다리의 근육 차이, 유연성 차이 등등 여러가지로 접근해보면서 스트레칭과 가벼운 마사지를 해보시는걸 추천드립니다.소리가 지속적으로 나거나, 소리가 크게 나거나, 관절이 잘 안움직일때, 열감이 날 때 등 이런 경우라면 병원에 내원하셔서 한번 검사를 해보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300
- Pcl(후방십자인대) 파열 데드리프트 가능유무안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재는 다시 통증이 재발이 되었다면 지금으로썬 데드리프트는 하지않는것을 추천드립니다.현재 후방십자인대의 파열이 어느정도의 상태인지는 확인이 어렵지만 보존적 치료를 유지중이기에 완치 상태가 아니므로 언제 다시 손상이 나타날지는 모릅니다.지금은 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현재 무릎의 상태를 체크하고 치료를 하면서 통증과 기능적인 문제가 없다면 그때 다시 운동을 해보시는걸 적극 추천드립니다.좋아하시는 운동을 지금 당장 멈추기엔 스트레스를 받고 힘들 순 있지만, 앞으로 더 오랜시간 좋아하는 운동을 하기위해선 지금은 잠시 쉬는 단계라고 생각하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시고 좋아하시는 운동도 걱정없이 하셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.06.1300