답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 자수와 같은 수작업을 하게되면 몸이 앞으로 말리고 굽히게 되면서 라운드 숄더와 목, 어깨의 통증을 유발 할 수 있습니다.또한 손목 관절을 많이 사용하다보니 손목 관절에 무리가 생기면서 관절염 또는 근육통, 자세 불균형 등 여러 문제가 생길 수 있습니다.자세적인 부분에선 받힘대를 이용하여 최대한 고개와 몸을 앞으로 숙이는것이 아닌 바른 자세에서 할 수 있게 셋팅을 해주시는게 좋고, 평소 틈틈이 일어나서 기지개를 펴고 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 몸에 무리가 간다고 느껴진다면 참고 견디기보단 즉시 중단 후 충분한 휴식을 취하시고 상태에 따라 진행하시길 추천드립니다.손목에 무리가 간다는 느낌이 든다면 테이핑 또는 손목 보호대 착용을 하시는것도 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.대형 프렌차이즈 매장이 아니고 소상공인의 마사지 업소라면 사용 할 수는 있지만 사업자 등록 형태나 지역에 따라 사용 기준이 다릅니다.가장 정확한것은 마사지 업소에 전화로 문의 후 사용이 가능한지 확인 해보시고 방문하시길 바랍니다.평소 몸이 쑤시고 저린 느낌이 있다면 한번쯤은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 가벼운 증상이더라도 확인해야 할 부분은 질문자님께서 최근 파상풍 주사는 언제 접종하셨는지, 강아지는 광견병 예방접종을 하였는지 확인을 해보시길 바랍니다.계속 강아지를 키우는 상황이라면 파상풍 주사 또는 광견병 예방 접종이 필요하기에 한번은 병원에 내원하셔서 적절한 처치를 받으시고 주사를 맞으시길 추천드립니다.또한 아직은 새끼 강아지더라도 충분히 파상풍의 세균 감염 노출이 될 수 있기에 열감, 붓기, 통증, 오한, 구토, 설사 등 이상 반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 한번쯤은 병원에 내원하셔서 주사 접종을 하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 복싱이 하면 안된다기 보단 복싱을 하게된다면 주의 관찰을 하면서 하셔야합니다.저도 복싱을 한지 5년이 넘었지만 여전히 과체중, 평발에 의한 스텝으로 족저근막염은 계속 호전되지않고 있습니다.만약 지금과 같이 복싱을 배우고 싶다면 우선 복싱장에 방문하셔서 상담을 받으시고 적절한 지도를 받으시길 바랍니다.고혈압이라면 오히려 운동을 통해 체중관리, 혈압 관리가 필요하지만 복싱과 같이 순간적인 운동을 하다보면 나도 모르게 혈압이 오를 수 있으니 주의가 필요하며, 발목 관절 문제, 족저근막염 등 아무래도 복싱을 하다보면 통증이 유발되거나 아플 수 있기에 몸에 무리가 간다면 즉시 멈추시고 휴식을 취하시는게 좋습니다.엘보우도 마찬가지로 팔을 뻗는 동작이 많기에 통증을 유발 할 수 있습니다.전체적으로 봤을 땐 관장님과 상담하에 무리한 스텝 금지, 복싱화 신기, 무리하게 운동하지않기, 운동 전 중 후 꾸준한 스트레칭과 마사지 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리하기 등 꾸준한 관리가 필요한 운동입니다.많이 고민되시겠지만 가장 해야할 것은 먼저 치료를 받아야하는 상태라면 치료를 먼저 받고 회복이 된 후 복싱장에 가셔서 상담 후 선택하시는걸 추천드립니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 운동 시간을 줄인다고 하더라도 이미 통증을 갖고 계신 부분에 있어선 통증이 줄거나 치료가 되는 부분은 아닙니다.이상근증후군, 좌골신경통 결국 근골격계 질환이기에 상태에 따른 적절한 치료가 필요합니다.또한 운동시간을 줄이면서 관리가 필요하며 당분간은 치료를 하면서 운동은 멈추시는걸 추천드리며 치료 후 30분부터 시작해서 점차 시간을 늘려보시길 바랍니다.꾸준한 치료를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.잘 때는 압박 붕대를 풀고 일상생활시 다시 압박 붕대를 착용하시길 바랍니다.수면 자세로는 아직 붓기가 있기에 베개와 쿠션을 이용하여 다리를 올려 자는것도 좋으며 아직은 냉찜질과 약물치료를 하더라도 통증이 있겠지만 꾸준히 해주시길 바랍니다.만약 열감, 붓기, 통증 등 더 심해진다면 즉시 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.마지막으로 파스 같은 경우엔 차가운 계열의 파스를 붙이시는걸 추천드립니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해당 부위는 무지외반증, 드물지만 지간신경종, 통풍 등을 의심해볼 수 있습니다.평소에 발의 자극을 주는 신발(볼이 좁거나, 높은 신발, 깔창이 없는 신발 등) 착용 또는 해당 부위에 지속되는 마찰과 압박에 의해 통증이 일어날 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 즉시 병원(정형외과, 통증의학과)에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.상태에 따른 적절한 치료(물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파 등)를 받아보시길 추천드립니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 압박을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 자제하면서 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 현재로썬 병원에 다시 내원하시거나 다른 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 현재 상태에 대한 내용 전달 후 검사와 진찰을 통해 현재 상태에 맞는 적합한 치료를 받아보시길 바랍니다.치료로는 약물치료, 물리치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 상태에 맞는 적합한 치료들을 병행하시길 바랍니다.지금은 현재 아픈지 2개월 이상 지속되면서 만성 통증이기에 꾸준한 치료가 필요하며 현재 상태에 맞는 적절한 운동법, 관리법을 담당의 또는 물리치료사 선생님께 교육 받으시길 추천드립니다.너무 걱정마시고 당분간은 무리하게 움직이는것은 자제하시고 통증이 유발되는 동작들은 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 지금과 같이 사고가 일어났다면 지금 당장은 괜찮더라도 후유증이 나타날 수 있으니 아이가 불편한 부분은 전체적으로 엑스레이 검사를 해보시길 바랍니다.필요에 따라 약물치료, 물리치료 등을 해주시고 통증이 있는 부위엔 전문의 지도하에 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 운동 같은 활동은 자제하시고 상태에 따라 병원 내원 또는 간단한 스트레칭 및 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.아이가 아무 일 없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 타박상에 의한 통증으론 움직임 제한, 힘 빠짐, 저림 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다.지금은 냉찜질을 해주면서 충분한 휴식을 취하시고 힘을 주려고 하거나 근육을 풀기보단 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.일시적인 신경에 자극이 가면서 지금과 같은 증상이 나타날 수 있고 하루 이틀 정도 경과를 지켜보시고 이틀이 지나도 호전이 없거나 통증, 저림, 마비 등 느낌이 이상하다면 하루가 아닌 즉시 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 적절한 검사를 통해 진단을 받고 치료를 받아보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 경과를 지켜보시고 상태에 따라 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시고, 그 이상의 통증이 없다면 냉찜질과 휴식을 취하면서 상태를 지켜보시길 바랍니다^^