답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 강아지한테 물리게되면 통증 및 붓기, 멍, 발적(빨갛게 올라오는), 열감 등이 나타날수 있습니다.또한 빨간점은 점상출혈 같은것으로 보여지지만 이 부분은 전문의에 진찰이 필요합니다.보통 물리게되면 세균 감염이 생길 수 있기에 물린 직후에 통증이 더 심해지거나 몸살, 오한 등 이상반응이 나타날수있기에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시길 추천드립니다.상처부위에 자극을 주는것은 최대한 피하시고 전문의에게 진단을 받고 소독과 처치를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 정확한 검사와 진단을 통해 확인이 가능하겠지만 건초염 또는 방아쇠수지가 의심이 갑니다.보통 과사용으로 인한 통증과 염증 반응이 나타나면서 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.다만 지금과 같은 상황은 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 필요에따라 초음파 검사를 해보시길 추천드립니다.또한 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 통증을 유발 할 수 있으니 주의가 필요합니다.자가 관리를 하기보댜 꾸준한 치료와 관리를 추천드리며 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 대부분적으로 컴퓨터를 많이 하게되면서 자세적인 문제에의해서 지금과 같이 통증을 유발 할 수 있습니다.대표적으로 후두하근, 견갑거근, 흉쇄유돌근, 대흉근, 상부승모근 등 검색을 해보셔서 따라하기 쉬운 동작들로 반동없이 스트레칭 느낌이 든다면 10초간 유지하면서 좌우 각각 10회씩 해보시길 바랍니다.또한 바른 자세를 유지하기위해선 뭉친 근육을 푸는것도 좋지만 약해진 근육을 잡아주는것도 좋습니다.대부분 중하부 승모근, 능형근 등 상부승모근보다 밑에 있는 등 근육을 키워보시길 바랍니다.만약 자세적인 부분의 도움이 필요하다면 헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 바른 자세를 배울수 있는곳에서 배워보시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 지금 불편한 증상들이 해결되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 염증성 반응으로 보여집니다.염증이 생긴다면 나타날수 있는 증상으론 발적(빨갛게 보임), 발열, 붓기, 통증, 기능적인 문제 등을 일으킬 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 정형외과에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.또한 반대로 피부적인 문제로 인해서 그럴 수 있으니 정형외과에서 검사를 하고 진단을 받아도 명확하지않다면 다른과도 협진 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손목을 가격했지만 충격에 의해 손등도 통증을 유발 할 수 있습니다.지금은 3일정도 시간이 지났지만 통증이 더 심해지고 붓기, 멍, 하얗게 질림 등이 있다면 골절을 의심해보거나 연부조직의 손상을 의심해봐야할것 같습니다.최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진단을 받으시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.만약 지금과 같은 통증을 치료없이 넘긴다면 만성 통증 또는 손목관절의 불안정증, 제 2차 손상 등 여러 부작용이 나타날수 있느니 주의가 필요합니다.빠른 시일내에 치료를 통해 관리를 해주시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.디스크에 판단은 사실 정밀 검사를 하지않는이상은 확답을 하긴 어렵습니다.다만 디스크의 대표적인 증상은 허리에 극심한 통증, 방사통(다리까지 통증), 다리 저림, 다리에 힘 빠짐, 걷는데 어려움 등이 있습니다.만약 지금 허리의 통증이 지속되거나 위와 같은 증상이 있다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.추가적으로 허리에 무리가 가는 동작들은 피하시고 통증이 있을 땐 바로 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.자가진단은 주관적이기에 좀 더 객관적인 검사를 통해 확답을 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.데드버그 운동의 주 목표는 코어 근육 운동입니다.보통 복횡근, 다열근 등 심부 근육의 강화를 목표로 두고 있습니다.다만 장골근과 같이 고관절의 굽힘 근육 (+ 장요근)에 있어서 자세적인 부분에 있어서 장골근도 충분히 영향을 받을 순 있지만 메인 근육 보단 서브 근육으로 보시는게 좋을것 같습니다.보통 복근 운동(레그 레이즈, 리버스 크런치 등)과 같이 장골근과 대요근 즉 장요근을 쓰는 경우가 있습니다.주의사항으론 운동시 허리 통증 또는 다른 관절 부위의 통증이 없는 범위내에서 해주시길 바랍니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는것도 부상의 예방이 될 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술을 조금 미룰 수 있다면 운동과 관리를 통해 경과를 지켜보셔도 좋지만 만약 현재와 같은 무릎의 구조적인 문제가있다면 일상생활 중 2차 부상을 당할 수 있기에 지금으로썬 정확한 상태를 파악 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.담당 의료진과 상담을 통해 현재 수술의 필요성에 대해서 설명을 들어보시고 수술을 미루게되면 문제가 될 수 있는 부분을 설명 들어보시길 바랍니다.운동을 통해 근육이 자리를 잡아준다면 괜찮지만 운동 과정에서 손상이 일어날 수 있기에 지금은 신중히 고려해보시길 바랍니다.또한 수술 비용 같은 경우엔 원무과에 문의하셔서 대략적인 비용을 확인 해보시고 현재 갖고계신 보험내에서 수술비와 병원비가 가능한 부분이 있는지 보험사에도 문의해보시길 바랍니다.심도깊은 상담을 해보시고 신중히 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어꺠와 뒷목의 불편함이 근육의 과긴장이라면 과음은 혈액순환에 대한 문제와 더불어 회복에 있어서 영향을 미칠 수 있습니다.또한 음주는 몸에 염증 반응을 일으킬수있습니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 어꺠, 뒷목 같은 경우 여러 근육과 인대, 힘줄 등 미세한 염증이 있을 수 있습니다.알코올 성분같은 경우 염증을 좀 더 확대하는 경우가 있어서 치료를 받는 기간 동안은 금주를 하시는게 좋습니다.음주를 하셨다면 충분한 수분섭취, 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기 등 여러 관리가 필요합니다.현재 상태에 맞는 적절한 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은것은 바른 자세를 유지하는것입니다.사무용 의자에 헤드레스트가 있다면 뒤통수가 헤드레스트에 닿는다는 느낌으로 자세를 잡아주시고, 모니터의 높이는 눈 높이로 셋팅 해주시는것이 좋습니다.또한 가슴 근육과 상부승모근의 단축으로 어깨가 위로 솟고 앞으로 말리는 라운드 숄더같은 경우엔 등 근육의 약화가 나타나면서 자세적인 문제가 생길 수 있습니다.평소 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 자세를 잡아주시길 바랍니다.보통 대표적으로 대흉근, 흉쇄유돌근, 상부승모근, 견갑거근은 스트레칭을 해주시고, 능형근, 중하부승모근 같은 경우는 운동을 통해 근력을 키워주시는게 좋습니다.만약 개인 체형에 따른 맞춤형 바른 자세가 궁금하다면 헬스, 필라테스, 요가, 명상 등 바른 자세를 교육 받아보시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^