답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은것은 고중량이 아닌 맨몸 데드리프트를 해보고 경과를 지켜보시는게 중요합니다.추가적으로 조금씩 강도를 올리면서 허리 디스크에 상태가 중요합니다.아무리 운동을 오래했어도 디스크같은 경우 복압조절, 디스크에 압박이 가면 무리가 될 수 있기에 정말 작은 강도로 시작해보시길 바랍니다.현재 허리디스크로인한 치료중이시라면 전문의와 상담을 통해 현재 허리 상태에 대한 설명 및 운동이 가능한지 한번 더 확인해보시길 바랍니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.요산 수치가 8.3 mg/dL인 경우 통풍의 가능성이 있지만, 이를 확진하기 위해서는 추가적인 증상과 검사가 필요합니다. 통풍은 관리가 필요한 만성 질환이므로, 정기적인 검진과 적절한 생활습관이 중요합니다.꾸준한 치료와 관리(생활습관 개선, 적절한 운동, 체중조절, 식단 조절)를 해주시고 정기적으로 검사를 통해 전문의와 상담을 하시길 바랍니다.통풍은 완치는 어렵지만 충분히 관리만 해주신다면 회복이 가능하기에 포기하지마시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골절의 상태와 골절의 위치, 회복 능력에 따라 다르겠지만 보통 6주 ~ 12주정도 기간이 걸립니다.추가적으로 압박 및 고정을 해주는 깁스나 반깁스를 하면서 충분한 휴식을 취하신다면 빠른 회복이 가능할수있습니다.정기적으로 뼈가 붙었는지 확인이 필요하며 골절의 상태가 심하면 수술을 고려해볼수도있습니다.보통 2~3개월 정도 걸리겠지만 뼈가 잘안붙는다면 더 많은 시간이 필요한 경우도 많습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다%^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 주로 나이가 들면서 나타나며 그 이유는 다양합니다.노화, 유전적 요인, 비만, 관절의 부상, 과사용 등에 의해 나타날수있으며나이가 들수록 퇴행성 관절염이 발생할 확률이 높은이유는연골의 자연적 퇴화, 호르몬 변호, 신체 활동 감소 등 여러 복합적인 요인에 의해 나타납니다.정기적인 건강검진과 관리를 통해 신체적으로 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 오랜시간 한쪽 다리로 무리하게 걷다보면 나비효과식으로 우리 인체의 관절은 무리가됩니다.그러면서 지금과 같이 골반의 통증이 나타날수있으며 허리, 등, 목 등 여러 관절에서도 통증이 나타날수있기에 지금으로썬사마귀 처치 및 골반 통증에 대한 적절한 치료가 필요해보입니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 통해 건강히 회복하셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염 같은 경우 반복되는 마찰로 인한 통증이 나타나기에 깔창, 발바닥 아치 서포트가 필요하기에족저근막염이 있는 경우엔 크록스를 추천드리지않습니다.단시간 사용이라면 큰 문제는 없겠지만 장시간 착용은 염증을 더 악화시킬수 있습니다.족저근막염은 꾸준한 치료와 관리(마사지 및 스트레칭, 깔창 사용, 쿠셔닝이 있는 운동화 신기 등등)를 해주셔야하며 발의 피로도가 쌓이지않게 충분한 휴식이 필요한 질환입니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.앉은 상태에서 앞으로 수그려앉게되면 척추의 가장 많은 압박을 주게됩니다.또한 숙인 상태에서 무거운 물건을 들게되면 디스크에 압박이 많이 가기에 주의가 필요합니다.추가적으로 오랜 장시간 앉아있으면 척추와 디스크에 무리가 가고 압박이 가면서 통증을 유발할수있기에틈틈이 스트레칭을 해주시는게 좋고 평소에도 가볍게 운동을 해주시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 빨갛고 통증이 있다면 염증 반응 중 하나로 볼 수 있습니다.원인은 다양합니다.발가락 관절의 문제(관절염), 무리하게 사용되었거나 지속되는 자극에 의한 통증, 근육 또는 인대 손상으로 인한 통증 등 여러원인 있을수있습니다.다만 현재 시간이 지나도 경과가 나아지지않기에 우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적합한 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 수술시 수술 부위에 조명이 매우 밝고 집중적으로 비춰지기떄문에 메스에 빛 반사가 일어날수있습니다.그래서 수술실에선 빛의 조명 각도 설정 및 메스 표면 처리를 하는 경우도 있습니다.빛 반사 때문에 수술이 방해되는 일이 없도록 수술실 세팅 및 주치의에 테크닉적인 부분도 필요합니다.단면이 얇고 긴 메스는 아무래도 손가락에 미세한 컨트롤과 주의가 필요하기에 손의 무리가 올 수도 있습니다.그래서 수술 시 필요한 수술 도구는 상황에 따라 다르고 어시스트도 있기에 크게 걱정은 하지않으셔도 됩니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무리되지않는선에서는 치료에 있어서 방해는되지않습니다.다만 재발 방지를 위해선 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 해주시고 적절한 치료를 받으시는것도 좋습니다.저주파 마사지기, 미세전류 기기 모두 다 좋지만 사용설명서에 안내된 권고사항 확인 및 적절히 사용해주시길 바랍니다.추가적으로 발목을 무리하게 사용하는날엔 발목 보호대 착용, 찜질, 휴식, 스트레칭 및 마사지 등을 해주신다면 충분히 재발에 있어서 보호를 해줄수있으니 꾸준히 관리해주시길 바랍니다^^