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목이나 어깨가 결릴 때 어떻게 풀어주는 게 좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.따뜻한 물에 몸을 담가 근육을 풀어주셔도 좋고 가벼운 마사지 및 스트레칭을 추천드립니다.상부승모근, 흉쇄유돌근, 견갑거근, 후두하근 등 스트레칭을 해주시고 파스에 대한 부작용, 피부 트러블이 없다면 파스를 권장합니다.또한 이런 경우가 많다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동전문가에게 바른 자세를 지도받길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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계단에서 미끌어져서 어깨를 다쳤습니다. 관리방법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.열감과 붓기가있다면 냉찜질을 해주시고 차가운 파스를 붙이셔도 도움이 될것같습니다.또한 아픈 어깨쪽이 눌리지않게 옆으로 누워서 자는건 추천드리지않습니다.지금처럼 꾸준히 관리 잘하시고 내일 상태에 맞는 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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염증수치가 높으면 무릎이 아플 수 있나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.염증에의한 통증이 나타날수있지만 정확한 진단을 통해 치료를 받으시길 추천드립니다.지금 같은경우는 통증의학과, 정형외과, 재활의학과 등 내원하셔서 검사 및 치료를 받으셔도 괜찮슥니다.빠른 시일내에 치료 받고 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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오른쪽 팔이 저린데 왜그런건지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.팔 저림의 원인으론 대표적으로 목 디스크, 흉곽출구증후군, 근육에 의한 신경 눌림 등으로 인한 저림이 나타날 수 있습니다.현재로썬 목 통증이 심하시다면 엑스레이 촬영을 하셨더라도 mri 검사를 통해 좀 더 정밀 검사를 하시길 권장합니다.보통 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 여러 보존적인 치료가 있으니 전문의와 충분한 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 치료를 통해 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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잠잘때나 누워있을때만 허리통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수면 환경의 문제가 있거나, 누웠을때 골반이 전방 경사가 심해지면서 허리가 붕 뜨면서 그런 경우가 있습니다.허벅지 밑에 베개를 깔고 주무셔보시고 통증이 있는지 없는지 확인해보시길 바랍니다.현재로썬 정확한 증상을 파악하긴 어렵지만 수면 시 통증이라면 자세적인 영향이 커보이기에 시간이되신다면 병원에서 검사해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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오른쪽 엉덩이 윗 부분에 허리 통증이 있는데 스트레칭으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 스트레칭은 통증이 나타나거나 통증이 유발된다면 멈추시길 바랍니다.현재 증상으론 가까운 병원에 빠른 시일내에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 권장합니다.지금 같은 경우는 무리하게 움직이거나 통증 부위에 자극을 주면 통증이 더 심해질수있기에 추천드리진않습니다.빠른 시일내에 적절한 치료를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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중년남성들에 나타나는 오십견은 증상이
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 오십견이란 보통 오십대에 많이 나타나는 어깨 질환으로 증상으론 통증이 심하거나, 움직임의 제한이 나타면서 극심한 통증을 유발합니다.다만 어깨의 질환은 정말 많고 비슷한 증상들이 많기에 정확한 검사를 통해 감별 진단이 필요한 경우가 많습니다.현재 움직임의 제한과 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 진단을 받고 치료 받기를 권유합니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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수술후 압박스타킹 효과가 어떤건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수술 후 침상 생활을 하게되면 누워있는 시간이 길어지면서 하체의 움직임이 떨어지면서 혈액순환의 문제가 생기기에 압박 스타킹 착용으로 혈액순환의 도움을 줍니다.또한 혈전은 혈관에 문제가 생기는 경우인데 심각함에 따라 심근경색, 폐색전증, 심부정맥혈전증 등 위험한 상황이 나타날수있습니다.외부적인 활동이 가능하거나 붓기가 많이 빠진 경우 압박 스타킹은 하지않으셔도 좋으나 주치의에 소견하에 빼시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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허리디스크 돌출로 인한 치료 문의 드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 디스크에 인한 통증이라면 조치가 있지않는한 통증은 더 심해질 가능성이 높습니다.전문의와 충분한 상담을 통해 수술 / 비수술 치료를 결절하시길 바랍니다.현재로썬 통증이 심하다면 주사치료, 약물치료, 물리치료보단 시술 또는 수술이 필요하다고 생각이들지만 주치의와 좀 더 꾸준한 상담을 통해 치료적인 계획 및 치료 방향에 대해서 의견을 나누시길 바랍니다.통증이 심하면 삶의 질이 떨어지기에 충분한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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타박상으로 인해 혈종이 생겼는데 음주해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 회복단계에서 음주는 회복 하는데 있어서 방해가 됩니다.음주시 혈관 확장으로 혈종이 더 커질 가능성도 있기에 적당한 음주 혹은 한 두잔의정도만을 권유드립니다.또한 수분 섭취를 잘해주시고 좋은 컨디션을 유지하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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