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넘어져서 다리가 많이 부었는데요. 냉찜질을 해야하나요? 온찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 급성기 48시간 이내에는 냉찜질을 통해서 염증 반응이 일어나는것을 억제 시켜줄수있습니다.현재는 냉찜질, 파스(차가운거), 압박붕대, 거상(누운 상태에서 다리 올리기), 휴식을 권유드립니다.또한 통증은 보통 당일보다는 하루 이틀 뒤에 극심히 나타날수있기에 지금은 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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발목 복숭아뼈 아래, 아킬래스건 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목 관절의 부상을 입었었고 이미 발목 관절은 만성 통증과 발목 관절의 불안정증으로 인해 나타나는것으로 보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 발목 관절의 상태를 정확하게 확인 하는것이 좋고 그에 따른 치료를 받으시길 바랍니다.현재로썬 재활 치료가 필요해보이지만 상태를 파악하긴 어렵기에 전문의에 진료를 들어보시길 바랍니다.이 부분은 계속 시간이 지난다면 회복이 어렵기에 빠른 시일내에 가시길 적극 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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자꾸만 무릎 양쪽이 아파서 질문드려요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 나이와 증상으로는 성장통으로도 보이지만, 무릎 관절 연부조직(힘줄, 인대, 연골 등)의 손상으로 통증이 나타날수있습니다.통증이 있을때 가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.또한 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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7월 초 발가락을 다쳤는데 아직도 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 단순 타박상으로는 여기기엔 시간이 지났기에 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 좀 더 정밀한 진단이 필요해보입니다.가까운 병원에 내원하셔서 상황을 설명 후 정밀 검사를 받고 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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다리 복숭아뼈가 물이 찬것 같은데 치료 방법은
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물이 찬다는것은 물이 차는 자리와 활액이 과하게 분비되기때문에 물을 뺀다고 한들 다시 물이 찰 가능성이 높습니다.우선 물을 빼면 붓기는 줄어보이겠지만 꾸준히 관리(물리치료, 찜질 등)를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 수술이 필요한 단계가 아니라면 정기적으로 검사를 통해 관찰을 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
5.0
2명 평가
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골절시 골진이 나오는 느낌이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엑스레이를 통해 골진이 형성되는것은 확인할수있지만 의사에 소견에 따라 차이가 있을 수 있습니다.또한 골진이 나오는 느낌은 직접적으로 느끼긴 어렵다고 판단이됩니다.골절부위가 욱신거리는 느낌은 회복 과정에서 느껴질수있는 과정이나 욱신거리는 느낌이 강하거나 통증이 있다면 꼭 내원하셔서 전문의에 상담이 필요합니다.또한 골절 같은 경우 틈틈이 검사를 통해 골절의 유합 단계를 지켜보는것이 좋으며 골절된것이 잘 붙을수있게 고정을 하고 무리하게 움직이는것을 삼가하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
5.0
1명 평가
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컴퓨터로 서류작업을한다고 뭉친어깨의 경우 어떻게 풀어주는게 효과적인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 컴퓨터를 하면서 나도 모르게 목이 앞으로 빠지고, 상부 승모근은 솟으면서 가슴 근육은 말려지게됩니다.이것을 라운드 숄더라고도 부르고있습니다.위와 같은 경우엔 반대로 의자에 헤드레스트가 있다면 뒤통수를 붙인다는 느낌과, 위로 솟은 어깨는 내린다는 느낌과 가슴이 말리는것이 아닌 날개뼈를 모으면서 가슴을 펴준다는 느낌으로 자세를 잡아주시길 바랍니다.또한 상부승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근, 후두하근은 가볍게 마사지 및 스트레칭을 권유드리며, 능형근과 중하부승모근은 강화운동을 권장합니다.단시간에 고쳐지진않겠지만 꾸준한 관리를 통해 교정이 될 수 있길 응원합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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누우면 발목이 아픈 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 진단을 위해선 검사를 통해 전문의에 소견이 필요해보입니다.현재 의심이 가는것은 일상생활속 발목과 발의 피로도가 높아지면서 휴식(수면)시 통증이 나타나는 경우와, 발목 관절이 좋지않은 상태에서 중력에 영향을 받으면서 발목의 영향을 미칠 수 있습니다.다만 현재는 의심이 가는 상황이고 정확한 진단을 받고 치료를 받으시는걸 적극 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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발톱때문에 발가락이 아프면 어느 병원가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 피부과에서도 치료가 안된다면 정형외과에 내원하셔서 처치를 받으시길 바랍니다.상태에 따라서 심각하면 발톱을 뽑는 경우도있고, 심하지않다면 소염제 복용과 경과를 지켜보는 경우가 있기에 우선 가까운 정형외과에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 내성발톱이 해결되고 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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팔씨름을 하다가 팔꿈치를 크게 다쳤습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 소염제 뵈용과 휴식을 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 잔통증이 오래간다면 병원에 내원하시는것도 좋습니다.무리하게 움직이거나 강한 자극을 주면 통증이 재발 될 수 있기에 주의하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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