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한의원에서 진료 받아보려고하는데, 궁금한게 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 한의원에서는 보통 영상 자료는 따로 판독하기 어렵기에 영상 의뢰 후 판독하기에 척추와 뇌 ct 검사하셨을 때 판독 결과지 그대로 들고가시면됩니다.또한 한의원에서는 도수치료가 없고 추나요법이 있기에 한의사분과 상담 후 진행하시면 됩니다.긴장성 두통 같은 경우 근육의 과긴장 및 이완이 어렵기에 유발될수 있습니다.한의원에서도 충분히 치료가 가능하기에 꾸준히 치료를 받으면서 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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가끔 안쪽 손목이 따끔거리는데 마우스 많이 사용하면 그럴수 있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 다행인건 엑스레이상 문제가 없다면 관리를 통해 경과를 지켜볼수있어서 다행입니다.보통 마우스 및 컴퓨터를 많이 하시는 분들은 손목터널증후군에 노출되기 싶습니다.마우스를 할 때 손목 관절 밑면이 바닥에 눌림과 동시에 신경, 혈관등을 압박하면서 생기게됩니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육을 풀어주시고, 전완근 등 손목 관절을 자주 젖혀주고 스트레칭 해주시길 바랍니다.통증이 생긴다면 언제든지 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 권장드리고, 통증이 없다면 꾸준한 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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슬개건염증에 효과적인 치료법이 궁금해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 치료같은경우 드라마틱하게 한번의 큰 효과를 보긴 어렵습니다.현재 체외충격파를 2회 하시고 통증이 3~40%정도의 다운이 있었다면 충분히 치료를 꾸준히 해보면서 경과를 지켜보셔도 괜찮을것 같습니다.상태에 따라 다르겠지만 체외충격파 같은 보존적인 치료를 하셨다면 물리치료, 약물치료, 주사치료 등을 같이 병행해보시길 권장합니다.상태가 심하다면 수술을 권유드리겠지만 우선 병원에서도 수술 권유보단 체외충격파를 처방한걸 보니 수술이 필요한 상태는 아니라고 생각이듭니다만 이건 전문의와 좀 더 상담해보시길 바랍니다.통증은 한번에 없어지면 좋겠지만 꾸준한 치료와 관리를 해야만 통증이 없어지고 재발이 되지않기에 치료와 경과를 지켜보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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근육이 뭉치는 것은 혈액순환이 안되는 것을 의미하나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 근육의 뭉침은 보통 근육 섬유들의 문제로 판단됩니다.또한 피로 물질인 젖산이 쌓이면서 근육통을 유발하고, 질문하신 상황 같은 경우는 하나의 고정된 자세, 근육의 과수축 및 과긴장으로 인한 근육의 뭉침으로 보입니다.혈액순환의 문제가 있다면 붓거나 저림 증상이 생기는 경우가 있기에 지금과 같은 상황은 별개로 보시는게 좋습니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주고 바른 자세를 유지할수있게 가벼운 운동을 권장드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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족저근막염인거 같은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 족저근막염은 약물치료와 물리치료(체외충격파 등)를 병행하면서 꾸준한 관리가 필요합니다.편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 평소에 틈틈이 아킬레스건 발바닥 종아리 등 다리 근육을 가벼운 마사지 및 스트레칭하기, 틈틈이 휴식 취하기, 무리하게 걷거나 운동하지않기 등이 있습니다.족저근막염은 순간 통증이 심하기에 최대한 주의하면서 꾸준한 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.족저근막염에서 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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우리몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위한 방법으로는 어떤 방법들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통은 칼슘, 비타민 d, k 등의 영양분이 필요하며 평소에 가벼운 운동 과 근력 항샹이 중요합니다.운동을 통해 근력과 뼈의 골밀도를 강화시켜주는것도 좋으며 충분한 영양 섭취를 통해 보충해주는것이 좋습니다.또한 관절의 무리가 가거나 몸의 무리가 가는 고강도의 운동보다는 가볍게 운동을 하면서 스트레칭을 통해 몸의 컨디션을 올려주는것도 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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팔꿈치 통증 염증부위 온탕 들어가도 도움 되나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 급성기나 열감, 붓기가 있다면 냉찜질을 권유하지만 시간이 꽤 지났기에 지금으로썬 온탕에 가셔도 괜찮을것 같습니다.온탕은 혈관을 확장하면서 혈류의 흐름이 빠르게되면서 통증 회복에 도움이 됩니다.물리치료 받을 때 온찜질을 하신다면 온탕도 크게 문제는 없기에 꾸준한 치료와 함께 병행하시길 바랍니다.운동 전 후 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주고,나와 맞는 강도(저강도에서 올리기)와 부상없이 안전하게 운동하시길 권장합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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안녕하세요 약7~8개월 전 부터 오른쪽 발목과 발바닦이 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 발뒤꿈치와 발목쪽이 불편하신다면 아킬레스건염, 족저근막염 등에 의한 증상일수있습니다.다만 검사와 전문의에게 진료를 보시고 정확한 진단을 받으시는게 좋습니다.통증이 심하시다면 병원에 내원하셔서 검사 후 치료를 받으시길 바랍니다.또한 쿠션이 있는 편한 운동화 신기, 평소에 틈틈이 종아리와 아킬레스건, 발바닥을 가볍게 마사지 해주기 등 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다.다만 현재는 통증이 있으시기에 치료를 받으시길 권장합니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릎 좌측근육이 갑자기 시큰거려서 걷기 불편한데 이건 뭐지요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으로는 판단이 어렵고 정확한 검사를 통해 전문의에게 진료가 필요해보입니다.지금과 같은 증상은 보통 무릎 관절의 퇴행성 관절염, 연골 손상, 근육 약화, 근육의 문제 등으로 보입니다만 전문의에게 검사를 통해 감별 진단이 필요한 부분으로 파악됩니다.지금과 같은 경우에는 크게 무리하지마시고 빠른 시일내에 병원(통증의학과, 정형외과 등)에 내원하셔서 검사 후 상태에 따른 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 크게 무리하지마시고 무릎 보호대가 있다면 착용하는걸 권장합니다.빠른 시일내에 내원하셔서 검사 후 치료를 통해 건강히 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무거운 백팩을 몸 앞으로(배쪽으로) 매고 다니면 척추나 허리, 목건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.백팩을 앞으로 맨다면 무게가 앞으로 쏠리면서 목, 어깨, 얼굴이 앞으로 말리는 형태를 갖게될수있습니다.백팩은 말 그래도 뒤로 매는 가방으로 너무 무겁게 매지말고 적당한 무게와 자세가 무너지지 않게 착용하시는것을 권장합니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지, 가벼운 운동, 충분한 휴식을 통해 전신의 컨디션 조절 및 근력을 올려주는것도 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.09
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