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답변 내역

무릎연골재생주사 70세 나이에는 효과가 미미한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무릎 주사같은경우는 환자의 개인 상태에 따라 호전이 될 수도 있고, 호전이 더딘 경우가 나타날수 있습니다.우선 꾸준히 무릎 치료와 관리(운동, 무리하게 사용하거나 강한 자극 피하기 등)를 통해 무릎이 더 악화가 되지않게 예방 해주시는것이 좋습니다.또한 개인의 상태에 따라 주사의 종류는 다르기에 검사를 통해 전문의에게 설명을 들으시고 무릎 주사를 맞아보길 적극 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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삼각섬유연골이 안전펜스를 집고 넘어서 파열이 될 가능
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.삼각섬유연골의 파열은 반복되는 마찰과 미세 손상이 일어나면서 파열이 생길 수 있습니다.다만 산재처리 혹은 공상처리를 하기위해선 사업주와 근로자간의 충분한 대화와 서로 이해관계가 필요하기에 조금 더 대화를 해보시길 바랍니다.우선 중요한건 삼각섬유연골의 상태에 따라서 치료법은 다르겠지만 꾸준한 치료와 관리(자극을 주거나, 무리하게 사용보다는 휴식)를 통해서 회복하시는게 가장 중요합니다.빠른 시일내에 회복과 더불어 사업주와 잘 해결되셨으면 좋겠습니다.혹시나 법률적인 조언이 필요하시면아하 - 고용 노동 - 산업재해에 한번 더 질문을 통해서 답변을 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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무지외반증은 왜 생기는 건가요? 알려주세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뼈는 스트레스(자극)을 지속적으로 오래 받게되면 뼈는 자라게됩니다.(볼프의 법칙)엄지 발가락 측면에 자극을 주는 행위(신발이 작거나, 신발 앞쪽이 둥글기보단 뾰족하거나, 외부적인 충격이 잦은 경우 등)가 반복되다보니 무지외반증이 나타납니다.무지외반증은 심한경우 수술을 해야하며, 상태가 심하지않다면 비수술적인 방법이 있습니다.무지외반증 밴드 및 쿠션 착용, 물리치료, 약물치료 등이 있으며 전문의와 상담 후 결정하시면됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.질문자님의 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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앉아서 일하는 사람을 위한 허리 건강 유지 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.장시간 앉아있다면 관절의 움직임이 최소화되면서 뻣뻣함이 생길 수 있습니다.틈틈이 기지개를 펴면서 가볍게 스트레칭을 해주시길 바랍니다.또한 골반경사운동을 통해 앉아서도 골반이 고정되지않고 전방과 후방 그리고 중립을 유지 할 수 있게 해주시길 바랍니다.골반 중립은 앉아있을때 양쪽 엉덩이 끝나는 지점에 뼈가 바닥을 누른다는 느낌과 꼬리뼈가 바닥에 닿지않게 유지하는것이 골반의 중립 자세입니다.이 자세를 유지할려면 허리 근육의 근력이 필요하며 자세적인 이해가 필요합니다.출처 : 골반경사운동 구글통증이 있으시다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받길 추천드립니다.통증이 없고 자세적인 부분이 지도가 필요하시다면 요가, 명상, 필라테스, 헬스 등 운동 지도자에게 지도를 받아보시는것도 추천드립니다.꾸준한 관리와 스트레칭을 통해 바른 자세를 유지하고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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이 증상은 어떤 증상인것 같나요??.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리의 상태에 따라서 장요근을 풀어야하는 경우가있고, 풀면 안되는 경우가 있습니다.현재로썬 도수치료를 한 물리치료사가 판단하에 장요근을 풀어도 된다고 생각했기에 치료적으로 큰 문제가 없습니다.호전이 있으셨다면 가볍게 장요근 스트레칭 및 마사지를 해주시길 바랍니다.요통은 충분한 휴식도 좋지만 장시간 움직임이 없거나 갑작스런 움직임에 통증이 생길수있으니 무리하게 움직이는 마시고 통증이 없는 범위내에선 가볍게 움직이시길 바랍니다.꾸준한 치료를 통해 요통을 치료받으시고 주치의와 상담을 통해 치료계획과 방향에 대해서 설명을 들어보시길 바랍니다.빠른 시일내에 허리 통증이 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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목 뒷쪽 특정 양쪽 부분이 뻐근하고 결린?느낌인대 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.손이 있는쪽이라면 후두하근의 근수축과 근육 뭉침으로 보입니다.거북목 자세 또는 자세에 영향 및 상부승모근의 과긴장으로 인한 후두하근도 같은 뭉침 증상이 나타날수있습니다.이런 경우에는 후두하근, 상부승모근, 경추기립근, 견갑거근 등 스트레칭과 가벼운 마사지(폼롤러, 땅콩볼, 마사지볼 등)를 해주셔서 근육의 컨디션을 올려주시는게 좋습니다.또한 지속적인 뭉침과 결림이 생긴다면 만성 두통 및 목의 움직임 제한, 눈의 불편함이 생길 수 있습니다.여러 원인이 있지만 결리고 뭉침 증상만 있다면 바른 자세를 유지하시고 명상, 요가, 필라테스, 헬스 등 전문가에게 자세적인 지도를 받으시는게 좋습니다.반대로 통증도 생긴다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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한의원 정형외과 어디가 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사람의 체질과 상태에 따라서 양방, 한방으로 나눠지는것 같습니다.사실 이 부분은 정말 개인의 취향 차이이기때문에 가장 좋은건 둘 다 받아보시고 고르시길 바랍니다.또한 근육이 뭉치면 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육을 풀수도있으며, 근육이 뭉치는 이유(상대적으로 근육이 약해서 근육이 강한쪽으로 끌려가는 등)를 찾아보시고 헬스, 명상, 요가, 필라테스 등 운동을 통해 근육은 균형 및 바른 자세를 찾아보시길 추천드립니다.우선 두 곳 다 가보셔서 괜찮은곳으로 치료받으시길 바라며 꾸준한 관리를 통해 몸이 가볍게 지내시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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넘어지면서 2년전 골절되었던 손가락 통증이 심해졌는데 수술할수있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상태에 따라서 수술 또는 비수술로 나눠질것 같습니다.엑스레이 및 정밀 검사를 통해 수술 후 교정과 회복이 가능하다고 전문의에 판단이 된다면 괜찮지만 전문의에 판단에 따라 나눠질 수 있습니다.현재 상태가 정확히 어떤 상태인지는 파악이 어렵지만, 손가락의 움직임 제한은 재활치료를 통해 회복이 가능 할 수 있기에 우선 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 결정하시는것을 적극 추천드립니다.만약 수술을 하시게된다면 수술 후 치료 계획 및 방향에 대해서 설명을 들으시고 신중히 선택하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.손가락의 통증과 휘어짐의 해결이 되고 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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운동중이거나등산또는힘든일할때왜 손이부을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 운동을 하게되면 심박수가 빨라지면서 혈류의 흐름이 빨라지는데 등산이나 걷기 등 평소에도 마찬가지로 팔은 바닥으로 향하게되는데 이때 혈류의 속도를 따라가지못해 혈액 순환의 문제가 생기는 경우가있습니다.이런 경우에는 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 혈액순환을 증진시키고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.나에게 맞지않는 강도는 오히려 부상 및 통증을 유발 할 수 있기에 적절한 강도와 휴식, 식단을 하시길 바랍니다.혹시나 스트레칭과 가벼운 마사지를 해도 몸이 붓고 감각이상이 있다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 받아보시길 바랍니다.질문의 도움이 되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 좀 더 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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손톱 옆 염증이 생긴듯 한데 병원가야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 손톱과 관련된 부위의 통증은 조갑주위염인 경우가 있습니다.현재 증상인 발적, 발열, 붓기, 통증 등 나타나는 증상은 염증의 증상으로 며칠이 지나도 통증이 있다면 병원(피부과, 정형외과 등)에 내원하셔서 약물치료 및 간단한 처치를 받으시는것도 추천드립니다.현재로썬 자극을 주거나 무리하게 움직이지말고 최대한 자극을 피하고 건들지않는것이 가장 좋습니다.며칠이 지나셨고 통증이 더 악화가 되었기에 주말을 보낸 후 경과를 지켜보시고 더 악화 또는 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.중지 손가락이 회복되고 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.17
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