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지금 발가락 살짝 울퉁불퉁한데 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.혹시 간지럽거나 따갑거나 통증은 없으실까요? 보통은 사마귀나 피부 병변이 있으면 간지러움과 여러 증상이 나타나긴합니다.다만 운동을 하면서 충분히 발은 모양이 조금씩 변해집니다. (운동선수들 발 사진 보시면 정말 상처투성이의 울퉁불퉁이 심합니다)혹시나 발가락을 구부리거나 펼때 또는 눌러봤을때 통증이있다면 정형외과를 방문해보시고, 피부의 문제가 있다고 느껴지신다면 피부과에 방문해보시는것을 추천드립니다.지금은 열심히 운동하시는거같은데 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지등을 하셔서 몸의 컨디셔닝을 올려주는것도 좋은 방법 중 한가지입니다.답변이 도움이되셨으면 좋겠습니다.^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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무릎이나 팔꿈치를 쳤을 때 반사적으로 팔이나 다리가 들리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.신장 반사로 불리우며 이 반사는 신장에 의하여 생기는 근육의 고유수용기와 건수용기의 흥분이 반사를 일으키는 자극이됩니다.억지로 참으셔도 자연스럽게 나오는 반사 증상이기에 억지로 참지않으셔도 좋고반대로 반사 작용이 일어나지않다면 신경전달의 문제로 볼 수 있기에 반응이 나타나는것이 좋은겁니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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허리가 안좋았는데 다리가 불편해서 약간 절둑 거리게 되는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 척추뼈에는 나무 뿌리처럼 신경들이 쭉 쭉 몸 전체적으로 퍼져갑니다.허리 디스크 같은 경우는 허리의 신경은 엉덩이를 통해 다리로 내려가게되는데허리 척추의 분절에 따라 엉덩이 뒤 ~ 종아리~ 발바닥 까지 가능 경우도 있고, 옆으로 가는 경우도 있습니다.현재로썬 허리 디스크에 압박을 받아서 튀어나온 디스크가 신경을 건드리는듯합니다.또는 엉덩이 근육이 뭉치면서 근육이 신경을 건드는경우인 좌골신경통 일 수도 있습니다.자세한건 병원에 내원하셔서 감별 진단을 받으시길 바라며 보존적 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료 등이 있습니다.보통 허리의 통증은 시간이 지나면 엉덩이와 다리 저림, 통증을 동반하기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다. 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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손목 인대가 다쳤다는데요 2주뒤에 검사
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 엑스레이는 뼈의 구조적인 문제를 파악이 가능하고mri는 인대 힘줄 근육등 자세히 정밀 검사를 확인 할 수 있습니다.mri는 의료보험이 적용되는 질환이 따로 있기에 주치의와 상담 및 병원 원무과와 상담을 통해 확인 하시길 바랍니다.mri 비용 부담이 크신다면 초음파 검사를 통해서도 확인 가능하니 주치의와 상담 하시고 결정하시길 바랍니다.인대 같은 경우는 자가회복이 어려워 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.빠른 회복과 통증에서 해결되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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발목을 접질렀을 때는 찜질을 어떤 식으로 해줘야 할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.급성기(48시간)에는 열감과 붓기같은 염증성 반응이 나타나기에 냉찜질이 좋습니다.냉찜질은 짧게 자주 해주는것이 좋으며 동상에 주의하시길바랍니다.또한 현재로썬 무리하게 움직이지마시고, 발목보호대 같은 보호대로 발목을 잡아주는게 좋으며상비약으로 소염진통제가 있다면 복용하시길 바랍니다(부작용시 복용 금지)당분간은 통증과 기능적인 제한이 있어서 무리하지마시고 시간이 되신다면 병원에 내원하셔서진료및 검사를 통해 치료를 받으시는것도 추천드립니다.시간이 좀 더 지나 열감과 붓기가없다면 그때부터는 온찜질을 해주셔도 좋습니다.빠른 처치를 통해 회복과 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.01
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발톱이 들렸는데 그냥 밴드 붙이고 냅두면 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발톱이 들린 상태에 따라서 뽑아야하는 경우가 있기에 이 부분은 병원에 내원하시는게 좋습니다.보통 발톱이 들리면 속살과 뿌리쪽에 세균 감염으로 염증이 생길 수 있기에 소독과 드레싱 처치를 잘해주시는게 좋습니다.일단은 크게 통증이나 열감 붓기가 없다면 다소 경과 관찰을 해보시고 추후 출혈 발적 발열 붓기 통증이 있다면 빠른 시일내에 병원에 방문하시길 바랍니다.또한 너무 자극을 주는 신발보다는 편한 신발을 신고 당분간은 크게 무리하지않는게 좋습니다.세균 감염과 사후 처리가 잘 해결되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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요즘 자고 일어나면 목이 뻐근하고 담이 걸린 것처럼 통증이 있는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수면시에 몸이 과긴장이되거나 수면 자세에 의해 근육의 과수축이 일어나는것으로 보입니다.보통 이런 경우는 생활 환경을 개선하거나 원인을 먼저 찾아보시는게 좋습니다.베개를 바꿨다거나, 평소에 몸을 과긴장하는 경우가 있는지 등등 살펴보시는게 좋습니다.주무시기 전에 따뜻한 물로 샤워하기, 따뜻한 물 마시기, 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주기 등 몸을 먼저 이완시키고 수면을 하시는것도 좋은 방법 중 하나입니다.다만 자꾸 이런 상황이 반복된다면 병원에 내원하셔서 전문의를 통해 검사를 받고 처치 받기를 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 이 문제가 해결이되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.01
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발바닥이 평발인 것은 어떻게 할 수 있죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.평발은 발바닥을 봤을때 아치가 거의 없고 평평하거나 / 앉아서 볼때는 괜찮은데 걷거나 서있을때 아치가 무너지는 경우 평발이라고 합니다.우선 걸으면 발바닥이 아프시다면 무리하게 걷는것은 삼가하시는게 좋습니다.평소에 편한 쿠셔닝있는 운동화 신기 / 종아리와 발바닥 가벼운 마사지 및 스트레칭 해주기 / 족욕하기 등등 꾸준한 관리를 해주시고 걸을때도 마찬가지로 중간 중간 쉬면서 발바닥을 마사지해주면서 풀어주시는것도 좋습니다.반대로 통증이 심한 경우에는 병원에 내원하셔서 의료진과 상담 후 약물치료 또는 물리치료등을 받는것이 좋습니다.걷기 운동시 시간을 체크해보면서 무리가 없는 시간대까지만 운동하시길 바라며 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 관리 해주시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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상완골 골절 수술 후 일주일정도 되었습니다. 어제 의사분이 상처보고서 붓기가 좀 있는거 같아서 월요일에 퇴원하면 되겠다고 하셨는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 퇴원은 주치의에 소견하에 진행되기때문에 급한 상황이 아니시라면 좀 더 휴식과 치료를 받으시고다음주 월요일까지 경과를 지켜보고 퇴원하시길 바랍니다.아직은 골절 수술 후 일주일 정도 지나셨기에 충분한 회복과 경과 관찰이 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 회복에 집중하시길 바라며 균형잡힌 식사를 통해 영양분도 챙기시길 바랍니다.퇴원은 의료진과 충분한 상담 후 진행하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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갈비뼈에 금이가면 회복기간은 얼마나걸릴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상태의 따라 다르지만 6주 ~ 12주정도 걸립니다.금이 간거는 치료방법은 따로 없으며 통증이 너무 심한경우 약 복용, 주사치료 등이 있으며따로 무리하게 움직이거나 운동보다는 충분한 휴식이 가장 좋습니다.뼈의 회복을 위해 충분한 휴식, 균형 잡힌 식사 등등 몸의 회복을 위해 신경써주시길 바랍니다.틈틈이 병원에 내원하셔서 갈비뼈의 상태를 파악해보시는것이 좋습니다.지금은 불편하고 힘드시겠지만 점차 시간이 지나야 회복되기에 너무 조급하게 생각하지마시고천천히 여유로운 마음으로 휴식을 취하면서 회복하시길 바랍니다.건강한 삶과 회복이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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