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발이 다쳤을때는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 증상이 나타났는지 확인은 어렵지만 현재로썬 상처가있다면 소독 및 처치를 해주시고상처가없다면 따로 처치하기보다는 휴식을 취하면서 발을 무리하게 사용하지마시고 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.만약 이틀정도 지나도 통증이 있다면 연부조직 또는 뼈의 손상이 있을수있으니 그때는 꼭 병원에 내원해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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살이찌면 발바닥이 아픈건가요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 체중이 증가하면 발바닥도 그만큼 체중을 지탱하고 동작시 충격 흡수가 더 늘 수 있기에 발바닥에 무리가 갈 수 있습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 종아리 및 발바닥을 가볍게 마사지를 해주시는걸 추천드립니다.또한 편한 깔창을 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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어깨 통증에 타이레놀 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 타이레놀은 해열진통제이기에 통증이 있다면 진통 효과를 볼 수 있습니다.다만 현재 증상을 파악하기 어렵기에 원인을 찾을순 없지만 대표적으로 어깨 근육의 과사용으로 인한 통증, 어깨 근육의 염증에의한 통증 등 여러 원인이 있습니다.병원에 내원하셔서 검사를 통해 원인 파악 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.해열진통제도 진통효과는 있지만 소염진통제를 좀 더 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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갑자기 허리를 삐끗 했는데요 병원에 갔더니?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진 첨부된 내용을 보니 허리의 방사통으로 인한 통증으로 보고있습니다.주사치료는 텀이 필요하기에 현재로썬 약물치료와 함께 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.상세불명의 추간판장애는 디스크를 의심할수있기에 경과를 지켜보고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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운동하고 생긴 근육통있는 신체가 간헐적으로 움찔거리는건 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육의 과수축이 일어나면 혈관 확장과 혈류 순환이 빨라지면서 수축 이완이 빨라집니다.그러면서 움찔움찔 보이며 지금과 같은 근육통은 피로 물질인 젖산이 쌓이면서 근육통을 유발하고근육 운동을하면서 근섬유의 손상이 일어나면서 이때 휴식과 단백질 섭취가 합성이되면 근육이 만들어집니다.평소 운동 전 후 스트레칭을 꼭 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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오십견이왔는데요. 병원가봐야될까요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 극심하거나 움직임 제한이 심하지않다면 집에서 스트레칭과 관리를 해주셔도 좋지만통증이 오래가고 일상생활에 제한이 온다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.현재로썬 여러 어깨 질환이 있기에 무조건 오십견이라기보다는 검사를 통해 감별 진단이 필요합니다.꾸준한 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.12
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허벅지가 찌릿하고 마비되는듯한 증상이 있어요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 허리 디스크에 의한 방사통, 대퇴사두근 신경에 문제로도 접근할수있습니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 감별진단을 받으시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.원인은 파악하기어렵지만 장시간 앉기, 운동 부족등 종종 나타나기도 합니다.빠른 시일내에 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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척추측만증있을때 수면 자세도 변경해야하나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.측만증에 상태를 파악하긴 어렵지만 아무래도 옆으로 누워서 자게되면 한쪽으로 쏠리기에바닥 방향에 깔리는 근육은 압박을 받을 수 있기에 지금과 같은 통증이 있을때 옆으로 누워자는것은 삼가하시길 바랍니다.추가적으로 소화에 도움이되는 자세가 왼쪽으로 누워서 자는거지만 평소에 소화적인 부분이 개선되서 웬만하면 바른 자세로 누워 자는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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호흡 불균형으로인한 전신뭉침에 관하여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 1 2 3번 모두 다 해당되는 답변이기에 통합적으로 답변을 드리겠습니다.우리의 몸은 좌우 균형이 잡혀야하지만 한쪽만 과도하게 쓰다보면 과수축과 과사용으로 인한 통증이 나타납니다.그러면서 체형의 문제가 생기고, 이 부분이 나비효과를 일으켜 전신이 뭉치는 상황이 나타납니다.통증이 있다면 병원에 내원하셔서 정확한 검사를 해보시길 바랍니다.통증이 없다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 자세적인 지도와 호흡의 교육을 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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남성 뒷구리통증과 옆구리통증의 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오른쪽 뒷구리가 오른쪽 허리 부분이라면 요방형근으로 의심이갑니다.지금과 같은 증상은 우선 검사를 통해 전문의에 정확한 진단이 필요해보입니다.과는 정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 신경외과 등 어딜 가시든 상관은 없습니다.또한 상태에따라 물리치료, 약물치료, 도수치료, 주사치료 등 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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