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에스컬레터에서 넘어져 엄지발가락 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 요산 수치가 7 이상이면 고요산혈증으로 분류되긴합니다. 통풍에 대한 치료와 꾸준한 관리가 필요합니다.또한 에스컬레이터에서 엄지 발가락을 다치면서 현재 통증이 있으시기에 통풍과 더불어 통증있는 부위를 검사해보시고치료 받는것도 좋아보입니다.우선 처방 받은 약이 있으시다면 약을 드시고 꾸준한 치료와 관리하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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거북목을 완치하는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현대 사회에서는 스마트폰 사용과 잦은 컴퓨터 업무로 인하여 자세가 무너집니다.또한 고개를 앞으로 내밀면서 자연스레 어깨는 둥그렇게되는 라운드 숄더가 진행이됩니다.이런 자세적이 변화가 생기면 목이 구부정하고 등은 굽어서 마치 굽은 사람처럼 보이는 경우가있습니다.치료법은 크게 병원에 내원하셔서 엑스레이를 통해 구조적으로 어떤 문제가 있는지 확인 후 전문의와 물리치료사에게 자세 교정을 지도 받는것이 있으며헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 몸의 자세를 균형잡히는 운동을 해주는것도 좋습니다.거북목이라고 단순하게 턱을 당기고 뒤통수를 붙인다기보다는 약화된 근육은 운동을 시켜주고, 짧은 근육은 이완시켜주는것이 좋습니다.상지교차증후군 사진을 참고해보셔서 바른 자세로 만들어가는것도 도움이됩니다.체형 교정은 단기간에 일어나기보단 꾸준한 운동과 관리를통해 바른 자세가 생기니 끝까지 화이팅하세요^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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척추전방전위증 환자가 업혀도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.내리막길을 내려갈때 크게 통증이 있거나 불편하지않다면 스스로 내려가셔도 될 것 같습니다.다만 척추전방전위증의 정도가 심하다면 보호자의 도움이 필요한 부분이며 오르막이나 내리막보다는평지위주로 걸으시고 내리막 오르막시에는 보호자와 함께 동반하시는것을 추천드립니다.전문의와 꾸준한 상담을 통해 꾸준히 치료 받으시며 관리하시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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중수골 목의 골절 폐쇄성 수술해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.중수골은 손목과 손가락을 연결하는 부위며 상태의 따라서 정형외과에서 처치한 뼈의 정렬을 맞추고 깁스를 통해경과 관찰을 하는경우가있습니다.현재 상태로는 수술을 권유 할 수 있는 단계로도 보입니다만 이건 주치의와 영상 판독에 따라 결과가 다를 수 있습니다.보통 중수골의 골절 상태를 보고 보존적 치료 (깁스, 고정)을 해서 경과를 지켜보기도 합니다.병원 재진은 약 처방 기간이 끝나기 전 이나 통증이 심한 경우, 재진 날짜를 안내 받으셨으면 그때 가셔도 되겠습니다.우선 수술과 비수술은 전문의와 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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척추전방전위증 환자가 업혀도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전방 전위증은 원인 모를 이유로 정렬되야할 척추가 전방으로 밀린경우를 설명합니다.내리막길이 안좋다고 보기보다는 복부, 허리, 엉덩이, 골반 근육들이 잘잡아주면 문제없습니다.또한 중력의 영향을 받을수있겠지만 일상생활하시는데 크게 문제는 없을거라고 생각이듭니다.너무 걱정마시고 일상생활하시길 바라며, 꾸준한 치료를 통해 건강한 삶이되길 바라겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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허리 염증 만성화가 된 거 같은데 치료 방법이 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 허리통증은 만성통증으로 변화해가면서 꾸준한 치료와 관리가 필요한 부분으로 보입니다.병원은 정형외과 통증의학과 재활의학과 신경외과 등이 있으며 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 소견을 받는 것이 좋습니다.우선 수술이 아닌 비수술 방법으론 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등이 있으면 개인의 상태에 맞게 치료 설명을 들으시고 치료를 받길 추천드립니다.현재 증상으론 허리 염좌, 디스크, 후관절증후군, 천장관절 문제등으로 보이나 정확한 검사와 평가를 통해 진단받으시길 추천드립니다.현재는 옆으로 누워자는것보다 바른자세로 누워서 자는 걸 추천드리며 허리가 아프다고 휴식만 취하는게 아닌 통증없는 범위 내에서 가볍게 운동 해주시길 바랍니다.일단은 병원에 내원하셔서 치료를 받고 호전이 좀 보인다면 꾸준한 관리를 해주시길바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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어깨가 자꾸넓어져요 좁게할수있는방법알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어깨가 넓어진다는건 가슴이 펴지고 어깨가 쫙 펴진다는 말씀일까요?보통 컴퓨터를 많이 하시면 어깨와 가슴은 말아지면서 라운드 숄더를 유발하는게 보통입니다.상부승모근의 과활성화로 인해서 어깨가 묵직하고 두꺼워지는걸 말씀하시는거라면평소에 스트레칭과 가벼운 마사지를 추천드립니다.바른 자세를 유지할수 있게 평소에 가슴을 펴고 등이 굽지않게 날개뼈를 모아준다는 느낌으로 자세를 잡으시는것도 도움이됩니다^^아마 말씀하시는게 어깨가 솟고 굳으면서 뭉쳐보이시는 부분을 말씀드린거같아 바른 자세로 만드는것을 안내로 도와드렸습니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다^^!
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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목디스크 상태가 많이 심한가요...?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 디스크에 단계지만 여기서 중요한건 디스크가 신경을 건드려서 저림 증상 또는 통증을 동반하느냐도 큰 중요한 문제 중 하나입니다.디스크가 많이 튀어나와도 생리학적인 이유로 신경을 건들지않을수도있고, 디스크가 조금 튀어나왔지만 생리학적인 부분에서 신경을 건드리는 경우도 많기에 이 부분은 전문의와 좀 더 자세한 설명을 들으시면 좋을거같습니다.우선 병원에선 보존적인 치료를 권유하셨기엔 보전적인 치료를 하면서 꾸준히 치료와 관리하시기를 바랍니다.멕켄지 운동법은 디스크에 좋은 운동이긴하지만 디스크에 상태에 따라, 위치에 따라, 범위에 따라 통증이 생길 수 있기에 통증이 없는 범위까지 해주시는것이 좋다고 판단이됩니다.디스크로 인해 마음이 심란하겠지만 디스크는 누구나 접하는 흔한 질환이며 치료가 가능한 질환이니 너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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거북목 치료방법은 어떤 게 있나요?!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아까 같은 질문에 답변을 남겨드렸습니다만 좀 더 추가적으로 답변을 드리도록 하겠습니다.원래 목 뼈의 척추는 C자 커브를 갖게되어있습니다. 자세로 인하여 목의 커브는 일자 또는 역C자로 변형이 되는 경우가 많습니다.현대 사회에서는 잦은 핸드폰 사용, 컴퓨터 사용등으로 인하여 앉아있는 시간이 많고 집중하다보면 나도 모르게고개가 앞으로 쏠리면서 어깨가 말리는 라운드숄더를 만들게됩니다.상지교차증후군을 검색해보시면 내 이미지와 크게 다르지않는지 확인해보시는것도 좋습니다.병원에 내원하셔서 엑스레이 및 전문의에 소견을 통해 운동치료 및 도수치료를 처방 받을 수 있으며도수치료는 약화된 근육은 근력을 키우고, 짧아진 근육은 이완을 시켜서 근육의 과수축을 만들어줍니다.다만 복합적인 부분이다보니 단기간으로 교정되긴 어렵기에 꾸준한 관리가 필요합니다.바른 자세를 만들기 위해 헬스, 요가, 필라테스를 통해 자세를 지도 받을수도있습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
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무지외반증에 대해 궁금합니다...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.무지외반증 같은경우는 발가락 측면의 계속되는 압력 (앞이 좁은신발, 작은 신발)등이 발의 계속 자극을 주어뼈에서는 스트레스를 받으면서 뼈가 자라는 현상입니다.치료법으로는 초기에는 약물치료, 주사치료가 가능하지만 상태가 심하거나 보존적 치료가 불가능하다면 수술을 하는 경우가 많습니다.우선 자세한 사항은 병원에 내원하셔서 엑스레이 촬영과 전문의에 문진을 통해 확인하시고 치료받기를 권유드립니다.많이 심란 하실수도있지만 너무 큰 걱정마시고 병원에 가셔서 치료 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
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