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발가락 피고름? 병원가봐야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.내성발톱 같은 경우는 저도 마찬가지였지만 자가 관리를 하기 어렵기에 병원(정형외과 또는 피부과)에 내원하셔서 현재 상태에 대한 진찰을 통해 전문의에 소견하에 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.지금은 내성발톱에 의한 염증 반응이 나타났기에 적합한 치료(주사치료, 약물치료 등)가 필요하며 관리법에 대한 교육을 받아보시길 바랍니다.최대한 건들지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 발톱을 둥그렇게 자르기보단 일자로 자르고 짧게 자르는것은 좋지않습니다.빠른 시일내에 병원에 내원 후 적절한 처치와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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무릎에 양성종양 소견이 보인다고 하는데 양성종양도 암이라고 할수
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.양성종양은 암에서 의미하는 악성종양과 다른 종류의 종양입니다.너무 걱정하지않으셔도 되며 현재 대학병원에 의뢰중이시라면 필요에 따라 mri 검사와 더불어 ct 검사, 조직 검사 등을 통해 양성종양이 악성종양으로 바뀌는지 확인이 필요합니다.또한 지금은 대학병원 진료까지 기간이 좀 있다면 병원에도 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달 및 mri cd를 복사하여 병원에 첨부 후 진찰과 판독을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.퇴행성 관절염에 진단을 받으셨다면 무릎을 무리하게 쓰는것은 좋지않고 무릎에 통증이나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 무릎 통증이 해결되고 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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허리 강화를 위해서 훌라후프 같은거 하면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.허리의 상태에 따라 휴식 또는 운동을 권장합니다.휴식 같은 경우는 통증이 나타나거나 급성기와 같이 최근에 통증이 다시 심해지는 경우엔 자극을 주는것은 좋지않고 충분한 휴식을 취하시는게 좋고, 허리가 안좋긴 하지만 통증이 없다면 운동을 통해 허리의 근력 강화를 시켜주는게 좋습니다.다만 훌라후프는 허리 근육의 강화를 시킨다기보단 허리를 가볍게 움직이는 용도로 좋기에 만약 운동을 하신다며 코어 운동(브릿지 운동, 플랭크 등)을 추천드립니다.가장 좋은것은 현재 질문자님의 허리 상태를 정확하게 판단이 가능한 전문의에 소견하에 허리 상태에 따른 적절한 관리(휴식 또는 운동법)를 배우시길 바라며, 필요에 따라 치료가 필요하다면 치료를 받으시면서 관리 해주시길 바랍니다.허리 상태에 따른 적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.06
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어떤게 의심 될수있는지,괜찮은건지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 우선 걸을 수는 있는것을 보니 골절 또는 미세골절 보단 염증 반응(붓기, 통증, 움직임 제한 등)으로 보여집니다.염증 반응은 보통 근육, 연골, 힘줄, 인대 와 같은 연부조직에 의해서 염증이 나타나며 지금과 같은 경우엔 자극을 주거나 통증을 유발하는것은 피하시는게 좋고 무리하게 움직이는것(7천보 이상 걸을 때 통증 유무 확인)을 자제하시길 바랍니다.위와 같은 내용 전달 후 적절한 검사와 진찰을 통해 전문의에 정확한 진단이 필요하면 현 상태에 치료가 필요해보입니다.빠른 시일내에 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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무릎 뚝 소리가 자기한테만 들리면 어떤 상태인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과거에 병원에서 인대가 늘어났다라는 소견이 있었는데 정확히 어떤 인대의 손상인지 확인 해보시길 바랍니다.또한 압박형 보호대를 착용하면 괜찮아지는것은 연부조직(근육, 인대, 힘줄 등)의 손상 또는 약화가 있는 상태에서 보호대가 대신 역할을 해주는것이기에 지금으로썬 엑스레이 검사 또는 초음파 검사를 해보시길 추천드립니다.당분간은 통증을 유발하거나 자극을 주는것은 피하시고, 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바랍니다.압박형 보호대를 착용하는것은 관리를 잘하고계시는거지만 결국 보호대없이도 통증이 없어야하며 관절내의 안정성도 필요하기에 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 내용 전달 후 검사 + 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 권장합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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중년 여성 무리 안가는 생활 운동...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 허리 디스크와 한쪽 무릎에 연골 손상이 있다면 계단 오르기는 오히려 허리와 무릎에 통증을 유발하거나 무리하게 작용 될 수 있어서 추천드리지않습니다.질문하신 내용과 같이 수영장에서 빠르게 걷는 운동이 좀 더 관절과 척추에 무리가 덜 가니 수영장에서 운동과 수영을 추천드리며 또한 평지에서 무리하지않게 가볍게 걷는것을 추천드립니다.마지막으로 현재 디스크와 무릎 연골 손상이 있기에 이 부분은 병원에 내원하셔서 상태에 따른 적합한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.필요에 따른 치료와 적절한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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누웠을 때 팔이 저린 것은 왜 그런가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 누워있는 상태에서 저린다면 누워있으면서 신경이 압박되거나 디스크에 의한 영향을 받을 수 있습니다.저림 증상은 신경이 손상되었거나 압박을 받으면서 나타나는 증상이기에 가볍게 여기지마시고 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.또한 누워있는 자세에서 엎드리거나, 옆으로 눕거나, 만세를 하는 자세, 팔베개를 하는 자세는 저림을 유발 할 수 있기에 자세적인 부분에서도 개선 해주시길 바랍니다.적절한 관리와 필요에 따른 치료를 하면서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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발등을 만질때 너무아픈데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진 상 정확한 확인을 하긴 어렵지만 다소 발등이 붓기가 있어보입니다.현재 다행히 MRI 검사에서 이상이 없으셨다면 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.하지만 한달이 넘어도 통증이 지속된다는것은 아직 검사 또는 진찰에서 확인이 되지 않은 부분들이 있어보입니다.위와 질문 내용과 같이 전문의에 진단시 내용 전달 후 필요에 따라 엑스레이, 초음파 검사를 통해 정확한 검사를 해보시길 바랍니다.또한 현재 상태에 따라 적절한 치료가 필요해보이며 당분간은 통증을 유발하거나 자극을 주는것은 삼가하시고 무리하게 움직이는것도 줄이시길 바랍니다.지금과 같이 한달이 지나도 통증이 지속된다면 만선 통증 및 제 2차 손상이 나타날 수 있으니 꼭 꾸준한 치료와 관리를 하셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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목이 아픈데 어떤 자세를 해야 할까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목의 통증 증상과 현재 질문자님의 체형에 따른 정보가 부족합니다.우선 현대인의 흔한 증상인 거북목과 라운드숄더로 설명 드리겠습니다.컴퓨터 및 핸드폰 사용이 많아지면서 얼굴은 앞으로 내밀어지고 어깨는 솟으면서 앞으로 말리는 근육의 불균형과 자세의 문제가 나타날수 있습니다.이런 경우엔 고개를 들고 정면을 바라봐주시고 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 자세를 잡아주시길 바랍니다.다만 개인의 체형에따른 자세 교정이 다르기엔 지금과같이 통증이 동반된다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 질문자님의 체형에 따른 운동법을 담당 의료진께 배워보시길 추천드립니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.06
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발목 왼쪽 인대 끊어짐/ 통증 없음/ 회복가능성
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 인대의 끊어짐을 파열이라고 부르는데 파열의 손상 정도에 따라 걸을 순 있습니다.현재 mri 촬영하셨다면 촬영한 병원에 다시 한번 문의하셔서 인대의 손상 단계를 확인 해보시고 상태에 따른 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.손상이 심하지않다면 수술과 깁스는 안하고 보호대 착용을 권유드리며 필요에 따라 주사치료, 약물치료, 물리치료를 할 수 있습니다.가장 정확한것은 검사 결과와 진찰을 통해 현 상태에 대한 확인과 상태에 따른 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.당분간은 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.필요에따른 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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