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갈비뼈에 금이 갔을 경우 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재로써는 병원에서 안내한대로 움직이지말고 갈비뼈가 잘 붙을수있게 충분한 휴식과 자극을 피하시는것이 좋습니다.통증은 보통 약물치료를 통해 진통 효과를 주며, 뼈가 붙기에는 충분한 시간을 갖는것이 가장 좋습니다.갈비뼈가 잘 붙기위해선 위에처럼 충분한 휴식과 추가적으로 균형잡힌 영양 상태, 생활습관등 개선하시길 바랍니다.정기적으로 병원에 내원하셔서 갈비뼈의 유합 상태 체크 및 휴식을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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손목을 많이 쓰면 손목에 동그란 물이 차올라요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 물이 차는것은 관절내의 문제가 생겨서 관절의 활액이 과다분비가 되는경우 지금과 같이 나타날수있습니다.지금으로썬 무리하게 사용하는것은 추천드리지않으며 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다.또한 일상생활시 손목 보호대 착용 또는 테이핑 등을 사용하여 손목에 무리가 가지않게 관리를 해주시는것도 좋습니다.영구적인 회복을 위해선 현재로썬 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 약물치료 등 상태에 맞게 적절한 치료와 관리를 해주신다면 충분히 가능성은 있지만 좀 더 자세한 사항은 전문의와 상담해보시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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허리시술 후 회복중인데요 그 관련된..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 평지에 가볍게 걷는것과 지금과 같은 운동을 하시는게 가장 좋습니다.주의할점은 현재 완치가 된 상태가 아니고 회복중인 상태이기에 적절한 강도로 운동을 하는것이 좋습니다.가벼운 수준의 운동과 더불어 건강 체크를 정기적으로 해주시길 바랍니다.허리 환자 같은 경우는 코어운동, 허벅지 근력 키우기, 엉덩이 근력 키우기 등을 추천드리며 병원에 내원하셔서 개인별 상태에 따른 맞춤별 운동을 해보시길 추천드립니다.꾸준한 관리와 운동을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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잠을 못자서 완전 피로한 경우에도 물리치료 같은것으로 풀리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.물리치료는 수면 개선과 몸의 컨디션 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다.근육이 뭉치거나 긴장이 되는경우 물리치료를 통해 이완이 가능하며 물리치료 영역인 도수치료, 운동치료를 통해 근육의 컨디션 조절 및 근육의 기능적 도움을 줄 수 있습니다.대표적으로 물리치료를 통해 혈액 순환의 개선, 근육의 수축과 이완 해결 등 몸의 전반적인 컨디션 개선에 큰 도움을 줍니다.또한 평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시고 충분한 휴식과 수면을 통해 몸 관리를 해주시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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몸을 움직일때 관절이나 근육 소리가 크게 나는 곳이 있는데 어떻게 하면 좋아지는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.소리가 나는것은 여러 원인에 의해 나타날수있습니다.관절내의 기포가 터지면서 소리가 날 수도있으며, 관절 또는 인대, 힘줄 등 손상이 일어나면서 나타날수있습니다.지금으로썬 날개뼈쪽 근육인 능형근과 광배근, 흉추기립근 등 평소에 틈틈이 스트레칭 및 마사지(폼롤러, 마사지볼 등)를 해주시고 등 운동을 많이 해주시길 바랍니다.(바벨로우, 시티드로우, 랫풀다운 등등)또한 통증이 없고 소리만 난다면 괜찮지만 통증이 동반된다면 꼭 병원에 내원하셔서 검사를하시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 해결이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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골다공증 환자가 골절이 됐을때 뼈가 붙나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골다공증은 골밀도가 감소하면서 뼈의 구조가 약해지는 질환으로 골절의 가능성이 높은 질환입니다.다만 골다공증이 있다고해서 뼈가 안붙는건 아니나 여러 제한이 있을 수 있습니다.골절의 종류와 위치, 건강 상태 및 회복 능력, 영양 상태, 생활습관 등 여러 요인에 의하여 나눠질수있습니다.지금으로썬 꾸준히 관리(치료와 휴식), 정기적으로 골절의 유합 상태 체크 등 여러 관리가 필요합니다.상태에 따라 수술을 해야하는경우도 있기에 전문의와 계속된 상담을 하시길 바랍니다.어머님께서 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.16
4.5
2명 평가
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윗가슴 가운데 뼈 통증이 7개월째 지속..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.세로로 된 부분은 복장뼈이며 가로로 된 뼈는 쇄골뼈로 이뤄진 흉쇄관절의 문제가 있을 수 있습니다.지금과 같은 경우는 적절한 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 대흉근의 긴장을 풀어주시고가슴 운동보다는 등 운동을 하면서 근육의 긴장 조절을 해주시는걸 추천드립니다.현재로썬 도수치료 또는 물리치료, 체외충격파 등 여러 치료를 병행하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 추가적으로 엑스레이 검사를 제외하고도 초음파, 정밀 검사(ct, mri)를 하시면서 좀 더 정밀한 검사를 요구할수있습니다.빠른 시일내에 해결되셔서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.16
5.0
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걸음 거리가 반듯하게 걷지 못 하는데 이런 것도 교정이 될 수 있는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 걸음거리의 중요성은 잘못된 걸음거리로인하여 근골격계 통증이 유발될수있으며, 자세에 대한 문제가 생길 수 있습니다.보통 걸음거리를 교정하기위해선 전문가의 도움이 필요합니다.운동치료를 하는 병원에 내원하셔서 물리치료사에게 개인 맞춤형 걸음 교정을 받을 수 있으며, 지역 커뮤니티나 체육관에서 제공하는 걷기 교실에 참여하여 올바른 걷기 방법을 배우는 것도 추천합니다.추가적으로 현재는 운동과 스트레칭 등 근육의 이완도 필요하기에 꾸준히 교정과 관리를 해주시길 바랍니다.열심히 노력하셔서 걸음거리가 교정되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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통풍을 관리하려면 요산 수치만 신경 쓰면 되는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 통풍은 요산 수치로 통풍의 기준으로 정하며 통풍으로 진단을 받게되기에 질문과 같이 식이요법, 운동 등 관리와 충분히 치료만 하신다면 요산 수치도 줄어들면서 통풍을 치료할수있게됩니다.검사의 기준이 요산 수치이기에 꾸준히 치료와 관리를 하셔서 정상 수치에 다가갈수있도록 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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액정필름 파편 손에 박힘 3주째 통증 있어요ㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 통증이 지속될땐 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 아직 속에 파편이 남아있다면 제거가 필요하며 파편이 없으면 주변 연부조직 손상에 의한 통증으로 치료와 관리가 필요합니다.주의할점은 자극을 주거나 억지로 빼려다보면 더 손상을 유발하기에 주의가 필요합니다.빠른 시일내에 정형외과, 통증의학과 등 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료 후 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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