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2차 3차 호흡이 되고있지 않습니다 어떻게해야할까요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.호흡근이 뭉쳤다기보단 과사용에 의한 근육의 패턴으로 보시면됩니다.배가 나오는 원인은 다양하지만 배만 볼록이는 호흡만 한다면 배가 나와보이는 체형으로 보일수있습니다. 현재로썬 체형, 호흡 교정의 순서라기보단 호흡 교정과 동시에 자세적인 교정을 같이하시길 바랍니다.단순 바른자세를 원한다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동지도자에게 지도와 동시에 호흡을 신경쓰셔도 좋고, 통증이 있거나 정확한 자세 분석을 하고 치료를 한다면 병원에 내원하셔서 도수치료, 운동치료를 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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제가 가끔씩 목디스크증상이 재발하는데 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수면시 깰 정도의 통증이라면 통증 자체가 심한편입니다.현재로써 자가 운동, 치료 보다는 병원에 내원하셔서 보존적인 치료와 함께 경과를 지켜보시길 바랍니다.그 이후 통증이 많이 줄었다면 목과 어깨의 긴장을 낮추는 자세 교정 운동을 추천드립니다.빠른 시일내에 전문의에게 치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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경추..요추 엠알 판독 부탁드려요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 오류가 생겼는지 글과 사진이 첨부가 되지않았습니다.다시 한번 확인 후 올려주시면 최대한 빠른 시간내에 도움이 되는 답변을 드리도록 하겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 팔꿈치의 통증은 염증 반응이 높고 무리하게 사용하면서 통증이 나타나는 경우가 많습니다.우선 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 정확한 원인을 판단하고 주사치료 약물치료 체외충격파 물리치료 등 꾸준한 치료와 관리를 하시길 바랍니다.또한 통증은 심한데 적절한 치료가 안된다면 다른 병원에서 치료 받는것도 고려해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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꼬리뼈가 왜 튀어나와있을까요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 꼬리뼈는 튀어 나와있는게 맞습니다.또한 질문자님의 체형을 판단하긴 어렵지만 지방층이 얇거나 엉덩이 근육의 충격 방지를 못해서 나타날수있습니다.이런 경우엔 두꺼운 이불을 깔고 운동을 하거나 요가 매트를 엉덩이에 깔고 운동하시길 추천드립니다.통증이 심하다면 운동보다는 휴식을 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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울산 퇴행성관절염 치료 잘하는곳 추천
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 특성상 병원 추천은 금지되며 의료법에 의해 위반될수있기에 추천을 드리진못합니다.다만 좋은 병원을 고르기위해선 병원 주치의에 경험 및 경력, 수술 또는 치료 후기, 접근성 편의 등 고려해볼것이 많습니다.보통 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 보존적인 치료를 권장드리며 상태에 따라 수술을 권하기도 합니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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물리치료 자주 받으면 안좋나요????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전기치료를 너무 자주 받으면 근육의 내성이 생겨서 텀을 주는게 좋지만 2주정도의 텀이라면 괜찮다고 판단이됩니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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호흡에 관해 문의드립니다 감사합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 목 근육의 과사용으로 보입니다.보통 이런경우는 흉쇄유돌근, 사각근, 상부승모근, 견갑거근, 후두하근의 스트레칭이 필요합니다.반대로 라운드 숄더를 펴주는 중하부 승모근, 능형근등 등 근육의 강화 운동이 필요해보입니다.자세 교정은 장시간 필요하니 꾸준히 운동과 스트레칭을 해주시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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목 담과 목 디스크의 증상을 구분할 수 있는 방법
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 안마기를 쎄게하면서 근육의 염증 및 근육통으로 보입니다.담이 걸리면 보통 크게 결리거나 움직임의 제한, 극심한 통증이 유발됩니다.디스크는 호발 부위에 따라 다르겠지만 목 근처 근육이 뻐근하거나 팔저림, 팔 힘빠짐 등 증상이 나타날수있습니다.다만 비슷한 증상들이 많기에 전문의에 진료가 필요하며 지금과 같은 경우는 충분한 휴식과 적절한 치료가 필요해보입니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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등산중 우측 복숭아뼈를 다친것같아요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 냉찜질과 다리를 높여 올려주는것이 좋습니다.또한 압박붕대 및 발목보호대가 있다면 보호대를 착용해서 압박하는것이 좋습니다.당분간은 충분한 휴식을 취하시고 강한 자극을주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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