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타박상으로 인해 혈종이 생겼는데 음주해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 회복단계에서 음주는 회복 하는데 있어서 방해가 됩니다.음주시 혈관 확장으로 혈종이 더 커질 가능성도 있기에 적당한 음주 혹은 한 두잔의정도만을 권유드립니다.또한 수분 섭취를 잘해주시고 좋은 컨디션을 유지하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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등쪽에 담이 결려요 푸는방법을 알려주셔요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.해외이시다보니 병원에 가시기 힘든 상황이라고 판단이 됩니다.담이 걸렸을경우 무리하게 움직어거나 강한 자극을 주기보단 충분한 휴식과 가벼운 마사지와 스트레칭을 해주시길 바랍니다.골프공, 테니스공, 마사지볼같은 둥근 공이 있다면 서서 벽에 기댄 후 등을 문지르는것도 좋으며, 욕조가있다면 따뜻한 물에 온찜질과 지금처럼 소염제 + 이완제 복용, 파스를 붙이면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.즐겁고 안전한 여행과 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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족적근막염은 무슨진료과로가야 할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 질환에 대한 진단을 받고싶다면 검사가 필요합니다.병원 같은경우 정형외과, 신경외과, 통증의학과, 재활의학과 어디든 상관없이 진료를 볼 수 있고 치료를 받을 수 있습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료를 받고 건강히 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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통증이 있는 건 재생 중인 건가요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 상태와 질환에 따라 다르겠지만 회복기간에서도 통증이 나타나는 경우가있습니다.통증이 있다면 치료와 휴식을 취하면서 경과를 지켜보고 정기적으로 검사를 통해 회복 상태를 확인해보는것이 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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목에 통증이 지속될 때 마사지건으로 부위를 문질러주는 것도 효과가 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.마사지건 같은경우는 통증 보단 근육의 뭉침이나 컨디션시 사용하는걸 추천드립니다.현재 어느정도에 상태인진 확인이 어렵지만 통증이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.또한 스트레칭 및 가벼운 마사지를 통해 목 근육의 긴장도를 조절하는것도 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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일요일에도 도수 치료하는 정형외과 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 주말엔 진료비가 좀 더 붙습니다.일요일에 하는 병원은 종종 있기에 현재 계신곳에 지도로 병원을 검색하셔서 일요일 진료를 하는곳을 찾아보시길 바랍니다.병원비는 좀 더 본인 부담이 있으니 확인 후 수납하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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거북목을 해결하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.거북목은 목이 앞으로 빠지고, 상부승모근이 위로 솟고, 가슴 근육이 말리면서 라운드 숄더를 유발합니다.반대로 뒤통수는 헤드레스트에 닿는다는 느낌, 위로 솟은 어깨는 힘을 풀고 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌으로 가슴을 펴주시길 바랍니다.헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 지도자에게 바른 자세를 배우는것을 추천드립니다.일상생활속 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다.단기간 체형은 교정이 안되지만 꾸준히 관리를 통해 바른 자세를 만드시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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근육 파열, 어느정도 심각한건가요? 치료법도 알려주세요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 위치와 상태에 따라 다르겠지만 100원정도의 크기는 커보인다고 생각합니다.확실한건 전문의에 판단과 소견이 있기에 약물치료와 휴식을 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.현재로썬 냉찜질과 소염진통제로 통증 회복과 염증 반응의 억제를 시키는것이 최선이라 판단됩니다.정기적으로 검사를 통해 파열의 회복 상태를 확인하시고 꾸준한 치료와 관리를 하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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인대가 부었을 때 얼마만에 붓기가 빠져야 정상인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 붓기가 있다는것은 염증 반응이기에 염증을 억제하는 물리치료와 약물 치료를 궘유드립니다.보통 붓기는 반깁스를 제거하고 조금씩 움직이는 재활과정에서 많이 빠지기에 약 2~3주정도 지켜보시길 바랍니다.또한 한의원 같은 경우 치료적으로 의미를 두는것은 개인의 선택이기에 한의원에서 치료를 받으셔도 좋습니다.무리하게 움직이기보단 지금처럼 반깁스로 고정을 하고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.현재 일주일이 지났기에 열감과 붓기가 심하지않다면 온찜질을 통해 염증반응을 억제 시켜주느것이 좋습니다.빠른 시일내에 건강히 회복되길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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발등 앞쪽이 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 타박상으로 인한 통증으로 보입니다. 현재 움직임의 제한 및 통증이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.약물 치료 같은 경우는 소염진통제 위주로 복용하실겁니다.당분간은 운동선수이지만 휴식을 취하시고 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.현재는 몸의 회복이 1순위이며 회복에 전념하시길 적극 추천드립니다.빠른 시일내에 회복과 건강히 운동하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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