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답변 내역

관절 mri 촬영은 관절만 나오나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뼈 같은 경우는 X-RAY 촬영을 통해 확인 할 수 있으며,MRI 같은 경우는 크게 연부조직(근육, 인대, 힘줄 등), 신경조직(뇌, 척추, 디스크 등)을 확인 할 수 있습니다.필요에 따라 x-ray, 초음파, ct, mri 등 정밀 검사를 통해 확인 할 수 있습니다.아마 한정적인 할인으로 하신다면 한 부위만 가능한걸로 확인이 됩니다.(무릎 같은 경우 양쪽 무릎이 아닌 한쪽만 촬영)만약 MRI 촬영을 하신다면 아프거나 정밀 검사가 필요한 부분에 하시길 바라면 촬영 전 주치의와 상담을 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.질문자님의 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.21
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무릎이 삐그덕? 거리면 무릎에 물찬건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 물이 찬다는건 관절내의 관절액이 과도하게 분비하게되면서 고였다고 생각하면됩니다.반대편 다리와 다르게 훨씬 더 붓고 물이 찬게 보입니다.현재 아침에 일어날때 무릎이 부드럽지않고 삐그덕 거린다면 관절염 혹은 연골의 문제로도 의심이 갑니다.이런 상황이 반복되면 관절액은 계속 과다 분비가 될 수 있으니 시간이 되신다면 가까운 병원(통증의학과, 정형외과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려줌과 동시에 혈액순환이 잘되게 도와주시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.질문자님의 무릎 불편함이 금방 해결되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.21
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근육 통증을 수술없이 해결하는게 좋은건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라서 수술 / 비수술로 나눠지게 됩니다.비수술 같은 경우는 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료 등을 통해 치료가 가능하며 보존적인 치료로도 호전이 없는 상태라면 수술을 권유드립니다.질문자님의 현재 어떤 상태인지는 정확하게 파악이 어렵지만, 현재 척추 통증으로 인하여 도수치료를 받는 환자분들도 많습니다.꾸준한 치료와 관리(운동 및 스트레칭 등)를 통해 수술없이도 치유가 가능한 부분이 있지만 수술이 필요한 경우도 있습니다.우선 주치의와 꾸준한 상담을 통해 치료 계획 및 치료 방향에 대해서 상담을 나누시고 신중히 선택하시길 바랍니다.도수치료 같은 경우 도수 전문 물리치료사가 치료를 합니다.하시게 된다면 치료 받기 전 물리치료사와 도수치료 상담을 통해 현재의 문제와 더불어 치료 계획을 꼭 설명 들어보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.질문자님의 척추 통증이 해결되고 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.21
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다리가 접질려서 인대가 파열되었어요. 깁스한달하고 나으면 바로 복싱을 해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목 관절의 인대 같은 경우는 한번 늘어나면 다시 회복이 되기 어렵기에 좀 더 접지를 가능성이 높습니다.우선 주치의와 꾸준한 상담 후 운동을 하시길 바랍니다.평생 운동을 못하는건 아니지만 꾸준한 관리와 예방이 필요합니다.저도 복싱을 약 6년간 해오면서 많은 부상이 있으면서 느낀게 나에게 맞는 강도로 운동하는게 가장 좋습니다.조금만 더, 조금만 더 하다보면 나도 모르게 몸의 서포트가 되지않고 다치는 경우가 많습니다.아드님 같은 경우도 운동을 좋아하시니 안전하고 즐겁게 운동하시는것을 추천드립니다.또한 운동 전 후 스트레칭 및 복싱은 스텝이 중요하다보니 복싱화를 신는것도 권유드립니다.아드님과 더불어 질문자님 모두 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.21
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피로가 너무 많이 쌓였을 땐 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 가장 중요한것은 충분한 휴식과 더불어 적절한 운동, 균형잡힌 식단, 스트레칭, 스트레스 해소가 필요해보입니다.좋아하시는 취미 생활이 있다면 조금씩 늘리면서 삶의 활력을 찾아보시길 바랍니다.또한 운동이라고 해서 거창하게 운동하는것이 아닌 가볍게 산책하는것도 운동입니다.일 하시면서 점심 시간에 식사하시고 가볍게 한바퀴 걷는것도 추천드립니다.우리가 몸이 안좋다면 약, 영양제, 치료 등등 여러 방법도 있지만 이런 보조적인 부분을 제외하고도일상생활속에서도 삶의 활력을 찾는것은 많기에 하나씩 조금씩 실천해보시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주시는것도 좋은 방법 중 하나입니다.어려운 숙제가 될 수도 있겠지만 잘해결되셔서 만성 피로에서 탈출하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.21
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뒷 목이 너무 아픈데 마사지 어떻게 하면 될까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 충분한 휴식과 찜질등을 통해 근육을 이완시켜주시고 조금 풀렸다고 생각이 든다면가벼운 마사지와 스트레칭을 추천드립니다.강한 자극을 주면서 근육을 풀면 오히려 통증이 악화가 되거나 근육통이 생길 수 있기에 약간 아프면서 시원한 정도의 강도를 추천드립니다.또한 몸이 숙여졌던 패턴이기에 가슴을 펴고 날개뼈를 모은다는 느낌으로 자세를 세워주시고 고개도 숙이는것이 아닌 정면에서 살짝 위를 본다는 느낌으로 조금씩 자세를 잡아보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.혹시나 시간이 지나도 통증과 불편함이 있다면 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.질문자님의 목과 더불어 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.21
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복서골절로 인해 새끼손가락 뼈가 가라 앉은지 2년이 지났는데, 지금와서 뼈를 기존 위치로 맞출 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 2년간의 시간이 지났고 뼈의 골절 유합 상태에 따라 확인이 필요합니다.병원(정형외과, 종합병원 등)에 내원하셔서 엑스레이 및 검사를 통해 현재 뼈의 상태 및 교정이 가능한 부분인지 전문의에게 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 뼈의 위치가 약간 다르더라도 재활을 통해 뼈의 위치가 똑바로 되진 않더라도 일상생활의 불편을 다운 시킬 수 있으니 너무 걱정마시고 병원에 내원하셔서 전문의에게 상담을 받아보시길 추천드립니다.평소 손에 무리한 자극을 주거나 과도한 사용은 좋지않으니 충분한 휴식과 틈틈이 스트레칭을 해주시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.손가락이 잘 치료되고 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.21
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거꾸리기계로 거꾸리를 하루 2번,한번할때 10분씩 합니다 목이나 어깨 아플때도 효과가 좀 있었거든요 요즘 허리통증이 있는데 거꾸리를 해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.거꾸리가 허리 통증에 좋은 점은 위에서 누르는 중력을 반대로 하기에 허리 디스크에 압박을 덜 주고, 거꾸리를 하면서 허리 근육의 긴장을 풀어주면서 근육의 이완이 도움이되는것이 있습니다.다만 허리의 상태와 개인의 상태에 따라 거꾸리는 독이 될 수도 있습니다.지금과 같이 거꾸리를 하고 허리가 더 아프시다면 거꾸리하는것이 좋지않습니다.근육이 이완이 된다고 해서 무조건 좋은 것은 아니며 오히려 근육이 풀릴 수록 근력이 떨어져 통증이 나타나는 경우가 있으니 지금과 같은 상황에선 거꾸리는 추천드리지않습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지로 근육의 컨디션을 올려주시길 바랍니다.또한 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 치료를 통해 회복되시길 권유드립니다.질문자님의 허리와 더불어 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.21
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수술로 쓸개를 제거하고 나면 일상중 불편한점은 없을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 쓸개 제거 수술 후 가장 힘든것은 소화기능에 이상이 생깁니다.대표적으로 기름진 음식을 드시면 바로 나타나기도 합니다. (소화불량, 구토, 설사 등등)그래서 수술 후 음식의 조절과 식단 관리가 중요하며, 수술 후 회복기간은 자극을 주거나 크게 무리하게 움직이지말고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.수술 후 몇주간은 고지방 음식보단 저지방 음식을 추천드리며, 소화하기 쉬운 음식들을 소량으로 드시면서 소화 작용이 되는지 확인 후 조금씩 늘리는것이 좋습니다.보통 수술 후 주치의와 의료진이 수술 후 관리 및 계획 설명 해드릴테니 너무 걱정하지않으셔도 됩니다.수술을 하셔야 하는 상황이시라며 무사히 수술 마치시고 회복과 더불어 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.21
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다리에 쥐기 나면 혼자 할수있는방법이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 혈액순환의 문제로 인한 쥐가 나는것인지 근육과 신경의 문제로 인한 쥐가 나는것인지 분별 해 볼 필요가있습니다.분별하기위해선 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시는것을 추천드립니다.반대로 혈액 순환의 문제로 쥐가 난다면 폼롤러 및 마사지볼을 이용한 스트레칭과 맨 몸 스트레칭을 추천드립니다.<허벅지 폼롤러><전완근 스트레칭>또한 추가적으로 추천합니다.<햄스트링 스트레칭>이와 같은 여러 스트레칭이 있습니다. 폼롤러 다른 부위들도 해보시길 추천드립니다.하지만 이렇게 스트레칭 후 쥐가 나는것이 없어지면 괜찮겠지만 그래도 쥐가 난다면 영양의 문제, 신경의 문제 등 여러 문제등으로 접근해보시길 바랍니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지로 근육의 컨디션을 올려보시길 바랍니다.쥐가 해결이되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.21
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