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상완골 수술 3주차 요골신경마비가 있는데 저주파마사지가 도움될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.저주파를 통해 근신경과 신경 문제를 다룰 수 있겠지만 저주파 마사지기로는 제한이 있습니다.또한 물리치료사 또는 의사에 해부학적인 지식이 있는 경우 신경 주행로와 문제인 근육을 접근 할 수 있습니다.현재로써는 꾸준히 병원을 다니면서 치료를 통해 경과 관찰을 해보시는것을 적극 추천드립니다.저주파 마사지기는 기계 업체의 권고하는 시간을 준수해주시고 너무 강한 자극과 잘못된 부착 위치는 오히려 더 악영향을 미치기에 주의하시길 바랍니다.우선 현재는 수술 후 회복 상태이니 주치의와 꾸준한 상담과 치료를 통해 회복하시는것을 목표로 잡아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 신경 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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계속되는 허리통증 재검해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상적인 부분에서 정상적인 소견이 있었고 보존적인 치료로 가능하다면 괜찮겠지만,딱히 큰 호전없이 치료가 더디다면 재검을 해보시는것도 추천드립니다.종양이 걱정되신다면 좀 더 정밀하게 검사해보시는것도 좋습니다.보통 허리 통증의 보존적인 치료로는 도수치료, 물리치료, 약물치료, 주사치료 등이 있으며상태에 따라서 시술 및 수술을 하는 경우도있습니다.현재의 증상으론 종양을 파악하긴 어려워 주치의와 충분한 상담 후 결정을 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 허리 통증에서 해방되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어 진다고 이야기 하던데요. 진짜로 손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 손가락 관절에서 나는 소리는 관절 내의 가스(질소)가 터지는 소리이고 이걸 자주 반복한다해서 마디가 굵어지는건 아닙니다.다만 너무 자주하거나 반복되다보면 뼈와 관련된 인대, 힘줄, 근육들의 손상이 생길 수 있고 관절내의 안정성이 떨어지면서 관절의 불안증이 생길 수 있기에 자주 하시는걸 추천드리진않습니다.또한 소리가 나면서 시원한건 심리적으로 시원하다라고 느끼기에 시원한것이고 실제적으론 스트레칭적인 부분으론 보기 어렵습니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지등을 통해 근육의 컨디션을 올려주고 가벼운 운동을 통해 근력 향상에 도움이 될 수 있게 관리하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
5.0
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종아리 마사지기 부작용이 림프관에 안 좋다고 하던데요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어떤 마사지 기계든 권장드리는 정도의 사용량이면 괜찮지만 자극적이고 너무 자주하게되면 오히려 혈액 순환과 근육의 내성, 림프관의 문제가 생길 수 있습니다.그래서 보통 환자분들께는 마사지기도 좋지만 기계뿐만이 아닌 스트레칭과 가벼운 마사지(폼롤러, 마사지볼 등)를 해주시는게 좀 더 효과적이고 근육의 내성이 생기지않기에 좀 더 권유드립니다.마사지 기계 같은 경우는 편하고 어디서든 할 수 있어서 좋지만 단점으론 강도가 점차 더 자극적이고 강한 걸 찾다보니 기존에 강도에서 만족하지 못하는 경우가 있습니다.우선 림프관의 문제가 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시길 바라며, 딱히 문제가없다면 마사지 기계보단 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 좀 더 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
4.0
1명 평가
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하체부종 빼는 방법 알려주세요. ,,
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.혹시 다른 질병을 앓고있는것은 없을까요?아니라면 혈액순환의 문제와 붓기로 접근해보셔도 좋을것 같습니다.다리 스트레칭(햄스트링, 종아리, 허벅지, 발바닥 등)과 가벼운 마사지를 통해 꾸준한 관리를 해보시길 바랍니다.또한 충분한 수분 섭취와 가벼운 걷기 운동을 통해 근육의 컨디션을 올려주는것도 좋습니다.평소에 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 스트레칭과 마사지, 족욕, 압박 스타킹 착용 등 관리를 해주시고,다른 문제만 없다면 스트레칭과 마사지를 통해 충분히 붓기와 혈액순환의 개선이 가능한 부분입니다.만약 그래도 문제가 있다면 병원(흉부외과, 내과, 정형외과 등)을 내원하셔서 전문의에게 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 문제가 해결되길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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하루종일 서있는 일을 하는데 건강에 좋은 꿀팁 부탁해요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 장시간 서있게되면 다리의 혈액 순환의 문제와 근육의 긴장이 될 수 있습니다. 가장 좋은건 틈틈이 휴식을 취하면서 스트레칭과 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주는것이 좋습니다.또한 일 하실때 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 중간 중간 앉아서 다리 마사지 및 스트레칭하기, 다리가 붓는다면 압박 스타킹 착용하기, 족욕하기 등등이 있습니다.두통 같은 경우는 여러 원인들이 있기에 두통이 심하시다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 치료를 받아보시는것도 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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테니스 엘보 근육파열 진단 받았습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 근육과 인대가 파열이 된다면 상태에 따라 다르겠지만 꾸준한 치료와 관리를 통해 더 악화가 되지않게 막는법이 있고, 상태의 심각성에 따라 수술이 필요한 경우가 있습니다.무리한 사용 및 자주 반복되는 손상으로 인하여 악화가 되지않게 주의하시고 너무 낙심하지마시고, 꾸준한 치료와 재활 운동을 통해 파열된 근육의 주변 근육들이 역할을 할 수 있게 재활운동을 꾸준히 하시길 바랍니다.셀프 운동, 인터넷 검색을 통해서 하는 운동 보다는 전문의에 진단하에 전문가에게 치료를 받으시는걸 적극 추천드립니다.꾸준한 치료와 재활을 통해 더 이상 악화되지않고 일상생활을 건강히 보내시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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다리를 꼬아서 앉는 자세는 어디에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 인체는 복합적이기에 다리를 꼬으신다면 허리, 고관절, 천장관절, 골반의 좌우 불균형을 유발 할 수 있습니다.이런 상황이 장기간 지속된다면 한쪽 근육은 과도하게 늘어나고, 반대쪽 근육은 과도하게 짧아지면서 근육의 운동 수행에서 문제가 생길 수 있으며, 근육은 뼈에 붙으면서 근육의 좌우 균형 차이로 뼈의 비틀어짐 및 심하면 척추측만증을 만들 수 있습니다.그래서 다리를 꼬는 자세는 추천 드리지않으며 평소에 틈틈이 바른 자세를 유지하는것과 가벼운 운동과 더불어 스트레칭을 꾸준히 하시기를 적극 권유드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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녹슨못에 발을찔려서 피는 나지않았는데 파상풍주사....
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 피가 나지않는다는건 깊이 찌르기보단 겉에를 살짝 찔린것 같습니다.파상풍 주사는 보통 10년 주기 이지만 혹시나 걱정되신다면 병원에 내원하셔서 소독과 처치를 받으시길 바랍니다.통증이 있으시기에 혹시나 발열, 붓기가 있다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시고 경과 관찰을 통해 특별한 증상이 없다면 소독과 처치는 꾸준히하시길 바랍니다.다음에는 혹시나 찔리는 경우 피를 빼는건 오히려 출혈의 위험이 높기에 지양하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복이되시고 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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운동을 안해도 생기는 대흉근 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.표시된 부위는 근육으로만 봤을땐 대흉근의 시작 부위입니다.보통 자세(라운드 숄더 및 굽은 자세 등)로 인한 근육의 과수축 및 긴장이 높아지면서 근육통이 생기는 경우가 많습니다.다만 움직이거나, 호흡시 통증이 있거나 흉통 일 수 있기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시는걸 적극 추천드립니다.단순 근육통이라 느껴지신다면 스트레칭 및 가벼운 마사지 등으로 근육을 풀어주시고, 억지로 누르거나 과한 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 해당 부의에 통증이 회복되길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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