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답변 내역

재활운동의 종류에 대해서 문의합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.재해로 인한 장해, 손상이 있는 경우 재활운동비를 지원해주는 제도입니다.공무원 재해보상법 시행령 제38조제1항팔 또는 다리의 3대 관절 중 1개 관절 이상의 기능장해척추의 변형, 기능장해 또는 신경장해 3.팔 또는 다리의 근성이나 신경장해(뇌 또는 척수손상으로 팔 또는 다리 장해가 발생된 경우를 포함한다)로서 별표3에 따른 장해등급 제1급부터 제12급까지에 해당하는 장해(공무원연금공단 참고)재활운동의 종류는 나오진않았지만 해당되는 조건의 재활운동 같은경우는 신경계 재활 운동으로 예상이됩니다.보통 신경계 병원, 재활 병원에서 진행하는 재활치료이며 기능적으로 제한이 되는경우 기능적 훈련을 합니다.다만 근골격계 재활치료가 가능한지는 확인이 어렵기에 한번 전화 상담을 통해 자세히 안내받기를 추천드립니다^^https://www.geps.or.kr/bizInformation_accidentCompensation_rehabilitationPay_excerciseCost공무원연금공단 - 재활운동비
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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ㄹ뛸 때 정강이가 아픈이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 뼈의 자극이가면서 뼈의 피로에의한 통증이라고 생각하시면 됩니다.보통 마라톤 선수들은 장시간 러닝 후 정강뼈의 피로골절이 생기기도합니다.이런 경우에는 참고 뛰기보단 강도를 조금 낮추시고 괜찮으실때 강도를 조금씩 올리면서 러닝하시면 정강뼈의 통증은 없어질겁니다.또한 정강뼈와 바로 옆에있는 근육들의 과활성화 및 염증이생겨 통증이 있을수있습니다.러닝이 끝나고나서도 아프다면 소염진통제를 복용해주시길 바랍니다.보통 러닝 입문시 겪는 통증이기도하며 억지로 참기보다는 강도는 낮추고 휴식을 통해 자극을 멈추시는게 좋습니다.평소에도 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주는것을 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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허리수술(핀수술 한마디)환자도 도수치료 가능한지 문의?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 도수치료는 크게근육 이완/ 관절가동술/ 운동치료/ 카이로프랙틱으로 나눌수있습니다.현재 허리의 어떤 통증인지, 어떤 자세가 안되는지, 어떤 자세를 취하면 통증이 있는지 문진을 통해 기능적인 문제에서는 도수치료가 가능합니다.다만 허리에 직접적으로 근육을 풀기에는 어려움이있고 재활운동 관점으로 기능재활은 가능합니다.좀 더 자세한건 도수치료를 받으시기전에 주치의와 도수치료를 담당하는 물리치료사와 좀 더 도수치료 상담을 통해 치료적인 계획과 방향을 얘기 나누시는것을 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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약 일주일전에 뭔가에 베인상처 입니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 염증성 피부 질환으로 보입니다..시간이 되신다면 외과 또는 피부과에 내원하셔서 처치받고 소독과 드레싱을 하시는게 좋을것 같습니다.집에서도 혼자 가능하시겠지만 소독이 안된 날로 고름을 빼거나 할시 세균 감염에 의해 더 큰 후유증을 남길수있기에 질문자님의 선택이지만 병원에 내원해보시는것도 추천드립니다.혹시나 셀프 치료시 소독과 처치를 잘해주시고 조금이라도 더 번지거나 통증이 있다면 꼭 내원해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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안쪽 연골 파열에 대해서 궁금한게 있어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.안쪽 연골은 무릎의 안정성을 지지하기에 제 기능을 못한다면 무릎 관절의 불안정성이 높아집니다.수술 후 재활 치료와 재활 운동 충분히하시면 좋아하시는 운동도 가능합니다.물론 상태와 심각성의 따라 다를수있겠지만 운동 선수들도 수술 후 복귀하는 선수들이 많기에 수술하시고 재활 치료와 재활 운동을 꾸준히 하신다면 가능할것으로 보입니다.너무 걱정마시고 할 수 있다는 생각으로 재활 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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검지발가락이 부어오르고 누르면 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진상으로는 내성 발톱을 의심 해봐야할것같습니다.발톱이 살 속을 찌르는듯하게 보이고 이런 손상이 반복되면 붓기, 열감, 통증, 압통이 생길수있습니다.우선 발에 자극을 주는것을 피하시고피부과 또는 외과에 내원하셔서 처치 받으시길 추천드립니다.현재 증상으론 염증성 질환이 의심이가기에 약물치료와 휴식을 통해 회복되시기를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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반월상연골파열 수술 후 후유증에 대해서?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수술을 통해 회복 상태의 따라 결정되는 부분인것 같습니다.수술이 필요할 정도의 상태라면 심각한 상태이기에 우선 수술이 끝난 후 재활상태를 보고 운동을 할수있을지 정해야할것같습니다.테니스 조코비치 선수도 무릎 수술 후 다시 코트에 복귀했듯이 수술 후 재활을 꾸준히 하시고 관리하시면 가능하다고도 볼수있습니다.수술 후 담당 주치의와 물리치료사와 충분한 상담과 치료 계획을 수립 후 좋아하시는 운동을 다시 할수있길 소망합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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운동하는데 관절이 아플때 어떡하나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 통증이 있거나 불편함이 있으시다면 운동은 멈추시고 휴식을 취하시는게 가장 좋습니다.여러원인에 의해 통증은 생기지만 해결이 되지않은 상태에서 계속 하다보면 손상은 더 심해지고 부상이 길어질 가능성이 높습니다.오래 운동을 하기 위해서 잠시간의 휴식이라 생각하시고 호전이되시고 운동을 다시 하길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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상완골 골절로 철심은후 수술 일주일 뒤에 퇴원했는데, 상처붕대만 감고 허리에 쿠션크게 들어간 보조기? 하고 있다가 그대로 퇴원했는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 착용하시는게 보통 상완골 고정시 사용하는 보조기이긴한데 너무 불편하시면 셀프보다는 주치의와 상담 후 결정하시는게 좋을것 같습니다.수술 후 회복이 중요하며 현재는 고정과 보호가 중요하기에 주치의에 소견을 따라주시기 바랍니다.아마 말씀하신 보조기를 사용해도되겠지만 현재는 수술 후 상태는 주치의가 가장 잘알기에 좀 더 상담 후 결정하시는걸 추천드립니다.앞으로 꾸준히 재활 후 건강한 삶을 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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목이 아픈데 병원을 가지 않고 자가 치료는 불가할까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 목의 통증과 불편함은 일상생활속에서의 생활 습관이나 자세에 의해 생기는 경우가 많습니다.말씀하신것처럼 독서대를 이용하는등 여러 방법을 통해 통증이 없고 불편함이 없으시다면 병원에 내원하지않고 스스로 관리를 통해 통증없이 지낼수있습니다.아무래도 앉아있는 시간이 많기에 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지등을 통해 몸의 컨디션을 올려주시는것도 좋은 방법이며, 폼롤러나 마사지볼 같은 도구를 이용하여 전신 마사지를 해주셔도 좋습니다.또한 요즘은 "상지교차증후군" 같은 거북목과 라운드 숄더에 자세들이 많다보니 통증을 유발하는 경우가있습니다.꾸준히 바른 자세를 유지하고 자세적인 교육이 필요하다면 헬스, 요가, 필라테스 등 전문가에게 지도를 받아보시는것도 좋습니다.다만 통증이 생기거나 저림이 생길시엔 병원에 내원하셔서 검사를 통해 진단을 받고 치료를 받아보시는것도 추천드립니다.지금은 환경을 개선하시면서 몸의 무리가 덜 가게하는 처치들을 너무 잘하셨습니다.앞으로도 꾸준한 관리와 운동을 통해 건강한 삶을 유지하셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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