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손을 찧었을때 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 응급처치로 냉찜질 너무 잘하셨습니다.현재는 냉찜질로 통증이 덜하겠지만 통증이 심한경우는 병원(외과)에 내원하셔서 치료받기를 권유합니다.약물치료, 피빼기 등이 있으면 전문의에 진단하에 치료는 바뀔수있습니다.손톱 밑 피고임은 조갑하혈종이라고도 부르는데 처치가없으면 피고임이 더 퍼질수있기에 경과 관찰 후 병원에 내원하시길 바랍니다.빠른 쾌유를 바랍니다☺️
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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척추전방전위증인데 박수운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.척추전방전위증은 척추가 있어야 할 위치보다 앞으로 밀려서 범위를 벗어나는경우 전방전위증이라고 합니다.원인은 밝혀지지않았으며 보통 퇴행성으로 인한 경우가 있습니다.앉아서 박수를 칠때 과하게 아랫 배를 내민다던가 몸을 심하게 뒤로 젖히지않는다면 크게 문제는 생길지않을것으로 판단되지만 이 부분은 현재 전방전위증의 단계가 어느정도이며, 개인의 상태에 따라 다르기때문에 전문의에 소견이 필요해보입니다.걸을 때 팔 흔들며 걷는건 괜찮습니다. 무리하게 움직이기보단 적당한 운동과 충분한 휴식이 도움이됩니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.24
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허리디스크 , 팔짱끼는자세도 안좋을까요?????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.팔짱끼는 자세는 어깨를 둥그럽게 말면서 몸이 말리는 경우가있습니다.다만 단독적으로 허리디스크에 재발의 원인으로 보기는 어렵습니다.디스크에 재발 같은경우는 여러 요인들이 복합적으로 있기에 팔짱 끼는 자세가 영향을 미칠수도있고 아닐수도있습니다.보통은 오래 앉아있거나 앉아서 핸드폰을 하는게 디스크의 압박을 주기에 이 부분도 고려해보심이 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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왼쪽 팔 (알통부분)떨림 현상 왼쪽배도 가끔떨림 몇일전부터
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육의 무리한 사용으로 근육 떨림일수있습니다. 무리하게 근육을 움직이다보면 근 보호작용으로 떨림 증상이 일어날수있기에 무리하지마시고 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 지금 심방세동이 있으시기에 병원에 내원하셔서 전문의와 상담해보시는것도 추천드립니다.현재는 모든 가능성을 열어두고 병원에 내원하셔서 정밀 검사와 정확한 진단을 통해 치료 받으시길 바랍니다.단순히 근 보호작용으로 인한 떨림일수있으니 너무 걱정마시고 가벼운 마음으로 병원에 내원하여주시고휴식과 올바른 식습관으로 영양잡힌 식사를 하시는것도 큰 도움이 됩니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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손가락 발목 무릎 등 관절이 가끔 너무 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 관절의 통증으로 여러 질환이 있지만 퇴행성 관절염 / 류마티스 관절염으로 나눠지게됩니다손가락 같은경우는 퇴행성 / 류마티스 관절염을 구분하기위해 혈청 검사를 통해 류마티스 인자의 유무를 파악하기도 합니다.무릎 관절, 발목 관절 같은경우는 퇴행성 관절염 / 인대 연골 손상 등으로 나눌수 있습니다.현재 가장 좋은건 가장 아픈곳을 먼저 우선 순위로 검사하고 치료해보시고 하나하나씩 풀어가시는게 좋아보입니다.정형외과, 통증의학과, 신경외과 등등 가까운곳을 내원하셔서 검사해보시는게 좋고 진단이 어렵다고 판단이된다면 대학병원에 가보셔서 정밀검사를 해보시길 추천드립니다.현재 증상으로는 너무 많은 증상이 겹치기에 진단이 어려울수도 있습니다.빠른 시일내에 완쾌하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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부딪힌 후에 멍이 내려오는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상에 의한 멍이 퍼지는 경우도있지만 지금 같은경우는 병원에 내원하시는걸 추천드립니다.이유모를 멍의 원인은 많습니다.영양부족, 혈관문제, 간질환, 생활습관 등등 여러 원인있어서 지금같이 멍이 퍼지면서 아래로 내려온다면 병원에 내원하셔서 정밀 검사를 통해 치료를 받는걸 적극 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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잠못자고 피곤하고 피로누적되면 턱관절장애 디스크나 , 허리디스크 통증이 재발할수도있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.만성 피로누적으로 인한 디스크 재발은 좀 어렵다고 봅니다,다만 만성피로로 인해 컨디션이 떨어지고 몸이 무너진다면 자세에 의한 디스크의 압박이 증가되서디스크에 재발을 볼 수 있지만 이 부분은 사실 연관성이 있을지 없을지는 지켜봐야 할것같습니다출근시간이 앞당겨져서 피곤하실텐데 생활 패턴을 조금 수정하시고 하루에 수면 7~8시간 유지하시길 바랍니다.틈틈이 스트레칭과 가벼운 운동을 하면서 몸의 활력을 찾는것도 좋은 방법이며 몸의 컨디션이 너무 안좋으시면영양제 수액을 맞는것도 좋으며 영양제를 챙겨 드시는게 좋습니다.만성 피로는 꾸준한 운동, 균형잡힌 식습관, 생활개선 등등이 도움이됩니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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후방 십자인대 파열 무릎밀림 안 없어지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.후방십자인대의 단독 손상일경우 보존적 치료도 하지만 현재 몇개월이 지나도 무릎의 안정성이 떨어진다면주치의와 상담 후 수술적 방법도 고려해보심을 추천드립니다. 수술 방법, 수술 후 회복과정, 재활과정 등등 상세히 설명을 들으시고 부모님과 함께 고민해보시고 신중히 선택해보시길 바랍니다.무조건 수술이 정답은 아니고 꾸준히 보존적 치료를 하시면서 호전이 보일 수 있기에 낙심하지않으셨으면 좋겠습니다.운동 같은경우 무리하게 하기보다는 가볍게 하는것이 좋겠지만 현재로써는 불안정하기에 추천을드리긴 어려울거같습니다.아직은 충분히 여러 치료법이 있고 꾸준한 치료와 재활을 하신다면 충분히 건강한 삶이 다시 올 수 있으니 끝까지 열심히 치료받으세요^^
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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발톱이 빠진뒤 안자라는것 같아요ㅜㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.개인의 회복 속도와 상태에 따라 발톱의 자라는 시기는 다들 다릅니다.하지만 생각보다 시기가 오래 걸리고 발톱이 자라지않는다고 느껴지신다면 병원에 내원해보시는것을 추천드립니다.발톱의 색으로 보아 세균 감염 등이 의심이 가지만 정확한건 병원에 내원하셔서 검사해보시는게 좋습니다.정형외과, 피부과 등을 방문하는것을 추천드리며 꾸준한 관리가 필요해보입니다.현재는 병원에 내원하셔서 처치 받는것을 적극 권장드리며 케어받으시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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습한환경이 관절에 안좋나여?!??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.관절 같은경우 기압이 낮으면 관절의 압력이 높아지기에 좋지 않습니다.사막에 가면 관절염이 낫는다라는 말은 처음 들어보긴 합니다...(반대로 습하지않고 고기압 지역에선 관절의 무리가 덜 갈순 있습니다.)관절염의 종류에 따라 다르겠지만 보통 퇴행성 관절염 같은 경우 관절의 사용, 연골의 닳음 등의 이유로관절의 염증이 생기기에 꾸준한 치료와 관리를 해주시면 도움이됩니다^^추가적으로 관절염에 도움이 되는 근육운동들도 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.07.24
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