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운동후 근육통에는 어떤 냉파스와 온파스중 어떤게 효과적인가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.과도한 운동 후에는 젖산 축적 및 근육세포의 손상으로 인해 통증이 발생합니다. 따라서 근육통을 완화하기 위해서는 축적된 젖산을 분해하고 손상된 근육을 빠르게 회복시키는 것이 중요합니다. 그렇게 때문에 열감을 유지하여 부착부위의 혈액순환을 촉진하는 온파스를 붙이는 것을 권장드립니다.냉파스는 멘톨과 캄파의 작용으로 염증으로 인한 붓기를 효과적으로 완화하는 작용이 있으므로 발목이 삐었거나 염증이 생기지 얼마 되지 않았을 때 사용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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비타민 한개와 종합비타민 어떤게 나은가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.피로회복이 목적이라면 보통 비타민B군과 비타민C를 복용하는데 대부분의 비타민제는 단일제보다 복합제인 경우가 많습니다. 또한 비타민은 에너지 대사의 효율을 높여 피로회복 효과를 나타내는데 여러 성분이 각각의 대사 과정에서 유기적으로 작용하기 때문에 복합제를 복용하는 것이 효율적입니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.03.20
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남편이 자꾸 약먹을때 커피나 탄산음료랑 먹는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.커피에 포함된 카페인과 탄산음료의 탄산은 위내 산성도를 증가시키기 때문에 약물 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 카페인에는 탄닌아리는 성분이 포함되어 있어 약성분에 흡착하여 흡수를 저해할 수 있습니다. 약성분 흡수가 과도하게 촉진되면 부작용이 나타날 수 있고, 약성분 흡수가 저해되면 효능이 떨어질 수 있습니다. 따라서 약은 물과 함께 복용하는 것이 좋으며, 커피와 탄산음료와는 2시간 간격을 두는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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루테인이랑 종합비타민을 동시에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.루테인과 종합비타민은 성분이 중복되지 않고 상호작용도 없기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다. 루테인은 지용성영양소로 식사 후에 섭취해야 흡수율이 증가하고, 종합비타민은 공복 복용 시 속쓰림을 유발할 수 있기 때문에 두 성분 모두 식사 후에 같이 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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인공눈물의 효능은 무엇인가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.인공눈물에는 염화나트륨, 염화칼륨 등의 눈물 성분과 히알루론산나트륨, 카복시메틸셀룰로오스 등의 보습제 성분이 포함되어 있습니다. 눈물성분을 공급하여 건조감을 완화하고 보습제가 수분을 잡아줘서 눈물의 증발을 막고 효능이 오래 지속되도록 하는 것입니다.건조감을 완화하는 인공눈물은 눈에 부담을 주는 약성분이 포함되어 있지 않기 때문에 건조할 때마다 수시로 사용해도 괜찮습니다. 다만 일반적인 작용시간이 약 45분 내외이며, 너무 자주 사용하면 보습제 성분이 농축되어 오히려 눈에 있는 수분을 빼앗아 갈 수 있으므로 2시간 간격으로 사용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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적당한 영양제 비율 추천좀 부탁드리겠습니다?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.현재 복용 중인 멀티비타민에도 비타민B군이 포함되어 있기 때문에 추가로 복용하실 필요는 없습니다. 평소 운동을 많이 하고 피로도가 높다면 아르기닌을 추가로 복용하는 것을 권장드립니다.아르기닌은 혈관을 확장시키는 작용이 있어 혈액순환을 촉진합니다. 혈액순환 촉진을 통해 체내 곳곳으로 영양소와 산소가 원활하게 공급되도록 하여 피로회복에 도움을 주며 비타민과 함께 복용 시 상승효과가 나타날 수 있습니다.또한 아르기닌은 간에서 질소노폐물 대사과정인 요소회로의 구성성분이기 때문에 단백질 노폐물 대사로 인한 간부담을 낮춰줄 수 있습니다. 따라서 운동을 많이 하고 피로도가 높은 분에게는 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.03.20
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소화제를 같이 먹으면 속이 울렁거리는 약을 먹어도 덜 울렁
안녕하세요. 김강희 약사입니다.약을 복용하고 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애가 발생하는 이유는 약물이 위산분비를 촉진하거나 위를 직접적으로 자극하기 때문입니다.소화제에는 소화를 도와주는 소화효소 이외에도 위산분비억제제, 위장운동을 조절하여 위를 보호하는 위점액 분비를 촉진하는 위장운동조절제 등의 성분이 포함되어 있습니다. 따라서 약물이 위를 자극하여 발생하는 울렁거림, 속쓰림, 메스꺼움 등의 위장장애를 방지하는 것입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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간에좋은영양제는 간에이상이없어도 복용해도되나요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.현재 간에 이상이 없어도 간질환의 가족력이 있거나 평소 음주를 자주 하는 경우 간 건강 관리목적으로 간영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한 간질환이나 가족력이 없어도 평상시 과도한 업무로 인한 피로도 상승, 스트레스, 탄수화물 과다복용으로도 간에 부담이 갈 수 있습니다. 간은 손상이 심각해지기 전까지는 티가 잘 나지 않기 때문에 평상시에 관리하는 것이 중요하며 나이가 들어감에 따라 간기능이 서서히 저하되므로 간영양제를 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.03.20
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아이 해열제 용량은 연령과 몸무게 중 어떤거에 맞춰야하나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.어린이 해열제의 용량은 나이보다는 몸무게에 맞춰서 정하는 것이 좋습니다. 나이가 많다고 해도 체중이 적게 나가면 체표면적이 작기 때문에 나이에 맞춰 복용 시 고용량을 복용하게 될 수 있습니다. 따라서 타이레놀의 주성분인 아세트아미노펜 기준 아이의 체중kg 당 10-15mg씩 4-6시간 간격으로 복용하시면 됩니다. 즉, 아이의 체중이 20kg인 경우 200mg-300mg 씩 4-6시간 간격으로 복용하는 것입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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수술전초음파검사시 아무이상없었는데 수술후 간수치가올라갔습니다 간에좋은영양제가뭐가있을까요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.간건강에 도움을 줄 수 있는 성분은 밀크씨슬에 포함된 실리마린 성분입니다. 실리마린은 간에 작용하는 항산화제로 활성산소를 제거하는 글루타치온의 생성을 촉진하여 간손상을 방지합니다. 또한 류코트리엔이라는 염증 유발 물질의 생성을 억제하여 간에 염증이 생기는 것을 막으며 단백질 합성을 촉진하여 간세포의 재생을 돕습니다. 간질환자에게 간수치를 낮추기 위해 처방되는 대표적인 성분이기도 하며 처방전 없이 약국에서 바로 구매할 수 있는 일반의약품이기 때문에 밀크씨슬을 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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