답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔을다치고나서 특정동작을할때 팔꿈치에서 소리가난다면 팔이 아탈구되었거나 염증으로 인한 증상일수있는데요 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다염증이라면 치료를받으면서 경과를 지켜본다면 자연스럽게 호전될수있으니 너무 걱정하지 않아도 괜찮습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 발목통증과 족저근막염이있다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋습니다 집에서는 폼롤러나 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인부분을 마사지해주시고 수건모으기 같은 운동과 발의 안정성을 키울수있는 운동을 추가적으로 한다면 도움이될수있습니다유튜브를참고한다면 쉽게 배울수있고 어렵다면 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크 초기라면 병원에서 물리치료나 필요한치료들을 받는것이 좋습니다 일단은 비수술적치료를통해서 치료해보시고 그래도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 수술적 치료를고려해봐야하는데요 수술을 고려한다면 최소 3명의 전문의와상담을받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.8시간동안 앉아서 일을한다면 엉덩이쪽으로 과한 압력이가해지면서 통증과 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 폭신한 방석을사용하거나 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 움직이면서 굳어있는 몸을 풀어준느것이 좋습니다또 평소 운동과 스트레칭을 통해서 근육을키우고 바른자세를 유지할수있는 힘을기른다면 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쪼그리고 앉아있다가 일어날때 무릎에 힘빠짐증상은 연골이나 근육의문제로인해서 나타나는증상일수있는데요 이러한증상이 지속되거나 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다여러가지 방법이있으니 전문의와상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뿌리는 아이스파스를 뿌리지않고 직접적으로 액체를 몸에부었다면 화상을입으면서 붓기나 통증이생길수있습니다 일단 병원에서 받을수잇는 처지나 치료를꾸준하게받아보시고 증상이있는부위를 최대한 보호하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상에 부어오른건 염증때문에 나타나는증상이거나 근육에 문제가 생긴걸로보이는데요 항상 붓는부위가다르다면 다른질환의 문제일수있기때문에 병원에서 추가적인 정밀검사를받아보시고 본인의 상태를 체크하는것이 중요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반쪽으로 통증이너무심해서 스트레칭이나 움직임이힘들다면 염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 검사를 받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을처방받으시길 바랍니다통증이있는데 참고 운동과 스트레칭을하는건 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치통증이있다면 가까운정형외과를방문해보시길 바랍니다 보통은 물리치료와 주사치료, 도수치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료할수있는데요 본인의 상태에따라서 어떤치료를받을지 달라지기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.2주정도 한자세로 있었다면 근육의 긴장으로 인해서 불편감이생길수있는데요 가벼운 마사지ㅗ아 스트레칭을 한다면 도움이될수있습니다 1~2일정도 열음찜질과함께 해보시고 그래도증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!