답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일하다가 허리를 다쳤다면 따뜻한온찜질보다는 차가운냉찜질이더 효과적일수있으니 집에서 적용해보시고 되도록이면 허리보호대도 착용하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리협착증은 신경이 눌리면서 다리쪽으로 방사통이 나타날수있는데요 허리통증이없어도 신경자극은 남아있어서 증상이 나타날수있습니다 물리치료는 허리와 골반주변으로 받는것이 효과적일수있는데요 치료후에 증상이 심해졌다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시는게 좋습니다 빨리 몸이 호전되기시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 회복되고있는 과정으로볼수있습니다 하지만 만약 통증과 불편감이있고 괴사로 의심이되는상황이라면 다시 병원에 내원해서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.22개월 아이라면 팔꿈치가 탈구되는 증후군으로 볼수있는데요 응급실에서 탈구를 다시 맞췄다고 하더라도 제대로 정복되지않았거나 염증이나 다른 문제로 인해서 통증이 지속될수있습니다 이럴때에는 병원에서 엑스레이나 초음파검사등을통해서 확인후에 제대로 치료를받는것이 좋습니다 부당한 대우를 받았다면 한국소비자원이나 의료분쟁조정중재원에 문의해보싣길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달정도의 시간이지났는데도 아직 증상이 남아있다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 도움이될수있습니다 자세한건 병원에 내원해 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.30대부터 근육량유지와 뼈건강을 위해서 주 2~3회정도의 근력운동을 시작하는것이 좋은데요 처음에는 가벼운무게로시작해 바른자세로 운동하는방법을 익히는것이 중요하고 유연성도 같이 늘리기위해서 매일 동적, 정적스트레칭을 섞어서 진행하는것이 좋습니다도 여러가지 영양제를 섭취하는게 도움이될수있는데 대표적으로 비타민, 마그네슘, 아르기닌등과같은 영양제를 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부위통증은 근육의 과도한긴장이나 염증으로인해서 나타날수있는 증상인데요 통증이있는부위를 폼롤러를이용해서 가볍게 마사지를해주시고 스트레칭을하는게 도움이될수있습니다 하지만 너무강한강도로 할경우 오히려 증상이악화될수있으니 조심하는게 좋습니다시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멍이들었던 발톱이 들린다면 자연스럽게 빠질수있도록 놔두는게좋은데요 다른 자극이가지않도록 환부를 보호하는것이 좋습니다 만약 통증이나 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한처치를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.산재를 종료하고나서 1년정도의 시간이지났다면 산재를 다시받는건 어려울수있는데요 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 진단을 받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.심하게 발목을다치면서 통증과 붓기가생겼다면 골절이나 인대손상을 의심해볼수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는게 도움이될수있습니다 집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 되도록이면 보호대나 붕대를이용해석 관절을 보호하고 고정하는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!