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답변 내역

발목인대 두개가 완전 파열되었는데 수술을 해야될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재생활을하는데 문제가없다면 굳이수술을할필요없이 비수술적치료를통해서 관리하면서 생활하는것이 좋습니다평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 관절의 안정성을 키워보시길바랍니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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관절 재활 운동의 효과와 주의사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절부위에서 할수있는 재활운동은 일단 가동범위를 늘리고 주변의 근육을 강화함으로써 통증을 줄이고 관절의 안정성과 기능을 개선시키는 것을 목표로합니다 하지만 너무 과한강도로 운동을하거나 잘못된자세로 운동을할경우에는 오히려 증상이 악화될수잇기때문에 주의해야하는데요 따라서 운동전후로 충분한 스트레칭과 웜업을하는것이 중요하고 전문가의 도움을받아서 진행하는것이 안전합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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헬스하는데 한쪽 가슴에 힘이 안들어갑니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목에 담이걸리는증상으로 인해서 주사를맞았다면 근육이나 신경이자극을받으면서 일시적으로 증상이나타날수있는데요 보통은 휴식을취하면서 일정시간이지나면 호전될수있습니다 하지만 시간이지나도 가슴근육에 힘이들어가지않거나 다른불편감이생긴다면 다시한번병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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허벅지 앞쪽이 멍이 든것처럼 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지앞쪽으로 멍이든것처럼 통증이있다면 근육의 문제이거나 염증으로인한증상일수있는데요 아무런이유없이 발생했다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 시간이지나도 증상이호전되지않는다면 다른 내장기쪽이나 순환계통의문제로 인한증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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고개를 오른쪽으로 내리면 통증이 심해요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.며칠때 고개를 움직일때 날개뼈쪽으로 통증이있는상태라면 근육의 긴장이나 심혈관계문제로인한 증상일수있는데요 근육의 문제라면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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인대 파열시 수술을 꼭 해야만 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 일상생활을하고있고 운동을할때에도 통증이나 불편감없이 활동할수있다면 수술은 필요하지않을수있습니다 하지만 발목관절 불안정증이있는상태라면 평소 꾸준한 안정화운동이나 근력운동을통해서 발목관절의 안정성을 키워주는것이 좋은데요유튜브를참고해서따라해도 좋지만 애매하다면 병원에서 검사를받거나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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높은 구두를 신고 급하게 전철을 타러 가다가 발목을 접질렸습니다. 통증이 엄청 심하고 발목이 부었습니다. 응급처지는 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절이 삐끗하면서 붓기가 있다면 염증으로인한 증상일수있으니 일단 냉찜질을적용해보시고 보호대를 착용해 관절의 움직임을 제한하는것이 좋습니다 그리고 다리를 심장보다 높게 올리고 15~20분정도 유지한다면 붓기가 빠질수있는데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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지하철서 누가 밀어서 무릅으로 바닥에 딱소리나게 앉앗어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎관절을 바닥에 부딪혔다면 허리까지 충격이갈수있고 증상이 더 심해질수있습니다 이럴때에는 너무걱정하기보다는 병원에서 물리치료나 여러가지치료들을받아보는것이 좋은데요 지금다니고있는병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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넘어진 후 앉았다 일어날때 무릎이 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 앉았다 일어날때 통증이나 불편감이있다면 염증이나 근육의 불균형으로인한증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 어느정도 치료를받고나서 증상이호전되었다면 집에서 꾸준한운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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허리디스크가 있을 때 조심해야될 의자 종류는 어떻게 되는지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에안자서 오랫동안 일을하면서 허리쪽으로 불편감과 통증이나타난다면 일단 의자가너무높거나 낮다면 오히려 증상이악화될수있으니 조심해야합니다 되도록이면 발로 땅을지지하면서 몸을지탱하는것이좋고 무릎이 배곱위로 올라가게 앉는 작은의자는 피하는것이 좋습니다그리고 등받이를사용하는것이 좋은데요 만약 이러한 상황들을 모두 지켰음에도불구하고 증상이 지속되거나심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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