어떤 경우에 다리 근육이 찢어지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭을 너무 과하게 또는 갑작스럽게 너무 강한강도로 한다면 근육이 파열될수있습니다 근육이 파열된다면 손상정도에따라서 다르지만 극심한통증과 멍이들고 보행이어려워질수있습니다 이럴때에는 빨리병원으로 가는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질을적용하시고 최대한 움직임을 자제하는것이좋습니다 손상의정도가 약하다면 비수술적치료를통해서 치료할수있지만 만약 파열이심하다면 수술이필요할수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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평소 배 힘을 주고 다니는 습관이 좋은 습관인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 복압을잡으면서 바른자세를유지하는동작은 증상완화에효과가있을수있는데요 너무 과하게힘을주거나 오랜시간동안 힘을준다면 복압이생기면서 디스크를자극할수있으니 조심하는게좋습니다또 복압을준상태에서 바른자세를유지하는것이중요한데 구부정한자세나 상체가 너무 숙여진자세를유지한다면 어지러움증이나 다른문제가나타날수있으니 제대로된방법을배우는것이 필요합니다따라서 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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발목을 접질렀는데.. 병원가야 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 내려가다가 발목을접질렀는데 증상이 심하지않다면 집에서일단 관리해보는것이 좋은데요염증이생겼을수있기때문에 먼저 차가운냉찜질을적용해보시고 보호대를착용해 관절의 움직임을 제한하고 자극을 줄이는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를지켜보시고 증상이 호전되지않거나 점점더심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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양쪽 발목 접질렀는데 찜질 말고 뭘 해야할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.달리다가 발목을 접질렀다면 차가운냉찜질을적용하시고 되도록이면 휴식을취하는것이 좋습니다 그리고 압박용 보호대를착용해 관절의 움직임을제한하고 압박하면서 붓기를 호전시키는것도 중요한데요 시간이지나도 증상이 호전되지않거나 점점더심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다감사합니다~!
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삼각섬유연골복합체 파열 통증이 . .
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.TFCC파열이라고하더라도 통증이생겼다가 안생겼다를 반복할수있는데요 이는 사람마다 느끼는증상이다르고 회복되는과정에서 나타날수있는증상입니다지속적으로 병원에 내원해 몸상태를체크하고 본인에게필요한 적절한치료를꾸준하게받는것을 추천합니다감사합니다~!
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수액 빨리 맞은 후 팔저림 및 기타 통증 발생
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수액을 원래의 시간보다 더 빠르게 투약한경우 팔저림이나 통증, 불편감이나타날수있는데요 지금증상에서 멍이없다면 심각한 혈전은아닐수있지만 계속해서 상태를 체크하는것이 필요합니다팔을 드는 동작은 혈액순환을 도와줄수있어서 증상이 약간 호전될수있지만 1~2일 정도 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다집에서는 차가운냉찜질과 휴식을취하는것이 가장좋습니다~
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2년전에 어깨가 빠진 이후로 어깨를 크게 움직이려고 하면 뭔가 빠질거 같은 느낌이나 살짝 통증이 있긴한데 이건 평생 이렇게 살아야 되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 한번빠진이후러 어깨를 크게움직이려고하면 어깨관절이 빠질거같은느낌이들수있는데요 이는 어깨관절의 안정성이떨어지면서 불안정성이생긴다면 나타날수잇는 증상입니다 이럴때에는 평소 꾸준한운동과 스트레칭을통해서 어깨관절의 안정성을 키우는것이 중요한데요유튜브를참고해서 따라해도괜찮지만 다시 어깨가빠질수있기때문에 일단 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
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개한테 물렸는데 괜찮을까요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서 키우던개한테물렸다면 감염의 문제가있을수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요한데요 물린곳이 화끈거리고 욱씬거린다면 염증반응일수있으니 빠른시일내에 병원에 내원해 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
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잘못 자서 목에 담이 걸렸는데 어깨가 비대칭이 됐어요ㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을 잘못자서 일시적으로 어깨의 높이가 달라졌다면 휴식을취하면서 시간을 갖는다면 어느정도 증상이 호전될수있습니다 이럴때에는 근육을 가볍게 스트레칭하거나 마사지하는것이 중요한데요 너무 강한강도로할경우 오히려 증상이 악화될수있으니 조심해서 해야합니다1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목 뒷꿈치 윗쪽 통증 해결방법은 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 뒷꿈치쪽으로 근육이 움직일때마다 통증이있다면 염증으로인한 증상일수있는데요 발목을 삐거나 접지르지않았다고하더라도 과사용이나 근육의 밸런스문제로인해서 염증이 생길수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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