전문가 프로필

답변 내역

압박이 되는 보호대를 사용하면 손목이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.압박이되는 손목보호대를착용한다면 일시적으로 근육이눌리면서 손목이 얇아보일수있는데요 시간이지나면서 다시 원래의 상태로돌아올수있습니다 하지만 오랜시간동안 보호대를착용할경우 근육이약해지면서 근육의볼륨이작아진다면 손목이 얇아질수있습니다 손목쪽으로 불편감이있다면 보호대에만 의존하지마시고 스트레칭과 운동을 병행해서 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

가운데 발가락이 붓고 통증이 있어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 운동을하면서 발가락쪽으로 과한 체중부하나 스트레스가 가해진다면 불편감이나 통증이나타날수있습니다 증상이나타난지 얼마되지않았다면 차가운냉찜질을적용해보시고 2~3일정도 휴식을취하면 호전될수있습니다 만약 시간이지나도 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

한달 전 쯔음에 목을 다쳤는데 아직까지 통증이 계속 됩니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현태 목통증이 지속되는건 회복과정에서 나타나는증상일수 있는데요 근육의 긴장이나 인대의 문제 또는 염증으로인해서 나타날수있는문제입니다 따라서 병원에서 물리치료를받으면서 스트레칭과 운동을 병행한다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다 만약 증상이 너무심하다면 충분한 휴식을취하고 전문의와상담해보시고 치료계획을 수정해보시길 바랍니다감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.23
0
0

걷기운동을 하고나면 복숭아뼈 밑이 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기운동을할때 발목쪽으로 통증이나 불편감이 생긴다면 걸음걸이의문제이거나 발목관절의 안정성이떨어지면서 생길수있는증상입니다 이럴때에는 관절의 안정성을 키우기위한 운동을하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 따라해보시고 운동도 관절의 부담이적은 수영으로 바꿔서해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
0
0

발건초염 치료하는데 어느정도 걸리나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발에 건초염이있어서 통증과 불편감이있었다면 겨울처럼 날씨가추운날에는좀더 증상이 나타날수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 마사지를 해주는게 도움이될수있는데요집에서 관리를해도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검살를 받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다보통은 2~4주정도의 시간이걸릴수있지만 사람마다 개인차가있기때문에 달라질수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
0
0

넘어진후 무릎통증이 있는데요. 병원가봐야할까요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 강한충격을받았다면 통증이나 불편감이나타날수있는데요 보통은 2~3일정도 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다이럴때에는 집에서 차가운냉찜질을적용해주시고 되도록이면 관절이 움직이지않도록 고정해주는것이 좋습니다시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
0
0

입 벌릴때 턱에서 딱딱 소리가 나거나 잘 안다물어지면
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.입을벌릴때 턱관절에서 소리가나면서 잘안벌어진다면 치과를 방문해보시길바랍니다 하지만 턱관절을 전문으로하는 치과가따로있으니 그쪽으로방문해보시고 턱관절에 대해서 물리치료를받거나 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받으시는걸 추천드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.22
0
0

왼쪽 가슴 바깥쪽에서 겨드랑이 그리고 왼 손 한가운데 조여들면서 손가락까지 저리면 이런 증상의 원인과 정형외과로 가야 하나요?! 손가락 등 사용할 때 가슴까지 저리니 짜증이 확확 나요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당증상은 신경의압박으로인해서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다증상이 더 심해지기전에 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
0
0

복직근 스트레칭은 이 방법 말고는 없을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상에 나와있는동작은 허리통증이있는 환자들에게는 추천되지않는동작인데요 만약 동작을해야한다면 척추의중립을유지한상태에서 복직근만늘어나도록 호흡을 조절하는게 필요합니다이러한 동작말고도 여러가지 스트레칭이 여러가지가 있으니 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
0
0

뼈 건강을 지키기 위한 일상적인 생활 습관은 무엇이 있을까요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈건강을 지키기위해서 할수있는 운동은 체중부하운동입니다 뼈에 영양분을 공급하기위해서는 펌핑작용처럼 체중부하운동을 하는것이 좋은데요 가볍게할수있는건 러닝이나 집에서할수있는 스쿼트 런지와같은 맨몸운동이 효과적입니다또 운동을하면 혈액순환도 개선되고 몸에 안좋은 활성산소라던가 다른염증들이 빠르게 흡수되거나 사라질수있기때문에 더 좋은데요유튜브를참고해서 따라할수잇는 운동동작부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.22
0
0