답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 파열로인해서 치료를받고있고 1주일정도의 시간이지났다면 아직까지는 무리해서 일을하거나 움직이는건 자제하는것이 좋습니다 어느정도 회복이되었다고 하더라도 무리해서 움직이면 증상이심해질수도있고 재파열이될수도있기때문에 한달정도는 휴식을취하면서 몸을 회복하고 후에 일을하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을하다가 발을 헛딕어서 넘어진상태이고 약간의 불편감만있다면 일단 1~2일정도 경과를지켜보면서 몸상태를 체크하는것이 좋습니다시간이지나면서 불편감이 증가한다거나 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건초염이있다고 진단을받은상태에서 너무차가운곳에있었다면 근육이긴장되고 인대가 긴장되면서 증상이심해질수있습니다 하지만 건초염이라고해서 무조건적으로 차가운게안좋은건아닙니다 염증이막생긴 급성시기라면 오히려 차가운냉찜질을하면서 붓기와 염증을줄이는게 도움이될수있는데요 본인의상태를 체크해서 어떤찜질을하는게 더좋은지 확인해보시고 약물을 복용하면서 적절한치료를같이 병행해보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.눈길에서 넘어지고나서 병원에갈지말지 고민이된다면 일단 통증이있는곳이있는지 아니면 몸에 불편감이있는지 확인해보는것이 중요합니다 아무런 증상이없다면 1~2일정도 경과를지켜보시고 불편감이생긴다면 병원에 내원해보시길 바랍니다날씨가추운날에는 바닥이얼어서 미끄러질수있으니 조심하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크나 협착이있다고해서 무조건적으로 발이저리고 통증이나타나는건아닙니다 사람에따라서 그리고 질환의 정도에따라서달라질수있기때문에 만약 통증과 불편감이지속되고있다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜만에 걷고나서 종아리앞쪽근육이 과도하게 긴장되었다면 폼롤러를이용해서 풀어줄수있는데요 일단 유튜브에검색해서 따라한다면 좀더 쉽게동작을따라할수있습니다 폼롤러위에 무릎을 꿇은상태로 올라가서 가볍게 앞뒤로 움직여주는동작을 하면 좋은데요 처음에는 중심을 잡기가어렵고 불안하기때문에 보조자의 도움을받는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절수술후에 염증이생겼다면 약물치료나 주사치료를통해서 호전될수있는데요 만약 염증이너무심하고 증상이 심하다면 병원에서 추가적인 수술이필요할수있습니다 하지만 의사의 판단하에 진행되기때문에 병원엣에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이생겼다면 무리하게 스쿼트를한게 원인이될수있습니다 잘못된자세로 운동을한다면 허리나 다른관절에도 불편감이생길수있는데요 일단 통증이생긴상태라면 운동을멈추고 휴식을 취하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을삐게되었을때에는 인대가늘어나면서 염증이생기기때문에 통증과 붓기가생길수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용해주시고 되도록이면 발목관절이 움직이지않도록 고정하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하정책상에 어떤병원을 따로추천해드릴수는없지만 수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와상담을받아보시는게 좋습니다 본인이 살고있는지역에서 수술을전문으로하는 병원급의병원에 내원해 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 보통 심하지않은 관절염의경우 주사치료나 약물치료 또는 물리치료를통해서도 호전이가능하니 비수술적 치료도 고려해보시길 바랍니다 감사합니다~