답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가 흐릴때에는 기압차이로인해서 관절통이나 불편감이생길수있는데요 옛날에는 이러한 의학적지식이 부족했기 때문에 비오기전날에 관절이쑤신다, 통증이생긴다고 표현했습니다~감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있는환자라고 하더라도 잠을잘때에는 최대한 편안한자세로자는것이 좋은데요 자는동안에 근육이 이완되고 몸이 쉴수있게 만들어주는것이 중요하기때문에 엎드려서자거나 팔을 만세하고자는 자세가아니라면 본인이 생각하기에 편안한 자세를 하고 자는것이 좋습니다허리에 제일 부담이 되지않는자세는 옆으로누워서 다리사이에 베개를 끼고자는건데요 해보시고 불편하지않다면 옆으로 자는자세를 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 허리통증으로인해서 병원에서 치료를받고있다면 통증이 어느정도 호전될때까지 치료를받는것에 집중하는것이 좋습니다 그리고 증상이 호전되었다면 집에서 할수있는 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요여러가지 방법이있지만 처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋기때문에 병원에서 동작을배우거나 전문가의 도움을받아서 운동방법을 배우는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 무거운 물건을들어올리면서 허리쪽으로 통증이생겼다면 근육이 긴장을하면서 나타나는 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 차가운냉찜질을적용하시고 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 일을하다가 손을 베였다면 병원에서 적절한 검사와치료를받는것이 좋습니다 6개월전에 파상풍주사를 맞았다면 다시한번 병원에 내원해서 전문의와상담을받아보는것이 좋은데요 일단 집에서는 상처부위가 자극되지않도록 보호하시고 깨끗하게 소독하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전 되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.반복적인 동작을 꾸준하게했다면 그 행동을하는데 사용하는 근육들이 더 단련되어서 동작이 쉬워질수있고 근육도 만들어질수있는데요 하지만 뜨개질과같은 동작으로인해서 근육이 과도하게 커진다거나 하지는 않기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다뜨개질을 할때 자세적인문제로인해서 근육의 불균형이 생긴걸수도있으니 불편감이 있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3개월전에 나무젓가락에 찔리면서 손에 가지가박혀있다면 일단 병원에서 엑스레이검사를 받아보면서 확인해보는것이 좋은데요 가까운정형외과를 방문하신다면 진료를받아보실수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.산부인과에서 맞을수있는 가다실주사는 여성뿐만아니라 남성도 맞을수있는데요 3차로 나눠서 맞는걸로알고있습니다 주사비용은 병원마다 달라질수있으니 가다실주사에대해서 관심이있고 시술을받고싶다면 가까운 산부인과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 종아리쪽으로 근육이 튕기고 경련이일어난다면 혈액순환의문제이거나 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다여러가지 방법이있지만 아킬레스건 스트레칭과 까치발운동, 가벼운정도의 유산소운동등을 해보시는걸 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 근육이없고 힘이없다면 운동을통해서 만드는것이 가장좋습니다 처음부터 헬스나 근력운동같이 너무 힘든운동을한다면 오히려 증상이 악화될수있으니 가볍게 시작할수있는 스트레칭부터 시작해보시고 바른자세를유지할수있고 허리를 단단하게해줄수있는 코어운동을 추천합니다유튜브를 참고해서 따라한다면 쉬운동작부터 천천히시작할수있습니다 감사합니다~!