답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보노렉스는 조형제로 주사맞는 부위에 직접주입되는건아닙니다 주로 영상을 촬영할때 사용하는 약물인데요 허리통증치료를위해서는 스테로이드주사를사용하는것이 일반적이기때문에 불안하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 무릎쪽으로 통증이있다면 일단 무릎보호대를착용하고 일을하는것이 좋은데요 평소 스트레칭과 운동을꾸준하게하면서 무릎관절주변근육들을 키우고 안정성을 길러주는것도 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 여러가지안정화운동을 따라해보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과어깨로인해서 손가락까지도 통증이나타나는상황이라면 신경이자극을받으면서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서 물리치료나 도수치료와같은 치료들을받아보시고 집에서 할수있는 운동이나 스트레칭도 배워서꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과어깨족으로 불편감과 뻣뻣함이느껴진다면 팔로내려가는 신경을자극하면서 손목이나 손가락까지도 통증이나타날수있습니다 이럴때에는 마사지를 통해서 근육을풀어주는것도좋지만 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이도움이될수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길바랍니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운것을 많이들면서 승모근쪽으로 과도하게 올라가는느낌을받는다면 근육의 긴장에의해서 나타날수있는증상인데요 일을하기전후로 스트레칭을 꾸준하게해주시고 오히려 평소 승모근운동을하는것이 도움이될수있습닏승모근이 위로 솟는이유는 보통은 너무 근육이강해서라기보다는 근육이너무약해서 인데요유튜브를참고해서 승모근운동을따라해보신다면 증상이 호전될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장기에 무릎뼈가 과도하게 앞으로튀어나와있고 통증과 불편감이있다면 병원에서 제대로된검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요 병원에서 엑스레이검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락쪽으로 힘이빠지면서 떨림이있다면 신경학적문제나 근육의 피로또는 심리적인 요인에의해서도 나타날수있는데요 병원에서 아무건 문제가없었다면 조금더 큰 병원급으로방문해 MRI검사나 CT검사를받아보시길 바랍니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 봉합했다면 피부당김과같은 증상은 보통 한달정도지속될수있습니다 하지만사람마다 달라질수있는데요 상처가 완전하게 아물기전에 상처주변부위를 가볍게 스트레칭해준다면 도움이될수잇습니다 하지만 너무강한강도로 스트레칭을한다면 상처부위가 터지거나 증상이심해질수있으니 조심해야합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락을 앞으로 구부릴때 발등쪽에서 땡기는듯한느낌과함께통증이나타난다면 근육의 과도한긴장이나 염증에의해서 나타날수잇는 증상입니다이럴때에는 집에서 차가운냉찜질을적용해보시고 휴식을취하는게 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.시원하다고해서 양반다리를자주하는것은 무릎관절에 부담을줄뿐만아니라 고관절이나 허리에도 무리가될수있습니다 오랫동안 서있는사람의 경우 관절이 굳으면서 양반다리와같은 자세를한다면 시원한 느낌을받을수있는데요평소 꾸준한 운동과스트레칭을한다면 도움이될수있습니다 되도록이면 앉을때에는 다리로 바닥을 지지하는것이 좋습니다감사합니다~