시도때도 없이 온몸에 쥐가 나는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸에 쥐가잘난다면 근육이 과도하게 긴장되어있을수있는데요 이럴때에는 평소 가벼운 스트레칭과 충분한 휴식을통해서 몸을 이완시키는게 좋습니다너무 과긴장된상태라면 가벼운 러닝을하는것도 도움이될수있습니다증상이 너무심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!!
5.0 (1)
응원하기
빙판길에 넘어져 발목 부근에 작은 골절싱처를 입고, 병원에서 수슬후 퇴원하여 집에 있는 중인데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.빙판길에 넘어져서 발목에 골절이생겼고 붓기가 심한경우라면 일단 냉찜질을하는것이 효과적인데요 또 누워있을때에는 심장보다 높게올려서 혈액순환이 잘될수있도록 하는게 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 약물을처방받는것도 도움이될수있습니다자세하건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!!
평가
응원하기
이쪽통증은 왜올까요? ㅜㅜ 간혈적으로 아프고 불편....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상에 나타나는 부위의 통증은 근육통으로인한증상이거나 염증으로인한 증상일수있는데요시간이지나도 증상이 호전되지않고 계속된다면 병원에서 엑스레이말고 다른 MRI나 초음파검사와같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다증상이 있다면 집에서 관리하기보다는 좀더 큰병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
5.0 (1)
응원하기
Tfcc 파열 통증이 원래 이리 많나요 ? ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.TFCC파열인 상태라면 통증이 간헐적으로 나타날수있는데요 고정을 하고있는데도 통증이한번씩나타난다면 병원에서 주사치료를받거나 약을 처방받아 복용하는것도 도움이될수있습니다증상이 심하다면 집에서관리하기보다는 병원에 내원해 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다감사합니다~!!
평가
응원하기
술 마시다가 갑자기 왼쪽 승모랑 목 쪽 힘줄 끊어지는 느낌이 났어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.술을 마시다가 왼쪽 목과 승모쪽에서 뚝하는 느낌이나타난건 힘줄의 파열이나 신경의 압박으로 인한 증상일수있습니다 소리가나고나서 통증이나 불편감이생겼다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요병원은 가까운정형외과를 방문해보시고 현재증상이 있다면 얼음찜질을 적용해보시고 최대한 자극이가지않도록 주의하는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
평가
응원하기
어깨 내시경 수술로 유착해리술 및 활막절제술을 받고 일주일 입원 후 퇴원해서 병원에서 지어준 약을 먹고 있는데 통증이 좀 심해서 그런데 덱시브프로펜 진통제를 추가복용해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.덱시브프로펜은 통증을 완화하는 목적으로 복용하는경우가 많은데요 현재 간수치가높은다면 간에 부담을줄수있기때문에 복용할때에는 병원에서 의사와상담을받아보시고 복용하는것이 좋습니다 증상이 너무심하다면 병원에서 다시 검사를받아보시고 물리치료나 주사치료와같은 다른치료방법을 처방받는것도 고려해보시길 바랍니다감사합니다~!!
5.0 (1)
응원하기
군대가서 키 크나요? 몇센티 정도 커요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.남자들중에서는 간혹 군대에가서도 키가크는사람들이있는데요 사람마다 개인차가있어서 어느정도 클수있는지는 알수없습니다 규칙적인생활과 충분한 영양분섭취, 그리고 꾸준한 운동과 수면으로 인해서 키가조금더 커질수있는데요군생활열심히하면서 운동도꾸준하게한다면 키가더 클수있을수있습니다감사합니다~
평가
응원하기
약국 손목보호대 / 의료용 손목보호대
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목보호대는 결국에는 손목의 안정성을키워주고 손목을 보호하기위한거기때문에 어떤걸 사용하던 상관없습니다본인이 느끼기에 좀더 편하고 잘착용할수있는걸로 찾아서 사용하시면좋을거같습니다꼭 병원이나 약국에서 구매하지않고 인터넷에서 구매해도 상관없습니다감사합니다~!!
평가
응원하기
의료용 보호대와 일반 손목보호대 둘 중
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목보호대는 결국에는 손목의 움직임을 제한하고 압박력을주어서 안정성을 올리는게 목표인데요 의료용이고아니고 상관없이 본인에게 좀더 잘맞는걸 찾아서 착용한다면 도움이될수있습니다손목을 많이사용해야할때에는 보호대를 착용해주시고 쉬거나 잠을잘때에는 보호대를 풀고있는게 좋습니다그리고 보호대에만 너무 의존하지마시고 평소 안정성운동을한다거나 스트레칭을하면서 관리하는것도 필요합니다감사합니다~!!
평가
응원하기
피아노 칠 때 허리 통증이 심한데, 어떤 방법이 효과적일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안앉아서 피아노를 쳐야한다면 허리가 구부러지면서 통증이생길수있는데요 이럴때에는 바른자세를 유지할수있는 근육을 키우고 굳어있는 몸을 스트레칭하는것이 도움이될수있습니다 먼저 통증이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받아 어느정도 통증을 호전시키는게 중요합니다어느정도 통증이 호전되었다면 운동과 스트레칭을 꾸준하게 하면서 증상이 악화되지않도록 관리하는게 좋은데요유튜브를참고해서 해도 괜찮고 혼자하기 어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받은것을 추천드립니다 감사합니다~!!
평가
응원하기