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근육통에 좋은 영양제나 약이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통을 완화시키기위해서는 마그네슘이나 오메가3, 비타민D같은 영양제가 도움이될수있습니다 이러한 영양제로 도움을받는것도 좋긴하지만 평소 충분한 휴식과 수면시간을 지키고 운동전후로 스트레칭을 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다 그래도 근육통이자주생긴다면 다른문제일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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하지정맥류인지 족저근막염인지 모르겠어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어린나이에 하지정맥류가 발생하는건 드물긴하지만 종아리와 발목통증, 그리고 핏줄이 보이는증상은 혈액순환의 문제나 근육의 긴장으로인해서 나타날수있는 증상입니다 우선 병원에방문해 여러가지검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보는것이 좋습니다 또 본인에게필요한 적절한치료방법을 처방받는다면 도움이될수있습니다감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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발목 골절 수술후 10개월차인데 수술 한 병원에선 따로 재활 운동은 말이 없으셔서 물리치료만 받았는데 이제라도 하는게 나을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 발목관절의 회복이 느리다면 병원에방문해 전문적인 재활치료를받는것이 도움이될수있습니다 전문가의 지도를 받으면서 본인에게필요한 운동을 시작한다면 부상의 위험을줄이면서 회복을 촉진시킬수잇습니다직업상 하루종일 서있는 시간이많다면 초기에는 무리가가지않도록 약한강도의운동부터시작해 안정화운동이나 근육을 강화시킬수잇는 근력운동으로 점점강도를 높여가는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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상체 돌릴 때 갈리는 듯한 소리가 나는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상체를 돌릴때 나는 소리는 관절이나 인대의 마찰로인해서 나타나는소리일수있습니다 보통 통증이없다면 심각한문제는아닐수있지만 소리가 지속적으로 반복되고 불편감이생긴다면 병원에서 제대로된검사와 치료를받는것이 필요할수있습니다 또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해 관절의 안정성을높인다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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무릎에 물이 찼는데나아지질 않아요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 물이차면서 회복이 잘되지않는다면 관절염이나 다른 인대손상으로인한 증상은아닌지 의심해볼수있습니다 병원에서 받을수잇는 물리치료와함께 약물치료까지 같이 병행한다면 통증과 염증을 호전시키는데 도움이될수있습니다증상이 호전되지않고 계속되거나 점점더심해지고있다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 추가적인검사를받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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발 거골경사각 시간 지나면 각도가 줄 수 있을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발 거골경사각은 시간이지나면서 줄어들수있긴하지만 개인의상태와 치료방법에따라서 달라질수있습니다 병원에서 받을수있는 적절한 재활운동과 물리치료가 각도를 개선시킬수있긴하지만 한달반이라는 짧은시간안에 많은각도를 개선시키기에는 어려움이있습니다 따라서 장기적인목표를가지고 치료계획을세우는것이 중요합니다 자세한건병원에서 전문의와상담을 받아보시길바랍니다만약 수술적치료를고려하고있다면 최소 3명의 전문의와상담을 받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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정형외과 완치서류????????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회사에 제출해야할 서류가필요한상황이라면 병원에 방문해 회사제출용서류를 발급해달라고하면됩니다회사에따라서 필요한서류가다를수있기때문에 어떤서류가 필요한건지 정확하게 확인해보시고 병원측에 문의해보신다면 좋을거같습니다감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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아킬레스건 통증이 있을때 플랭크 같은 자세를 하는게 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건에 통증이 있는경우라면 플랭크와같은 운동은 발목관절에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있기때문에 증상을 악화시킬수있습니다 특히 아킬레스건이 늘어나는 듯한 느낌이 든다면 부상의위험이있을수있기때문에 다른 동작의 운동을하거나 휴식을 취하면서 증상이 호전될수있도록 하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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1명 평가
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골반 축소술은 없나요???????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반축소 수술은 거의 시행되지않는수술이지만 골반의 형태를 개선하기위해서 진행하는 수술은 존재합니다 하지만 이러한 수술을 받기위해서는 병원에서 제대로된검사를받아보시고 전문의와 충분한 상담을 하는것이 필요합니다 또 수술적치료외에도 비수술적치료를통해서 관리할수있는지 불편감이 줄어들수있는지 먼저 확인해보시고 치료계획을 설정해보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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조금 걸으면 허리가아품 , 4개월됐고 1달전에 동네 형형외과에서 진통 스테러이드주사 2번 맞았는데 별 효과가 없는것 갔기도 하고
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 지속되고있는 상황이라면 병원에서 받을수있는 치료가 필요합니다 먼저 과도한움직임이나 무리한 운동은 자제하는것이 좋습니다 통증이있을때에는 운동을하는것보다 휴식을취하면서 얼음찜질을하는것이 증상호전에 더 도움이될수있습니다 또 집에서 관리하기보다 병원에서 전문의와상담후에 본인에게 필요한 적절한 치료를처방받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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