답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리와 엉치뼈를 감싸줄수있는 보조기는 엉치뼈를 안정시키고 통증을 완화하는데 도움을줄수있습니다 허리뼈 보조기는 척추를 지지하고 자세를 바르게유지하고 자세를교정하는데에 도움을줄수있는데요 이는 허리와 등부위의 통증을 완화시키는데 도움이될수있습니다 두가지의 보조기는 환자의 상태에따라 그리고 목적에따라서 다르게사용될수있기때문에 병원에서 전문의와 충분히 상담을받아보시고 적절한 보조기를 착용하시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 올바른자세를 유지하도록 노력하시고 팔꿈치와 손목을 편안하게 지지할수있도록 보조기구를 사용하는것이 도움이될수있습니다 그리고 일을하다가도 자주 휴식을취하면서 스트레칭을한다면 굳어있는근육이나 몸을 풀어주면서 증상이 호전되는데 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 목통증이 심한상태라면 병원에방문해서 검사와 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다 재활치료과도 괜찮긴하지만 우선 정형외과에 방문해보시는걸 추천드립니다 병원에서 전문의와상담후에 본인에게필요한 치료방법을 처방받으시고 집에서 할수있는 스트레칭이나 운동도 같이 처방받아서 꾸준하게 한다면 증상완화에 도움이될수있습니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지방종이 커지고있고 통증까지 같이 발생한다면 병원에서 검사를받아보시고 제거를하는것이 좋습니다 보통은 피부과에서 지방종제거 수술을 진행하는데요 경우에따라서 정형외과나 다른 병원에서도 가능할수있으니 사전에 상담을받아보는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손끝을 어깨쪽에 올려높고 어깨 돌리기를 하는동작은 어깨관절의 긴장을 완화시키고 평소 사용하지않는 범위를 사용하기때문에 자세를개선하는데 도움이될수있습니다 구부정한 자세를 자주 취하고있다면 평소 스트레칭과 꾸준한 교정운동을 하는것이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해서 코어운동을 한다면 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을하고나서 퇴근후에는 가벼운 스트레칭이나 찜질을통해서 하루동안사용했던 근육의 긴장을이완시키고 유연성을 높이는것이 도움이될수있습니다 뜨거운 핫팩을이용해 허리를 찜질하는것은 혈액순환을 개선시켜 증상완화에 도움이될수있습니다 평소 일을할때에는 올바른자세로 하도록 노력해보시고 스트레칭과 운동을통해서 코어근육을 강화한다면 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 몸이 처지고 힘들때에는 간단한 스트레칭과 약간 땀이날정도의 운동 그리고 충분한휴식과 수면이 중요합니다 몸이 지치고힘들다고해서 집에서 가만히누워있는것보다는 집앞에 공원을 한바퀴정도 돈다거나 가벼운산책을한다면 더 도움이될수있습니다하지만 이러한증상이 자주 반복된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루에 만보이상을 걷고나서 무릎관절에 무리를 주는 스트레칭까지했다면 염증이나 근육의 긴장으로인해서 통증이나타날수있습니다 이럴때 찜질은 증상을완화시키는데 도움을줄수있긴하지만 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요합니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리부터 엉덩이, 허벅지쪽까지 나타나는 저림증상은 허리디스크뿐만아니라 다른 원인에의해서도 발생할수있습니다 근육통이나 염좌 또는 신경압박과같은 원인에의해서 나타날수있는데요 이러한증상이지속된다면 어떤원인때문에 생기는건지 확인해보기위해서 병원에방문해 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발에생기는 건초염은 지속적인 스트레스나 과사용에의해서도 나타날수있는데요 이럴때에는 약물치료도중요하지만 물리치료를병행해서받거나 증상이심하다면 체외충격파치료, 주사치료등도 도움이될수있습니다먼저 처방받은 약을꾸준하게 복용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 전문의와상담을 받아보시고 다른 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!!