답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭을할때 어깨앞쪽으로통증이있다면 굳어있는등이나 라운드숄더로인한증상일수있는데요 이럴때에는 팔을 뒤로뻗는스트레칭보다는 가슴근육과 등을펴는 스트레칭을 먼저하는것이 효과적입니다유튜브를참고해서따라해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받으면서 필요한 스트레칭과운동을배워도 도움이될수잇습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 통풍이라는 진단을 받은적이있고 지금현재 발목쪽으로 통증이있는상태라면 일단 가까운정형외과로방문해보시길바랍니다 거기서 발목관절에 다른문제는없는지 확인해본다음에 전문의와상담을받아보시고 다른과로옮겨가는것이 좋습니다 꼭 통풍으로인해서만 발목통증이생기는건아니기때문에 꼭 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.과거에 근로복지공단 대구병원에서 근무한간호사를 찾고싶다면 해당 병원에문의해보는것이 가장좋습니다공적인목적이라면 상황을설명하고 찾아야하는이유를 설명한다면 병원에서도 간호사분과 연결시켜주실수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육긴장 이상증은 본인의 의지와는상관없이 근육이갑자기 수축하거나 마음대로 움직여지는걸 이야기하는데요 꾸준한 재활과 치료를병행하면서 노력한다면 증상을최소한으로 줄일수있긴하지만 증상이 심하다면 일상생활이 불가능할만큼 어려울수있습니다보통은 뇌의문제로인해서 나타나는증상이지만 정확한 원인은 밝혀진건없습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락힘줄을 봉합한후에 한달정도의 시간이지났다면 아직 저리거나 불편감이남아있을수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 증상이 점점호전되는것이아니라 변함없이 지속되거나 더 심해진다면 다시 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 수정하시길 바랍니다보통 힘줄봉합후 치료기간은 2~3개월정도 걸릴수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성통증일때에는 냉찜질보다는 온찜질을통해서 혈액순환을 증진시키고 증상을완화시키는게 더 효과적입니다냉찜질을 급성통증, 붓기가있거나 염증이있을때에 적용하는것이 효과적일수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을오랫동안해서 발과 종아리가 부어서 통증과 불편감이있다면 일하는시간을줄이거나 휴식을취하면서 어느정도 증상이 호전될때까지 회복하는것이 좋습니다 하지만 상황이 안된다면 자기전에 15~20분정도 다리를 벽에기대 심장보다 높게한자세를 유지하고 까치발운동을수시로해주면서 다리의 혈액순환을증진시키는게 도움이될수있는데요만약 이렇게해도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염과같은경우에는 과사용이나 부상으로인해서 나타날수잇는데요 보통은 고정하고 얼음찜질을하면서 휴식을 취한다면 호전될수있는데요병원에서 물리치료나 약물치료를병행해서 같이한다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.구두를 자주신고나서 발쪽으로 멍이들었다면 불편한신발로인한증상일수있는데요 지속적으로 자극을받거나 눌린다면 혈액순환의문제나 염증으로인해서 증상이 나타날수있습니다이럴때에는 멍이생긴부위를 보호할수있도록 푹신한 밴드를 붙인다던가 다른조금더 편안한신발로 바꾸는게 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않고 불편감이증가한다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추골절이있는상황이라면 움직임을 제한하고 최대한 휴식을취하면서 회복에 집중하는것이 좋습니다 어느정도 회복이된다음에는 재활치료를통해서 증상이 호전될수있는데요 재활치료는 보통은 관절의가동범위를늘리고 일상생활에 문제가 없을정도로 기능을 회복하는데 초점을 두고 치료합니다또 재활치료만받는다고 끝이아니라집에서할수잇는 운동과 스트레칭을배워 집에서 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!