답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.같은 자세라고하더라도 척추분리증환자마다 할수있는 동작이 달라질수있습니다 따라서 본인의 허리상태를 제대로 체크해본다음에 전문의와 상담후 운동방법을 결정하는것이 좋습니다허리통증이있는경우 허리를 구부리거나 젖히는동작은 오히려증상을 악화시킬수있기때문에 중립척추를 유지한상태에서할수있는 코어운동이 효과적일수있습니다유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이 뼈의 욱신거림과 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아 있는 자세가 엉덩이 근육과 주변 조직에 압력을 가해 통증을 유발할 수 있으며 이는 근육의 약화나 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 엉덩이 근육이 약해지면 체중을 지탱하는 데 어려움이 생겨 통증이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 규칙적인 스트레칭과 강화 운동을 통해 엉덩이 근육을 강화하는 것이 중요합니다 증상이 호전되지않거나 점점더심해진다면 병원에서 전문의와상담을 받아보는것이 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절의 안정성이 떨어진상태라면 지속적으로 뼈의 아탈구가나타날수있습니다 전에 한번 아탈구가나타난상태에서 주변 연부조직의손상이생긴상황이라면 증상은 더 심하게 자주 나타날수있습니다집에서 관리하는방법은 스트레칭과 운동을통해 무릎관절의 안정성을 키우는방법입니다 먼저 체중을 부하하지않은상태에서 할수있는 운동을 진행해보시고 점차 강도를 높여가는걸 추천드립니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 허리쪽으로 불편감이나 통증이있는상황이라면 집에서 운동이나 스트레칭을 하기전에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 먼저입니다치료를받고나서 어느정도 불편감이 줄어들었다면 약한강도의 운동이나 스트레칭을 하는것이 중요한데 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동을 하는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손쪽으로 불편감이 있는상황에서 일상생활이 가능하다는 것은 다행이지만, 손끝에서 느끼는 통증은 염좌나 미세한 골절의 가능성이 있습니다특히, 힘을 주었을 때 통증이 심해진다면, 손의 구조적 손상이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 이전에 발을 다친 경험이 있으시다면 손의 상태도 신중하게 살펴보는 것이 좋습니다 시간을내서 병원에방문해 전문의와상담을 받아보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽에서 소리가나면서 통증이있었다면 염증이나 다른문제가 발생한걸수있지만 소리가나면서 통증이없었다면 관절안에있는 기포가터지면서 나는소리일수있습니다하지만 평소 허리쪽으로 불편감이한번씩있는상태라면 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 인공관절 수술 후 퇴원은 중요한 회복 단계입니다. 우선, 수술 부위의 청결을 유지하고, 감염을 예방하기 위해 드레싱을 정기적으로 교체하는것이 필요합니다또 물리치료를 통해 관절의 가동 범위를 늘리고 근력을 강화하는 것이 중요하며, 의사의 지시에 따라 적절한 운동을 진행해야 합니다. 주의할 점은 무릎에 과도한 하중을 주지 않도록 하고, 통증이나 부종이 발생할 경우 즉시 의료진과 상담하는 것입니다 정기적으로 병원에서 검진을받으면서 상태를체크하고 재활운동의 강도를 조절하는것이 필요할수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추 협부의 골절은 일반적인 골절과 달리 뼈의 구조적 특성과 하중 분포 때문에 자연적으로 치유되기 어렵습니다. 척추 는 고유한 해부학적 구조를 가지고 있어 골절 후 뼈가 다시 붙는 과정이 복잡하고 불완전하게 진행될 수 있습니다. 따라서 척추분리증은 완치가 어려운 경우가 많으며, 주로 통증의 유무로 상태를 평가하게 됩니다. 통증이 없더라도 척추의 기능적 불안정성이 남아 있을 수 있으므로, 지속적인 관리와 재활이 필요할수 있습니다 결국, 척추분리증의 치료는 통증 완화와 기능 회복을 목표로 하며, 개인의 상태에 따라 접근 방식이 달라질 수 있습니다. 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추분리증이 발생하는 이음새는 주로 L5-S1과 L4-L5 두 곳입니다. 하나만 분리되었는지 두 곳 모두 분리되었는지는 MRI나 CT 스캔을 통해 확인할 수 있습니다. 일반적으로 하나만 분리된 경우 전방전위증이 발생할 확률은 상대적으로 낮지만, 여전히 가능성이 존재합니다. 또한, 하나의 이음새가 분리된 경우 나머지 이음새가 추가로 분리될 위험이 있으며, 이는 척추의 구조적 불안정성이나 과도한 하중에 의해 촉발될 수 있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길바랍니다통증이나 불편감이 지속될경우 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육으로인해서 뼈와뼈의 간격이 벌어졌지만 꾸준하게 운동을하지않아서 근육의 볼륨이 작아지고 근육의 힘이 약해진다면 다시 몸이 작아질수있습니다 운동을할때에는 꾸준하게하는것이 중요하고 어느한부위만 지속적으로하는게아닌 골고루 어깨, 등, 가슴, 하체 등등 여러부위를 같이하는것이 효과적입니다감사합니다~