답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다오늘 물건을많이들어서 손목쪽으로 시큰한느낌이 든다면 파스보다는 찜질이더 효과적일수잇습니다 따뜻한온찜질보다는 차가운냉찜질이좀더 효과적일수있고 손목을 많이사용해야한다면 손목보호대나 붕대를이용해서 손목의 안정성을 높이는것이 도움이될수있습니다또 증상이 호전되지않거나 점점더 악화된다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해들립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목관절의 운동각도가 굴곡 20도, 신전 0도, 요측 편위 0도, 척측 편위 10도인 경우라면 기능적 제한이 있는상태로 볼수있습니다 후유장해보험 신청은 일반적으로 이러한 기능적 제한이 있을 때 가능하긴하지만 보험사마다 기준이달라질수있기때문에 자세한건 보험사에 문의해보시는게 좋습니다경증장애 판정은 보통 일상생활 일부에 제한이 있는경우를 말하는데 손목의 운동 범위가 크게 제한된 상황이라면 경증장애로 인정될 가능성이 있습니다. 하지만 판정은 의사와 보험사에따라서 달라질수있기때문에 자세한건 병원에서 진료를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱 뿌리가 손상된 경우, 손톱이 다시 자랄 수 있는지 여부는 손상 정도에 따라 달라질수있습니다 손톱 뿌리부분이 완전하게 손상된게아니라면 손톱은 다시 자랄수있습니다하지만 심하게 손상되었을 경우에는 손톱이 비정상적으로 자라거나 아예 자라지 않을 수도 있습니다. 현재 상태에선 지혈을 잘 하고 정형외과를 방문하는 것이 가장좋습니다 병원에서 전문의에게 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 정확하게 확인할수가없지만 멍이들고 붓기가있다면 일단 차가운냉찜질을적용해보시고 관절의 사용을 최소한으로 줄이는것이 좋습니다 또 보호대나 붕대를이용해 관절을 고정하는것또한 도움이될수있습니다증상이 심하다면 병원에서검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목 통증은 반복적인 사용이나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 손목을 많이 사용하는 직업에서는 더욱 흔하게 나타날수있는데요 손목 부위는 인대와 힘줄이 밀집해 있기때문에 다른부위보다 회복이느릴수는있지만 회복이 아에 안되는건 아닙니다물리치료를 받아서는 차도가보이지않는다면 전문의와 상담후에 다른치료방법을 고민해보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건과 발 뒤꿈치 통증은 과사용이나 잘못된 신발 착용으로 인해 발생하는 경우가많고 보통은 걷는 일이 많은 경우 더욱 심해질 수 있습니다 신발 깔창을 바꿨을 때 일시적으로 통증이 완화된 것은 발의 충격을흡수해줄수있는 깔창을사용한다면 좀더 도움이될수있습니다평소 아킬레스건의 스트레칭을 자주해주고 발목주변에 근육을 단련하는운동을꾸준하게한다면 좀더 증상이호전되는데 도움이될수있습니다증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크는것은 성장판과 유전적인요인이가장큰데요 아직성장판이열려있다면 키가클수있는가능성이있습니다 평소 충분한영양분을 섭취하고 꾸준한운동을한다면 도움이될수있습니다 또 키가잘크기위해서는 충분한 휴식을 하는것도 중요한데 보통 10시정도에는 잠을자는것이 키가크는데 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집주변에 가까운정형외과를방문해보시길바랍니다 집에서는 차가운냉찜질과함께 보호대나 붕대를 사용해 관절의 사용을 제한하고 고정시키는것이 중요합니다멍이들고 많이 부어있다면 빠른시일내에 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 치료를 받는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.리포라제주는 주로 통증 완화와 염증 조절을 위해 사용되는 약물로, 리도카인과 함께 주사되면 즉각적인 통증 완화 효과를 기대할 수 있습니다. 의사 선생님이 스테로이드 대신 리포라제주를 선택하신 이유는, 염증이 심하지 않거나 스테로이드 사용에 따른 부작용을 고려해서 사용한걸로 보입니다리포라제주는 염증을 직접적으로 억제하는 효과는 제한적이지만, 통증을 줄여주고 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 통증이 심한 경우에는 리포라제주가 일시적인 완화를 제공할 수 있지만, 장기적인 염증 조절에는 스테로이드가 더 효과적일 수 있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회사에서 할수있는동작은 앉아서하거나 일어나서할수있는동작들이 좋은데요 먼저 1시간을 앉아있는다고한다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는몸을 풀어주는것이 중요합니다벽을이용해 팔을 Y자로 벌려 엉덩이를 뒤로쭉빼면서 굽은 등을 펴준는동작이나 벽을이용해 가슴근육을 늘리는동작들을 사용한다면 좀더 회사에서 효과적으로 몸을 스트레칭할수있습니다자세한건 유튜브를참고해서 한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다감사합니다~