답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘못된자세로 잠을자서 목쪽으로 담이걸려 불편감이생겼다면 가벼운스트레칭과 마사지를 통해서 굳어있는 근육들을 풀어주는게 효과적일수있습니다하지만 너무 강한강도의 마사지나 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬수있기때문에 조심해야합니다또 집에서 따뜻한 찜질을 해준다면 좀더 효과적일수있고 증상이 오래지속되거나 심하다면 집에서 관리하는것 보다는 병원에서 검사를받아보시고 물리치료와 같은 치료를받는다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수근관 증후군이 발생한다면 손쪽으로 통증이나 무감각, 저림증상등과같은 신경증상이 나타날수있습니다이럴때에는 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를 받아보시고 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 저리는 이유는 여러가지가 있을수있습니다 목에서부터 내려오는증상일수도있고 손목이나 팔꿈치, 어깨에서부터 내려오는 증상일수있습니다이럴경우에는 어디에 문제로인해서 증상이 생기는건지 확인하기위해서 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다손가락이 저리는 신경증상의 경우 휴식을취하거나 방치하는것으로는 회복이 안될가능성이 있기때문에 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시길 바랍니다 감사합니다`

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이 왜생기는지에 따라서 달라질수있는데요 손이저리는 증상까지 같이온다면 목에서부터 내려오는 통증일수있습니다어깨자체의 통증일수도있긴하지만 평소에 잘못된자세를 오랫동안유지한상태로 일을한다거나 생활을한다면 증상이나타날수있습니다일단 몸의 전체적은 부분을 스트레칭과 마사지를 통해서풀어주고 흉추스트레칭이나 코어운동을통해서 잘못된자세를 바로잡아주는게 필요할수있습니다어깨쪽으로 통증이 너무심하다면 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을 통해서 발목관절에 핀을 박았다면 제거를해야할수도있고 하지않아도 될수있습니다일단은 일상생활을 할때에 불편감이없다면 굳이 핀을제거하면서 다시 재활을하거나 수술을하는것이 필요하지않을수있기때문에 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔을 구부리고 펼때 우두둑소리가나면서 통증이있다면 뼈가 아탈구된건아닌지 아니면 골절이 있는건아닌지 확인해보는것이 좋습니다병원에서 엑스레이나 다른 필요한 검사들을 받아보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태를 체크해보시고 필요한 치료들을 꾸준하게 받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 붓기가 생기는이유는 보통 하지의 혈액순환저하 때문에 생기는 경우가많습니다이럴경우 수시로 까치발운동을 통해서 종아리근육을 많이사용하는것과 자기전이나 쉴때에는 벽에 다리를올려서 심장보다 다리를 높게 위치한자세를 15~20분정도 유지한다면 다리의 혈액이 중력에의해서 다시 심장으로 갈수있도록 도와주기때문에 붓기완화에 도움이될수있습니다꾸준하게 따라한다면 분명 효과가 있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.CT는 MRI와 같이 병원마다 검사비용이달라질수있기때문에 방문하려고하는 병원이있다면 먼저 전화로 문의후에 방문하시는게 좋습니다대학병원과 일반적인 병원에서 사용하는 CT기계는 병원마다 달라질수있습니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 감각이상이 생겼다면 허리에서 다리로내려가는 신경이 디스크나 주변에 다른 연부조직에 의해서 자극을받고있는 상태일수있습니다이럴경우에는 방치하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태를 정확하게 체크한다음 필요한 치료를하는것이 도움이될수있습니다감각이상이나 힘빠짐의 경우 전형적인 신경증상이기때문에 꼭 시간을내서 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사무실에서 오랫동안 한자세로 앉아서 일을한다면 구부정한자세를 오랫동안유지하면서 허리쪽이나 목이나어깨쪽으로도 스트레스, 부하가 심해져 통증이생길수있습니다이럴때에는 앉아있는자세를 조정하는것이 가장좋은데요 일단 등받이를 최대한사용해서 허리의 커브를 유지할수있도록 바른자세로 앉아있는 습관이 중요합니다또 하루종일 앉아서 일하느라 굳어있던 몸을 스트레칭과 운동을통해서 풀어주고 움직여주는것도 좋습니다집에서는 유튜브를 참고해서 폼롤러를이용한 흉추스트레칭과 몸의 전반적인 근육들을 마사지하고 스트레칭하는것이 좋습니다증상이너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길바랍니다 감사합니다~