답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료사의 전망은 사람마다 가지고있는 생각이다르기때문에 다를수있습니다하지만 말씀하신대로 초고령화사회로 진입하고있기때문에 수요는 꾸준하게있을것으로보입니다하지만 보험사나 정부의 정책때문에 여러가지 많은것이 바뀔수있기때문에 불안한시기인거는 맞습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리부터 엉덩이위쪽까지 통증이있다면 신경에 의한 신경증상일수있습니다 이럴경우에는 허리의 디스크탈출로인해서 신경이 자극받으면서 생기는 증상일수도있지만 근육의 불균형에 의해서 나타나는 경우도있기때문에 일단 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다특히 날씨가 추워짐에따라서 근육이나 인대, 힘줄의 긴장도가 높아지면서 증상이더 심하게 나타날수있음으로 병원에서 도수치료나 물리치료를받으면서 관리한다면 충분히 호전될수있습니다!일을하거나 오랫동안 앉아있어야할때에는 허리복대를 착용하는게 도움이될수있습니다감사합니다~

발가락쪽으로 강한충격을받아서 통증이 심하다면 일단 차가운냉찜질을 적용해주시고 보호대나 붕대를 이용해서 관절을 보호하고 움직이지 않도록 고정하는것이 좋습니다되도록이면 걷거나 움직이는 행동은자제하고 휴식을 취하면서 회복에 집중하시는게 좋습니다사진상으로는 많은걸 확인할수는없지만 그렇게 많은 문제가있어보이지 않기때문에 집에서 관리해보시고 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 본인에게 필요한 치료를 처방받으시는걸 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로 인해서 재활치료를 받았는데도 증상에 호전이없다면 다른치료를받아본다거나 다른병원에서 검사를받아보고 치료를받는것이 도움이될수있습니다증상이 너무심하다면 수술적치료도 고려해볼수있긴하지만 수술을한다고해서 무조건적으로 증상이 호전되는것도 아니기때문에 최대한 비수술적치료를이용해서 치료를해본다음에 고려해보시는걸 권해드립니다보통은 도수치료나 주사치료, 물리치료등을 통해서 치료를하고 어느정도 증상이호전되었다면 스트레칭이나 운동을통해 관리하고 재발을 방지하는 목적으로 운동을 하는게 좋습니다!자세한건 병원에서 도수치료를받는다거나 운동센터에 방문하셔서 전문가의 도움을받는것을 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흔히말하는 허리디스크는 허리안에있는 구조물인 디스크가 튀어나오는것을 이야기합니다 허리뼈는 1번부터 5번까지 총 5개가 있기때문에 그중에서 어느 레벨에 디스크가 문제인지에따라서 증상도 달라질수있습니다!보통은 4번 5번에 디스크탈출이많긴하지만 사람마다 가지고잇는 문제는 다를수있기때문에 자세한건 병원에서 검사를 받아보시고 전문의와 상담을 받아보시는걸 권해드립니다디스크뿐만아니라 협착증에 대한 문제때문에도 증상이나타날수있기때문에 허리관련된 엑스레이나 MRI와같은 검사를받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흔히말하는 허리디스크는 허리안에있는 구조물인 디스크가 스트레스나 부하에의해서 탈출하는경우를 말합니다 이러한경우 탈출을하면서 주변에 신경을 건들이거나 근육들의 불균형이 생길수있는데요 신경을 더 심하게 누르는 자세 (허리를 펴거나 구부리는 동작)을 할때 더 심하게 증상을 느끼기때문에 그러한 동작을할때 불편감을 더 느낄수있습니다물론 디스크뿐만아니라 근육의 불균형에 의해서 신경이 자극을받으면서 같은증상이나타날수있는데요따라서 병원에서 검사를받아보시고 어떤문제때문에 이러한 증상이 나타나는지 확인해보는것이 먼저입니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목과같은경우에는 잘못된자세나 체형적인문제로 인해서 발생하는경우가 많기때문에 재활치료를통해서 개선이가능합니다먼저 오랫동안 앉아서 일을하거나 공부를 하는사람들은 자연스럽게 굽은등이나 굽은어깨를 가지고있을수있는데요 이러한 자세를 개선하기위해서 굳어있는 근육들을풀고 스트레칭을 한다면 바른자세를 유지하는데 좀더 수월할수있습니다또 코어운동을 통해서 바른자세를 유지할수있는 근육들을 사용하면서 단련한다면 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 검사를 받아보시고 전문의와 상담을 받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.우리몸은 심장에서부터 말단부위까지 혈액이 돌아다니게되는데 아무래도 말단부위일수록 혈액순환이 잘안될수있습니다 따라서 손으로 주무르거나 근육을사용하면서 펌핑작용을한다면 혈액순환이 좀더 개선될수있는데요시간이 될때마다 짧게 자주자주 주무르는것이 도움이될수있고 손뿐만아니라 발도 자주 만져주거나 족욕등을 해준다면 도움이될수있습니다또 까치발운동을 하면서 종아리근육을 자주사용하고 단련한다면 하지의 혈액순환 개선에도 도움이될수있습니다단기적인 효과를 기대하기보다는 장기적인 목표를가지고 꾸준하게한다면 분명 효과가 있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨관절은 움직임이많은관절이기때문에 여러가지 불편감도 많이생깁니다원래는 어깨를 머리위로 올리거나 돌릴대에는 등에 있는 날개뼈까지 같이움직여야하지만 근육의 불균형이나 체형적인문제로인해서 밸런스가 맞지않는다면 어깨관절쪽으로 소리가나거나 불편감이 나타날수있습니다이러한 상태를 지속적으로 방치하는것은 어깨관절 질환이 생길가능성이 높아질수있어서 병원에서 제대로된 검사와 치료를받는것이 필요할수있습니다먼저 근육의 불균형과 체형을 개선하기위해서 집에서 스트레칭이나 운동을하는것도 좋고 병원에서 도수치료를받는것도 도움이될수있습니다집에서는 유튜브를 참고해서 폼롤러를 이용한 흉추스트레칭, 날개뼈주변근육들의 이완과 스트레칭을 위주로 해주시면좋고 날개뼈의상방회전을 연습하기위한 동작이나 운동들을 해준다면 좀더 효과적일수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마라톤연습을하면서 근육이나 관절에 과도한 부하나 스트레스가 가해지면서 나타나는 증상일수있습니다물리치료는 일주일에한번정도 받는것보다는 매일매일가서 받는것이 더 효과적이기때문에 증상에 호전이 미미하다면 병원에자주방문하셔서 물리치료를 받는것을 권해드립니다그리고 집에서는 따뜻한찜질을 자주해주시고 되도록이면 움직이거나 일을할대에는 보호대를 착용해서 관절과 근육이 쉴수있도록 해주는것도 좋은방법입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~