답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 너무 많은양을 걸었다거나 운동을했다면 발쪽으로 스트레스나 부하를 과도하게 받으면서 통증이나 불편감이 나타날수있습니다보통은 2~3일정도의 휴식시간을 갖는다면 서서히 회복되는것이 정상입니다일단 집에서는 차가운냉찜질을 적용해보시고 과도한 운동이나 움직임은 증상이 어느정도 호전될때까지는 자제하는것이 좋습니다경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없거나 더 심해지는거같다면 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수없기때문에 본인의 증상과 질환에대해서 알고싶다면 피부과를 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시는게 좋습니다지금은 마찰이나 자극을 준다면 증상이 나타나기때문에 최대한 보호해주시고 자극이가지안도록하는것이 도움이될수있습니다집에서 관리하기 보다는 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사 접종을 맞은부위가 밴드로 감싸져있지않았다고해서 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 하지만 주사를 맞은부위가 빨갛게 부어오른다거나 하루에서 이틀정도 시간이지났는데도 통증이 사라지지않는다면 병원에 다시 방문해보시는것도 좋은방법입니다집에서 할수있는 방법은 주사를 맞은부위를 밴드로 잘감싸주시는게 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈나 엉치쪽으로 통증이 심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 어떤 문제가있는건지 확인해보는것이 좋습니다골절이나 허리에서부터 내려오는 신경이 근육이나 디스크에의해 자극을받으면서 생기는 증상일수있기때문에 방치하는것보다는 병원에 방문해보시는걸 권해드립니다집에서 할수있는 방법은 통증이 있는부위에 차가운냉찜질을 적용해주시고 되도록이면 마찰이나 자극이가지않도록 주의하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎쪽을 다쳤다면 집에서는 차가운냉찜질을 적용해보시고 무릎보호대를 착용해서 무릎관절을 보호하고 고정하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상에 호전이없거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손마디가 굵어지는이유는 보통 관절염에 의한증상으로 나타날수있는데요 손가락관절은 특히 많이사용하는 관절이다보니 퇴행성 관절염이 잘생기는 곳중에 하나입니다관절염의 증상중에 관절이 부어오르거나 변형이 일어나는데 이러한 증상때문에 손마디가 굵게 변할수있습니다보통은 과사용에 의한 관절염의 경우 중년이후에 발생하는경우가많은데 요즘에는 20대후반에서 30대에서도 관절염이 생기는 경우가 있기때문에 어떤나이대에 발생한다고 이야기하기에는 어려움이있습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리길이차이가 3cm정도차이가난다면 일단 병원에서 검사를받아보시고 자세불균형이나 골반의 불균형때문에 생기는 증상인지 아니면 선천적인 문제로인한 다리길이 차이인지 확인해보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다선천적인 문제로인한 다리길이 차이라면 깔창을사용해서 다리길이를 맞추는방법이나 보조기를 사용하는 방법이있으니 병원에서 전문의와 상담해보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장요근파열이라면 파열의 정도에 따라서 다르겠지만 완전하게 회복되기까지는 몇주에서 수개월의 시간이걸릴수있습니다일단은 병원에서 제대로된 치료를받으면서 치료를하는것이 도움이될수있습니다본인의 상태를 제일 알고있는 사람은 지금 치료를받고있는 병원의 전문의이기때문에 상담을 받아보시고 치료계획이나 치료기간에 대해서 문의하시는게 가장좋습니다되도록이면 2주동안 회복에만집중하시고 휴식을취하면서 꾸준하게 치료를받는것을 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락을 평소에 많이쓴다면 사진에 표시된부분쪽으로 통증이나 불편감이 나타날수있습니다 평소에 손가락관절은 많이사용하는 관절중에 하나이기대문에 스트레칭과 가벼운마사지를 해주는게 도움이될수잇습니다증상이 나타난지 벌써 4일정도의 시간이지났다면 집에서 혼자관리하는것보다는 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 한자세로 앉아있는다면 허리가 구부정한자세로 근육이 긴장되기때문에 허리를 다시펴려고할때 통증이생긴다거나 잘안펴지는 증상이나타날수있습니다이러한경우에는 평소에 스트레칭과 마사지를 통해서 근육의 긴장도를 낮추고 운동을 통해 허리의 안정성을 키우는것이 좋습니다증상이 심하다면 집에서 혼자 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다1시간을 앉아있는다면 10분에서 5분정도는 걷거나 스트레칭을통해서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다~