수근관 증후군이라는것이 어떤건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수근관증후군은 손목의 수근관에서 신경이 압박받으면서 나타나는증상인데요 손목의 통증이나 손가락의 저림, 근력약화등의 증상이 나타날수있습니다 평소 반복적으로 손목을사용하거나 컴퓨터를많이사용하는 직장인의 경우 나타날수있니다 치료방법은 물리치료나 체외충격파치료 또는 주사치료등을 받을수있고 증상이 심하다면 수술적치료가 필요할수있습니다 감사합니다~!
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젊은사람은 무슨 이유로 족저근막염이 오나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 나이가 젊다고하더라도 발생할수있습니다 과사용이나 갑작스러운 체중증가또는 염증으로인해서 나타날수있는데요 평소 운동부족이거나 걸음걸이의문제 또는 발의 아치변화로인해서도 나타날수있습니다증상이 있다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요합니다 감사합니다~!!!
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발목에 있는 뼈 조각들은 그대로 방치해도 되는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에서 발견된 뼈조각들이 딱히 다른 불편감이나 통증을 유발하지않는다면 큰 문제가 되지않을수있습니다하지만 만약 추후에 불편감이나 통증이생긴다면 뼈조각들을 제거하는 수술이나 치료가 필요할수있기때문에 발목의 상태를 잘체크해보시길 바랍니다감사합니다~!!
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아이가 허리가 아프다고 하는데 잠을 잘못자도 아프나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에 일어나서 허리가 아프다고하는것은 잠을자는동안에 불편하고 잘못된자세로 잠을잤거나 하루종일 너무 과한활동이나 운동을하고나서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 잠을자는자세를 바꾼다거나 침대가 너무 딱딱하거나 푹신하진않은지 확인해보시고 하루의 활동량이 너무 많은진 않은지도 확인해보는것이 좋습니다 휴식을 취해도 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!!!
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일반 파스를 아이에게 붙혀도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.약국에서 판매하는 일반파스를 어린아이에게 사용하는것은 부작용을 일으킬수있기때문에 주의해야합니다 약국에서 판매하는 어린이전용 파스를 사용하는게 부작용도 적고 증상호전에도 도움이될수있습니다 자세한건 약국에서 약사와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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노인 환자를 위한 맞춤형 재활 치료 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가많은 고령의 환자들에게 적용할수있는 안전하고 효과적인 재활치료방법은 약한강도의 유산소, 저항운동, 그리고 낙상방지를 위한 균형훈련이 필요합니다 운동을할때에는 개개인의 상태를 제대로 체크하고 본인에게맞는 강도의 운동을 하는것이 가장 중요하고 넘어짐을 대비해서 안전한 환경에서 운동을 하는것이 좋습니다 또 운동전후로 충분한 스트레칭과 휴식을 적용하는것이 좋습니다 감사합니다~!!
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족적근막염 재활 시 가장 효과적인 치료법을 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염을 가지고 있는 환자들에게는 스트레칭과 찜질 그리고 물리치료나 체외충격파치료등의 치료등이 효과적일수있습니다 집에서 관리할수있는방법으로는 폼롤러나 마사지볼을이용해 발바닥 근막을 충분히풀어주고 발의 아치를 살려줄수있는 운동을한다면 도움이될수있습니다 또 발이편한 신발을 착용하거나 규칙적인 운동을 하는것이 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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목뼈 엑스레이상 원래는 C자가 정상인데 일자목이라고 합니다. 평소에 일자목이 되지 않는 생활습관은 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목의 정상적인 커브가 사라지고 일자목이 되지않기위해서는 컴퓨터작업시에 화면을 눈높이에 맞추고 의자에앉을때에는 등받이를사용하는것이 좋습니다 또 발은 바닥에 닿아서 몸을 지지해야하고 스마트폰을 사용할때에는 고개를 너무 숙이는것보다 핸드폰을 눈높이로 들어올려 사용하는것이 좋습니다 그리고 평소 스트레칭과 운동을통해서 바른자세를유지할수있는 근력과 유연성을 만드는것이 좋습니다 혼자서관리하기힘들다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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편마비 환자를 위한 재활 프로그램의 핵심 요소는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.편마비 환자에게 적용할수있는 효과적인 재활치료방법은 환자 개개인에게 맞춘 운동프로그램과 기능적 훈련입니다 보통은 반복적인 운동이나 물리치료, 일상생활에서 사용할수있는 기능적활동등을 하는것이 좋은데요 자세한건 관련병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다감사합니다~!!
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재활 과정에서 통증을 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활치료중인 환자의 통증을 줄이기위해서는 다양한 방법을 사용할수잇는데요 보통은 온열치료, 냉치료, 마사지, 자가 운동요법이나 스트레칭등이 사용될수있습니다 또 심리적인 것도 중요하기때문에 인지훈련이나 상담들도 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
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