답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고 후 회복 과정에서 일상생활과 직업 복귀에 대한 고민은 매우 중요합니다. 일반적으로 6주차부터 출근을 고려하는 것은 가능하지만, 미용사와 같이 상체를 많이 사용하는 직업의 경우, 허리와 발목의 상태에 따라 무리가 갈 수 있습니다. 따라서, 퇴원 후에도 지속적인 치료와 재활이 필요하며, 전문의와 상담하여 개인의 회복 상태에 맞는 적절한 시기를 결정하는 것이 좋습니다. 추나나 도수치료는 통증이 완화되고 움직임이 개선된 후에 시작하는 것이 일반적이며, 보통 4주차 이후부터 가능할 수 있습니다. 하지만, 치료 시작 시점은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 병원에서 전문의와 상담후에 결정하는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.힘줄 수술 후 봉합 부위 관리는 매우 중요하며, 적절한 재활이 회복에 큰 영향을 미칩니다. 혼자서 유튜브를 참고하여 재활 운동을 하는 것은 가능하지만, 전문적인 지식과 경험이 부족할 수 있어 위험할 수 있습니다. 병원을 옮기는 것이 가능하다면, 재활 전문의나 물리치료사와 상담하여 개인 맞춤형 재활 프로그램을 받는 것이 좋습니다. 초기에는 봉합 부위의 상태를 체크하고, 적절한 운동 강도를 조절하는 것이 중요합니다. 병원에서 전문가의 도움을받는것을 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동 전후의 스트레칭은 부상 방지와 회복에 매우 중요합니다. 일반적으로 운동 전에는 5분에서 10분 정도의 동적 스트레칭을 통해 근육을 활성화하고 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋습니다.운동 후에는 10분에서 15분 정도의 정적 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고 유연성을 향상시키는 것이 효과적입니다. 각 스트레칭 동작은 15~30초 정도 유지하며, 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다. 이러한 루틴을 통해 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방할 수 있습니다.

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손등에 갑자기 핏줄이 터진 것처럼 보이는 경우, 여러 가지 원인에 의해서 나타날수있습니다 가장 흔한 원인은 혈관의 약화나 노화로 인해 발생하는 것으로, 특히 피부가 얇아지면서 작은 혈관이 쉽게 파열될 수 있습니다. 또한, 특정 약물이나 혈액 응고 장애가 있는 경우에도 이러한 현상이 나타날 수 있습니다. 부딪히거나 압박을 가하지 않았더라도, 스트레스나 과도한 운동이 원인이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 다른 증상들이 같이나타난다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를 하고 앉아있는자세는 무릎관절에 과도한 스트레스를 줄수있는 자세이기때문에 장시간동안 유지할경우에는 무릎관절쪽으로 불편감이 나타날수있습니다따라서 앉아있을때에는 의자에 앉아서 무릎관절이나 허리에 부담을 최소한으로 주는자세를 유지하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추나요법은 한방 치료법으로, 주로 척추와 관절의 정렬을 교정하고 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 이는 손이나 도구를 이용해 신체의 특정 부위를 조작하여 균형을 맞추는 방식으로 진행됩니다. 반면, 정형외과에서 진행하는 도수치료는 물리치료사의 손을 이용해 근육과 관절의 기능을 회복하고 통증을 줄이는 데 중점을 둡니다. 두 치료법 모두 자세 교정과 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 접근 방식과 이론적 배경이 다릅니다.자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새벽에 손이 뻣뻣하고 아픈 느낌은 여러가지 원인에 의해서 발생할수있는데 손목활액막염으로 인해 손을 잘 사용하지 않으면 근육과 관절이 경직될 수 있습니다. 조조강직은 일반적으로 류마티스 관절염과 관련이 있지만, 4개월 전에 검사 결과가 정상이라면 류마티스관절염으로 인한 증상은 아닌걸로 보입니다류마티스 질환이 정상이라면 손목이 나을 동안 류마티스에 대한 걱정은 크게 하지 않아도 될 것입니다. 복용 중인 약물들은 일반적으로 손의 뻣뻣함과 직접적인 연관은 없지만, 개인의 체질에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에서 전문의와상담을 받아보시는게 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지가 자꾸 땡기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 과도한 운동이나 무리한 활동으로 인해 근육이 긴장하거나 피로해질 수 있으며, 이로 인해 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다. 또 근육 경련이나 혈액 순환 문제도 원인이 될 수 있습니다. 찜질은 근육 이완에 도움을 줄 수 있으며, 따뜻한 찜질이 특히 효과적입니다. 이외에도 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는 것도 좋지만, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에서 따로 검사를받아보시고 전문의와 상담을받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술 후 손목 부위에 볼록 튀어나온 부분이 있다면, 이는 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 수술 후 조직의 치유 과정에서 염증이나 섬유조직이 형성되어 부풀어 오를 수 있으며, 이로 인해 딱딱한 느낌이 들 수 있습니다. 또 수술 중에 주변 조직이 손상되거나 재형성되면서 뼈가 더 두드러져 보일 수도 있습니다. 반대손과의 차이가 있다면 수술로 인한 변화일 가능성이 높습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 반드시 담당 의사와 상담하여 확인하는 것이 중요합니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목 근육 내 혈관종 수술 후 2개월이 지났다면 아직까지는 자극에 의해서 통증이 발생할수있습니다 수술 후에는 조직이 치유되는 과정에서 염증이나 신경 자극으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 이는 합병증이나 회복 과정에서의 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 적절한 재활 운동과 물리치료가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 증상이 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다감사합니다~